瘦大腿
吃重鹹超NG！「5個飲食習慣」助你瘦大腿，補充電解質很管用
穿上短褲、迷你裙的季節即將到來，不少女生把瘦大腿當成第一要務，專家表示，減重只能幫助減少全身性脂肪，並無法局部瘦身，但還是可以從日常飲食習慣改善，一起來學習！
2021-05-04 14:01
美女中醫分享3招穴道按摩法 拍打這個部位，從肉肉腿瘦成11字腿
夏天到了！又是少不了露出大長腿的季節了！但大腿肉肉還真是讓人困擾，中醫師傳授獨特穴道按摩法，輕鬆打造性感誘人的美人腿。
2020-09-06 10:36
簡單3動作在家也能瘦大腿、消水腫！「這招」連志玲姊姊都每天做
很多女生其實並不胖，但長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，大腿內側還積出不少肥肉。不喜歡去健身房的人也別擔心，快把下面3招學起來，在家也能輕鬆瘦大腿、消水腫，簡單找回大腿縫。
2020-02-19 20:05
每天跟著按！網傳「睡前瘦大腿按摩」，褲子鬆一圈超有感
想要瘦身的女生都知道，大腿是最難瘦的地方，而這部位瘦了，下半身比例才會美。《小紅書》就有網友分享睡前瘦大腿按摩，不少人學她這樣做，褲子都鬆一圈，現在就趕快學起來！
2019-12-06 22:26
韓星也在練的4組皮拉提斯瘦腿運動 消滅肥胖橘皮紋路、喚回大腿縫
相信很多女孩都對堅固的大腿內側肉感到很苦惱～不過想要瘦出大腿縫其實沒有那麼難！以下5組皮拉提斯運動，就是最近韓星私下超愛練的動作，只要維持三周，保證超有感瘦大腿，連消失已久的大腿縫都會馬上出來見人！
2019-10-22 06:01
保證2週見效！20分鐘「爆汗瘦大腿」 網見縫縫嗨炸：起碼少5公分
雖然秋天已到，但全台飆破30度的炎熱天氣，讓女生們短褲不敢收！悲劇的是，氣溫熱穿熱褲大腿內側的肉肉不斷碰撞摩擦，以前纖細鉛筆腿還能看見一條縫，現在兩腿肉肉只能緊緊相依了嗎？別怕！想要瘦大腿內外側、練出絕世美臀，就要跟著香港女星Coffee林芊妤一起做「特強瘦大腿操」。有網友每天花20分鐘持續1個月看見效果嗨炸：「起碼少了5公分」。
2019-10-06 15:28
睡前按摩3步驟雕塑腿型還能消水腫 加碼3款超好用按摩油
想要擁有完美腿部線條是每個女孩所追求的，當然瘦腿要運動是無可避免的，但是運動完也別忘了「按摩」！才能讓肌肉長往正確的方向，而且就算不運動，只要每天養成按摩10分鐘的習慣，不久後也能有巨大差別～按摩腿部不僅能消水腫、消除疲勞，雕塑腿型的同時更能保養肌膚，以下就來看看超簡單三步驟。
2019-09-01 22:02
簡單3動作在家也能瘦大腿、消水腫！「這招」連志玲姊姊都每天做
很多女生其實並不胖，但長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，大腿內側還積出不少肥肉。不喜歡去健身房的人也別擔心，快把下面3招學起來，在家也能輕鬆瘦大腿、消水腫，簡單找回大腿縫。
2019-07-21 23:39
影／爆瘦下半身！睡前靠2動作…打造「翹臀辣腿」 教練：1週神速有感
自從踏入職場後，女生們老覺得屁股越坐越大，大腿脂肪越積越多，學生時期的褲子只能一件件捨棄再買新的。胖得超有感讓你下定決心想瘦下半身，但臀與大腿卻是很多女生們公認最難減的位置，該怎麼辦？專業體態控制教練黃建緯Eric傳授女網友們「睡前靠2招」鏟除肥厚馬鞍肉，搶救鬆垮肥腿，天天做有助燃燒深層脂肪，鍛鍊肌肉，一週就有感！
