缺鈣
他咬甲殼類「牙齒崩掉一塊」！醫抽血：缺1維生素 有5症狀注意
維生素D可影響人體機能運作，且事實上國人普遍有不足的問題。醫師分享，一名患者因為近期開車容易抽筋，吃飯時僅是咬到如甲殼類的硬物，牙齒便「崩掉一小塊。」檢查後，發現病人鈣離子低於正常值，檢視生活習慣，有2個可能是導致缺鈣的原因，包括偏食和少曬太陽。另外，缺鈣除了骨質疏鬆機率較高，還可能出現5種症狀。
2024-01-30 21:03
在超商「遇見化學符號」！網友熱烈討論「Ca Fe」激起化學作用
補鈣不是發育中小朋友的權利，如今「成年人缺鈣」也是需要關注的議題。不少專家都曾指出，台灣飲食習慣不像歐美對乳製品、起司有高需求量，人體對鈣的吸收率不僅會隨著年紀遞減，體內鈣質流失的速度也往往讓人存不了骨本。
2023-05-26 10:00
醫推「這時間補鈣」吸收最好！ 缺鈣症狀一次看
大部分台灣人都缺鈣，而你也是那90%鈣質攝取量不足的人之一嗎？美女家醫科醫師陳欣湄指出，鈣質不只是身體必需、還是需求巨量的礦物質，但人體無法自然產生，其能保持骨骼、牙齒健康，維持肌肉與神經系統功能，以及調節血壓。而補鈣也有「最佳時機」，選在飯後胃酸分泌量較高時吃，有利鈣質消化和吸收。
2023-04-25 08:48
營養師教「正確補鈣」3關鍵！狂喝大骨湯小心沒用還發胖
不少人很重視補鈣，但小心別踩到「補鈣誤區」，免得補鈣不成還傷身。營養師沈夏冰就指出，有些人為了補鈣狂喝大骨湯、吃蝦殼，甚至還有人把雞蛋殼碾碎泡水喝，這些都是錯誤補鈣行為，千萬別再做！他就分享3個標準教你判斷鈣是否攝取充足，連同正確補鈣3秘訣一起送上。
2023-03-14 22:56
小心骨質流失！營養師曝5種「偷鈣食物」 肉吃太多也NG
說到補鈣，許多人都會想到牛奶，但光補鈣不注意鈣的流失，小心讓補鈣效果大打折扣，甚至流失的比補的更多！營養師谷傳玲就在小紅書上提醒，有5種「偷鈣食物」平時要少吃、適量吃，這些食物吃多了容易影響鈣的吸收或是增加鈣質流失， 讓你的骨頭變「脆」，容易骨折。
2023-02-14 19:30
吃多容易骨質疏鬆！營養師曝4種「偷鈣食物」 愛吃重鹹要小心
很多人怕骨質疏鬆、想補鈣，就狂喝牛奶，但光是補充乳製品等含鈣食物還不夠，有些地雷食物可是會導致骨質流失！營養師沈夏冰就公開4種「偷鈣食物」，吃得多容易導致骨質疏鬆、骨質密度降低，讓你骨頭變「脆」，一定要注意少吃。
2022-12-30 20:03
不只骨質疏鬆！營養師點名「缺鈣11種危機」，失眠、皮膚變糟都有關
我們都知道喝牛奶可以補鈣，很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆而已，營養師高敏敏指出，其實鈣很重要和全身都有關係，她點出鈣質8大作用、和缺鈣的11種危機，如何正確補鈣，一次教會你。
2022-12-08 06:48
容易累、常抽筋？營養師曝缺鈣7大警訊 「補鈣食譜」快記好
老是覺得累還容易抽筋？小心你可能是缺鈣了！知名營養師高敏敏指出，鈣是人體不可或缺的礦物質之一，除了維持骨骼健康，也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息，但調查發現，台灣有高達9成以上成人，鈣攝取不足。她就分享缺鈣7大警訊和簡單好操作的「補鈣食譜」，教你輕鬆有效補鈣。
2022-11-10 07:33
長期缺鈣恐傷身 營養師推19食材補鈣
說到缺鈣，大家會聯想到骨質疏鬆的問題，如果持續缺鈣，正常生理機能恐怕也會出狀況，營養師余朱青建議，成人每日鈣攝取量為1000mg，以維持生理所需。
2022-05-12 17:49
90%台灣人缺鈣！別只喝牛奶 「最完整補鈣食材」一圖看懂
根據營養調查顯示，有90%以上台灣人鈣質攝取不足！營養師高敏敏指出，缺鈣恐容易疲倦、抽筋、指甲易斷、睡不好，甚至出現憂鬱焦慮等情緒。想要補充鈣質，不只靠喝牛奶，她大方分享「完整補鈣食材」，再搭配多運動、多曬太陽促進鈣吸收、少吃重鹹，阻擋內憂外患讓你不缺鈣。
2022-01-02 10:08
