禁食
8族群小心了！研究警告：晚餐太晚吃「罹病風險暴增28%」
現代人生活作息忙碌，尤其是都會人口容易「食無定時」，從「時間營養學」（Chrononutrition）的角度而言，同樣的飲食作息之下，進食時間是否符合晝夜規律及生理時鐘，不只影響攝取食物後的消化代謝過程，甚至間接影響到心血管事件包括冠心病發生率及死亡率。
2024-01-17 19:38
長壽飲食「8秘訣」曝光！權威期刊：每天斷食12小時
想透過改變飲食習慣活得更長久？權威生命科學期刊《細胞》（Cell）近期刊載研究指出，「長壽飲食」的秘訣在於「多攝取優質碳水」、「禁食」和「少吃蛋白質」3大關鍵，並佐以更多的魚類、豆類與植物油。研究認為，該飲食方式可能與更長的預期壽命有關。
2023-11-12 20:15
伊朗怪病男17年來「只喝汽水不吃飯」 自曝：已切了一顆腎
伊朗一名中年男子Gholamreza Ardeshiri（波斯文غلامرضا اردشیری）從2006年7月開始就不吃食物，三餐只靠喝碳酸飲料「補充能量」，便不會感到飢餓，至今已經維持17年。他自稱生了怪病，光看到食物就噁心想吐，家人因此不在他面前吃飯。不過他也表示，自己已經切除右腎，左腎有腎結石問題。
2023-05-15 14:53
不只能減肥！名醫曝「168斷食還藏2好處」 這些人不適合
你試過168斷食嗎？曾紅極一時的減肥法許多網友躍躍欲試，卻也有人因長時間挨餓受不了而放棄。外科名醫江坤俊指出，168斷食不僅能減重，還「具有2大好處」。他也提醒，該斷食法執行雖不難，但要視個人工作性質而定，若是一早須從事粗重工作，或是早上不吃東西就會精神不濟者，恐怕不適合。
2021-08-28 09:02
鏟屎官快記好！貓狗主子的「8大禁忌食物」 肉和蛋不能吃生的
鏟屎官們一定都有過這種經驗，總會被貓主子或汪星人用一雙水汪汪無辜大眼緊盯，想要你投餵手上的食物，但千萬別隨便亂餵，知名營養師高敏敏指出，有些食物對毛孩們來說是負擔、不健康，有的更會引發嚴重疾病，像是以下8種就是毛小孩們要選離的禁忌食物，尤其新手鏟屎官更要記好！
2021-06-15 15:00
3歲女童體重僅7.9kg！狠父母毒打禁食9個月 超慘後遺症現況曝
高雄一名3歲蔡姓女童在去年4月被緊急送醫，院方發現女童身上有多處瘀傷，高雄市社會局獲知後申請安置，並對女童家長提起告訴，高雄地檢署調查後，依妨害幼童發育罪嫌起訴女童家長。社會局表示，目前女童已安置到寄養家庭，身高體重已符合同年齡標準，但有發展遲緩情形，市府會持續提供照顧，並經父母同意協助媒合出養。
2021-01-08 14:59
她靠168斷食瘦5公斤！「飽到炸菜單」獨家曝光…苦勸：一定要吃飯
營養師黃君聖Sunny先前曾分享安安媽實測168輕斷食法的驚人效果，只透過營養均衡的飲食搭配，幾乎沒運動，在短短幾週內成功鏟肉5公斤。如今她也首度曝光一天兩餐的菜單內容，道道都是簡單家常菜，網友們可在家DIY，低油低鹽兼顧營養，也再三強調：「減肥要吃得有人性，一定要吃飯，不然不會飽！」
2020-11-09 19:28
168斷食「餓到爆＝掉肌肉」？醫曝出現關鍵2症狀…要立刻停止
近期168間歇性斷食話題夯爆！讓許多減肥一族躍躍欲試，卻有人認為「餓到不行就是在掉肌肉」？減重醫師蕭捷健指出，人們與餓的距離，分為3個層次，而大部分要達到肌肉流失的階段，會伴隨2個關鍵性的症狀。他也分享執行間歇性斷食可選用的菜單，「吃了什麼，還是比吃不吃來的重要」。
2020-10-24 10:15
168斷食法減掉的是肌肉？禁食肚子餓怎麼辦？專家一次解答
近來很夯的168間歇性斷食，不僅能幫助減重，還能改善內分泌和胰島素敏感度，可說是一舉數得，但日前一篇研究卻指出，168間歇性斷食雖然能幫助減重，但減的卻是肌肉。
2020-10-18 12:21
研究168輕斷食「肌肉狂掉」？減重醫一看傻了…曝2原因不掉才奇怪
最近有個「間歇性斷食會導致肌肉燃燒」的新聞，搞得大家人心惶惶。很多人詢問JJ醫師對這篇研究的意見（就不能讓我好好放個假嗎），因為新聞並沒有詳細的寫出研究方法，回家趕快找原文來研究看看。
2020-10-08 19:28
實測168輕斷食！她沒運動「4週剷肉4kg」 超飽吃法曝…營養師兒驚呆