2019-05-04 22:28
躺著滑手機也能做的「瘦腿操」 簡單8動作跟大腿肉說掰掰
春天來了，夏天就不遠了！想要有一雙煞羨眾人的美腿嗎？那就不要再找藉口，開始一起來運動吧～等等！講得這麼熱血，但實際上有誰那麼有時間啦～一下要上班，一下要上課的，所以在這裡介紹8個步驟的懶人美腿運動，為了讓忙碌的女孩們，回家可以躺在床上一邊滑手機放鬆，還能一邊瘦腿！
2019-02-24 10:46
只要5分鐘！達人獨授「瘦腿5動作」超有感...大腿縫出來了
趕快低頭看看，你的大腿縫還在嗎？許多上班族都有一個通病，就是「久坐」，而久坐不僅對健康不好，還會讓你的屁股和大腿越做越大，害你完全不敢穿短褲。對此，靚媽小冰x跩寶の趣瘦身就傳授給大家5個瘦腿動作，簡單又有效，只要每天努力做，相信有天你也一定能看見大腿縫！
2019-01-12 19:31
選對運動後的飲食才會瘦！營養師大推5種「收操餐」超商買得到
運動消耗大量體力與熱量，很多人結束後馬上感到飢餓，想補充點食物，等等，這其實就是瘦身成功與否的關鍵點，如果亂吃，反而會陷入愈運動愈肥的地獄！
2018-10-07 11:05
運動好累～度咕橘貓慢速「抬腿瘦身操」 網：起床吃更多
家住新北的喵皇「橘子」躺在地板上睡覺，右腿卻沒有休息，用超慢的速度做著「瘦腿運動」，讓一旁拍攝的主人「小雞」笑得PO文，「你可以專心睡覺嗎？這樣減（肥）沒有用啦！」
2018-10-02 12:24
曾之喬體重沒變卻更瘦了！「泡澡」讓下半身小一個size
最近看曾之喬的動態，都覺得她變得越來越瘦，身材越來越好，心想她一定默默的在瘦身，結果她竟說「體重絲毫沒變輕，而且我其實有52公斤」。曾之喬笑說自己大概是女巫體質，天生有種「幻術」，能讓約2-3個禮拜沒見的朋友，都覺得她變瘦，她說：「我想，這大概是我上輩子累積的福報。」
2018-02-10 08:11
女神級筷子腿「躺著」就能練 每天15秒逼出大腿縫
最近滑臉書時，被隋棠的筆直、有大腿縫的大長腿嚇到！心裡滿是羨慕，於是萌生出想要練出「大腿縫」的想法，下面來分享四組在家就能執行的瘦腿運動，超噴汗卻超有效，快來看看吧！
2018-01-06 21:48
4招除水腫！還妳下半身纖細的少女體態
下半身水腫常常成為辦公室女孩的一大困擾，久坐不只循環連代謝也都會變差，救中醫的觀點，下半身易肥胖、水腫，主因靜脈迴流不佳，造成脂肪、水分的囤積。除了可以中醫針灸及飲食調整外，還可藉由按摩來改善，簡單輕鬆又經濟！
2017-06-04 08:56
iBEAUTY／夏日魔腿訓練班 6個居家體操鍛鍊腿部線條
女孩都希望自己能夠有一雙修長勻稱的美腿，想要一雙美腿，首先就是要將體脂肪降到正常範圍之內，再以適度的肌力和伸展運動讓腿部的線條更好看。如果沒時間到健身房請專業教練指導怎麼辦？不用擔心，在家只要做到這這6個動作，持之以恆就能得到一雙修長的美腿喔！
2015-06-18 09:00
何嘉文中秋後消脂增肌 「4不1動」向水桶腰說掰掰
藝人何嘉文2年前為了減肥不吃東西亂吃藥，導致罹患慢性腎臟炎跟心臟瓣膜嚴重脫垂，155公分的她暴肥到65公斤，因此聽從醫師建議改吃清淡的食物，不碰甜食，成功甩15公斤肉，瘦身有成的她對於減重很有心得，近日目標轉向消脂增肌，並且公開秘訣。
2014-09-09 11:58
