練肌肉
日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更早死
近年健身風氣越來越盛行，許多人希望能藉此鍛鍊肌肉，維持健康，但日本東北大學研究團隊卻發現了另一種可能。研究顯示，若每周定期進行30至60分鐘的肌肉訓練，可降低約1到2成的癌症、心血管疾病等死亡風險，然而，訓練時間若超過130到140分鐘，卻反而可能提高死亡風險。
2022-04-26 18:00
練翹臀還是秀深溝？ 健身房辣妹抱著椅背上下移動
一名身材姣好的女性在健身房鍛鍊身體，看來好像是很正常的畫面，但仔細一點，那台機器的好像是擴胸機？讓網友們在臉書上掀起討論聲浪，一派認為那錯的很蠢；另一派則認為管太多了，可以鍛鍊到想要的部位就好。
2016-09-12 00:05
GG真的硬硬der！神人用「弟弟」舉啞鈴 男生羨慕到哭
不少熱愛健身的男女有用啞鈴進行重量訓練的習慣，尤其是強大的背肌，要鍛鍊出來很不容易。網路上有陣子曾瘋傳一張「女生用下胸部夾住鉛筆」的圖片，讓許多貧乳少女感到「不公平」，因為胸部是天生的。所以也有人PO出一位男網友用「弟弟」舉啞鈴的照片，這可讓所有男性驚呆了！
2016-07-07 17:37
KIMIKO跪地撩髮辣挺美乳 手舉高高炸出「猛男肌」超強
知名舞蹈老師KIMIKO（林睿君）原是許多娛樂圈大咖的御用指導老師，近年轉往幕前發展人氣也不輸給大明星，現在不只是許多節目的常客嘉賓，也開班授課、出書。喜歡分享健身心得的她，最近又在臉書PO照開示，結果跪地舉手的畫面竟被發現雙臂竟擠出了堪比猛男的肌肉。
2016-01-18 15:15
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