每天補充適量的蛋白質的確可以促進肌肉生長,但如果不小心吃錯來源、吃錯時間,又吃錯方式的話,不只對增長肌肉沒幫助,竟然還有可能讓體脂默默升高、體力差又容易疲累!?
2024-04-12 10:00上班族每天工作忙翻天,許多人已習慣吃外食、叫外送,然而外食普遍油脂多、蔬果少容易營養不均衡,成為身體負擔。隨著近年健康議題廣受關注,一些營養價值豐富的「超級食物」大勢崛起,高效率補充營養可為身體帶來數不清的好處,一樣吃進肚子其實有更好的選擇,成為忙碌上班族營養補給神隊友。
2023-06-13 17:01年節飲食失控的你,該戒掉大魚大肉,用蔬食來平衡一下了!植物系飲品、每一口都吃得到高纖穀粒的「統一陽光高纖燕麥穀奶」與7-11蔬素食品牌「天素地蔬」共同推出「穀麥系蔬食」,滿足上班族返回工作崗位的飲食平衡需求,讓你在新的一年實踐健康蔬食新生活的願望。
2022-02-11 16:37晨光健康營養專科院長趙函穎營養師指出,想要快速回歸陽光美型,只要掌握年後關鍵七天的不挨餓飲食術,跟著超fit食譜一起動手做,追求美型的路途中還能吃得健康營養又飽足。
2020-02-06 15:59處理生活中負能量,讓自己重新振作的好方法,就是去戶外曬曬太陽,但是「每天來點負能量」卻PO文用一句話突破盲腸,內文指出「很多人心情不好時總喜歡曬太陽,但心情不好的時間太長,太陽出現的時間卻太短」,沒想到短短幾個字,讓網友看完都振奮了
2017-04-27 14:57一個假期結束,就在等待下一個假期的開始!中間這段空白期各位上班族一定很難熬,腦中對於旅行的美好記憶不斷播放,閉上眼卻看不到下一次的長假在哪裡……兩性作家御姊愛最近在粉絲團分享了「豆漿混搭法」,竟讓她輕嚐一口,就回到紐約!到底是甚麼樣的神搭配!?
2017-03-09 07:00最近網路瘋傳3位人氣網紅的「豆漿搭配新喝法」,3位各屬不同風格的網紅,自創的搭配喝法都超有自己獨特的Style,讓粉絲爭相模仿嘗試,馬上來看看他們怎麼搭!而哪種最對你的味呢?
2017-03-08 07:00