岳母送蛋「像打凹乒乓球」 他嚇摸：外殼軟趴趴！內行曝2千隻雞...只產5顆
「這能吃嗎？」一名人夫驚呼，岳母送來20顆雞蛋，詭異的是蛋殼都是軟的，一碰就凹進去，就像被打壞的乒乓球。照片曝光後，答案長知識，原因與母雞缺鈣有關，或是牠們被嚇到所致，但不影響雞蛋營養，「很適合水煮蛋！非常好去皮！」
2020-04-15 17:47
半夜抽筋是「缺鈣」？ 專家點出6大原因：肌肉疲勞也會！
許多人步入中年，都有半夜抽筋問題，晚上睡眠不足，以致隔天只能頂著熊貓眼上班。近日網路流傳，抽筋是因身體鈣不足，需要補鈣才能避免。對此，專家給出回應了。
2019-12-07 00:03
8歲童行動不便家人以為缺鈣 「脖子好疼」意外發現體內藏3根針6年
河南省虞城縣一名8歲男童自小行動不便，但家人以為他只是身體缺鈣沒太在意，直到近年來情況愈來愈嚴重，他還一直喊著「脖子很疼」，就醫後發現體內竟然藏有3根鋼針，而且已經在體內長達5、6年，若沒有及時取出恐導致癱瘓。
2019-07-22 12:21
母親節94要撩媽！人氣編輯齊推「超商鮮乳」高調告白 媽媽秒懂害羞笑惹
想送出完美的母親節禮物，不只讓一般人腦袋打結，連閱歷豐富的人氣編輯們也是傷透腦筋，要送甚麼，才能守護最疼愛自己的母親呢？經過一番熱烈討論，小編群們決定聯手，一起送出別具創意的母親節大禮，還有人出賣媽媽曬親情，首次公開媽媽真相，讓母親節送禮成為ETtoday近期最熱的辦公室話題。
2019-05-06 11:00
身體出現「10大症狀」＝缺鈣！你會失眠or食物吞不下去嗎？
你缺鈣了嗎？鈣是人體不可或缺的礦物質，除了能夠維持骨骼的健康之外，鈣也可以穩定血壓、調解激素分泌以及正確傳遞神經訊息。對此，《Bright Side》就整理出10個常見的缺鈣跡象，像是吞嚥困難、失眠、疲勞以及憂鬱症都會找上門！此外，《Bright Side》也建議可以多吃青花菜、杏仁或是多喝牛奶補鈣。
2018-12-22 12:34
決戰高度！台灣學童勤補鈣 營養師建議：牛奶加維他命D
進入秋冬季節，天氣變化大，孩子胃口不好加上外食問題，常常沒有吃對食物，補充適量的營養。國健署調查顯示，國小學童缺鈣率達9成，如果黃金發育階段沒有攝取足夠鈣質來源，成年後缺鈣的機率相對提高，讓家長憂心忡忡，求助於門診營養師。
2018-11-29 11:01
台灣人高達9成缺鈣危機！營養師：一天兩杯「牛奶」救骨本
醫學報導曾指出，骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病的全球「第二大」流行病，加上現代人愛美，不愛曬太陽、飲食不均衡的狀況下，骨質疏鬆症不再是老人的常態！許多患者不知情，常常不小心一碰撞跌倒就骨折，這驚覺事情嚴重了。因此，「補鈣」是老中青必須重視的議題，該怎麼吃才能正確促進鈣質吸收？
2018-11-27 11:22
缺鈣這樣吃攝取最快！營養師提點：少肉低鈉、牛奶選高鈣
近年大眾健康意識抬頭，一年至少要做一回體檢才安心。但你是否在檢驗前，回想自己生活習慣不差，雖然愛吃肉但也會吃蔬菜，牛奶、起司也固定攝取。登愣！沒想到竟被醫生叮嚀「身體缺鈣，要多補充喔」，難道自己誤踩地雷，越補反而越缺鈣？
2018-11-23 12:22
10人就有9人缺鈣？營養師提醒：「缺鈣」對身體的影響很大！
彰化基督教醫院營養師倪曼婷指出，鈣質除了是建構骨骼、牙齒的主要成分，血液凝固、神經傳導、維持正常心跳收縮、肌肉收縮、酵素活化與維生素B12的吸收等，也都需要鈣質的「參與」，一旦鈣質攝取不夠，身體就會自動分解骨骼、牙齒中的鈣質，以維持上述生理機能，這就是缺鈣的開始！
2018-11-21 10:00
頭暈站不穩記憶力減退缺鈣 小心失智症上身
呷老嘸路用？彰化縣有名62歲張姓婦人覺得自己越來越健忘，經常找鑰匙跟錢包，懷疑是常頭暈造成，後來到惠來醫療社團法人宏仁醫院檢查，在腦部電腦斷層掃描發現異常鈣化，進一步驗血證實原來是低血鈣，加驗確診副甲狀腺素低下，才會造成失智症狀。
2018-08-28 17:37
