脂肪堆積
吃晚餐「最佳時間點」曝光 專家：吃錯恐睡不好又變胖
外媒揭祕吃晚餐的「最佳時間」。美國飲食健康專家裴爾茲（Mindy Pelz）表示，如果晚餐太晚才吃，會導致胰島素與褪黑激素分泌的時間點「互相打架」。她建議，最理想的晚餐時間是在睡前3小時，不僅可以睡得好，甚至有助於減肥。但也有專家認為，是傍晚5點到晚上7點才是最佳進食時間。
2023-09-12 11:47
養成三大習慣阻止脂肪堆積 「早睡晚起」過年吃再多也不怕
過年即將到來，許多上班族也開始吃尾牙，接著也要準備迎接過年的到來，面對連續不同的大吃行程，胃是被填得很飽，但是體脂肪也默默地來身上囤積了，但是大家不用擔心，其實只要打造好的生活習慣，以中醫說的「春夏養陽，秋冬養陰」順應這樣的自然規律起居勞作，往往能達到強身健體，健康養生的效果。
2018-02-13 17:49
不是吃的問題？ 身上的「游泳圈」竟是因為壓力堆積
是不是對於發福的身材常感到茫然無措？旺著自己一圈的啤酒肚或是游泳圈後，又在懊悔吃太多零食甜點了嗎？然而英國《每日郵報》卻指出，肚子大可能是壓力所引起的，這時候應該要減壓，而不是戒吃零食甜點。
2017-06-27 22:32
好憂鬱！ 竟是更年期荷爾蒙惹禍
女性步入中年，因為女性荷爾蒙濃度會降低，以致更年期婦女常會有許多不適症狀，因此較易出現憂鬱、低落情緒、睡不好，同時還會影響到自律神經系統。然而，卻有許多更年期婦女對於荷爾蒙變化不了解，因而在出現身體不適時，竟沒有對症下藥，進而發生到處逛醫院的現象。
2015-02-11 10:20
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