減肥方式百百種，近期崛起的「168輕斷食法」讓網友們躍躍欲試！其中營養師黃君聖Sunny的媽媽就是靠著該方法，短短在4週內成功剷肉，透過營養師兒子精算營養均衡的飲食搭配，加上一週僅1次的呼拉圈運動，完全不挨餓的「無痛甩肉法」，結果讓兒子大吃一驚。
2020-10-04 19:29
168斷食夯爆！禁食越久效果越好嗎…「8週研究結果」超意外
自從韋恩介紹過自己親身實驗168斷食法的好處之後【168飲食法 新英格蘭醫學雜誌的2020新年大禮-間歇性斷食】，收到不少的私訊，有的朋友是問我能否開團讓大家一起參加：有的朋友是問斷食時間一定要16小時嗎？因為有的人由於工作關係，只能禁食14小時，而有的人想要效果快一點，問禁食時間再長一點，會不會瘦更快？
2020-09-15 21:28
實測168斷食法！只花2週肥肚「炸出馬甲線」 網紅不藏私秘訣公開
本刊近日報導《「168斷食法」營養師證實：真的有效！6點跟著做…剷肉刮油狂瘦》一文引發網友熱議，許多人分享透過168斷食法成功剷肉的經歷。網紅《Ann Chiu安秋》則是正常的食用便當或滷肉飯等任何想吃的食物，加上每週固定運動2次，只花2週刮除肚子上厚重肥油、還練出馬甲線。她開心分享成果，對於大家的疑問也一一解答。
2020-09-11 21:28
影／「168斷食法」營養師證實：真的有效！6點跟著做…剷肉刮油狂瘦
還在為肚皮上的一圈肥油懊惱不已嗎？唯有當健康亮紅燈時，才意識到自己該減重了嗎？減肥方式百百種，近年在台灣吹起一股「168斷食法」減重，讓許多網友們躍躍欲試，但小心，沒有遵守其中的「核心原則」，小心反而吃下一堆不必要的熱量。對於該項減重法，營養師宋明樺也證實，「正確使用是有效的」。
2020-09-09 20:28
減輕不適及焦慮！國人腸胃內視鏡檢查 無痛麻醉漸成主流
一般醫療院所對於胃部及大腸的檢查以「上消化道內視鏡檢查」及「大腸鏡檢查」為主，簡稱為「胃鏡」及「大腸鏡」檢查。雖然胃鏡及大腸鏡檢查在病患可忍受之情況下，可以在不給予麻醉藥物下完成，但是由於其為侵入性檢查，仍然會產生疼痛不適，所以在病患同意下，醫師可給予鎮靜劑與止痛藥，讓檢查在麻醉中進行以減輕其不適以及對檢查之焦慮。
2020-07-31 17:02
落跑6柴被媽「禁食1禮拜」當處罰 才6天爸卻扛整袋零食回來
果然最耐不住性子的還是奴才！飼主謝瑄寶家中日前發生了6隻柴犬趁媽媽開門時「集體出走」的荒謬事蹟，為了給牠們一個教訓，她氣得要毛孩們禁食一個禮拜當作處罰，沒想到才過到第6天，寵溺柴柴們的爸爸就默默扛了一大袋零食和狗狗用品回來，讓媽媽超傻眼又無奈，直呼毛孩真的要被寵壞了。
2019-11-25 17:20
親生汪禁食！媽心疼下令「不准在牠面前吃」 姐無奈躲廁所
近日天氣多變，造成許多毛小孩身體不適，住在高雄的米克斯汪「可成」也中標，因為腸胃不舒服，只好開始禁食。心疼的媽媽擔心可成聞到食物味會更痛苦，下令要姐姐們不准在牠面前吃東西，姐姐們雖然無奈，也只能乖乖配合。
2019-11-05 11:50
「168禁食法」瘦身效果顯著 營養師：還有助增加骨密度
吃是大事，也是忙碌生活中最易獲得的療癒，卻始終在肥胖的詛咒中掙扎，吃多怕胖，吃少又不滿足。有人說定時定量、少量多餐才會瘦；有人擇日禁食來減少熱量攝取；有些人採用「52斷食法」，每週選2天只攝取500～650卡熱量，平日正常吃；或加拿大醫師主張拉長餐與餐的間隔時間。
2019-10-02 12:35
老虎獅子每周「禁食」2天更健康 啃豬大骨清除牙結石
野外的獅子老虎不一定每天都能捕獲獵物，所以牠們的習性每天都進食，動物園為了更貼近牠們的原始天性，每周訂定1到2天「禁食日」，只提供有筋膜和軟組織的豬大骨，讓這些動物們的腸胃、肝臟休息，這樣反而對健康有益。
2018-11-14 16:06
麻醉未告知！救貓反讓毛孩送命 中途媽淚訴：我的好心害死牠
事前告知飼主要幫毛孩麻醉是基本的尊重。一名邱姓愛媽日前接獲另名中途愛媽求救，有隻幼貓罹患貓瘟，急需要剛打完疫苗2周的貓抽血，製作為血清，便將愛貓Dolly出借救命。沒想到抽完血隔幾天，Dolly突然呼吸急促休克，搶救半小時便逝世。事後邱姓愛媽訊問下得知，Dolly在沒有禁食禁水的情況下曾被麻醉抽血。
2018-07-19 17:10
