生活習慣
獨／台灣妞結束13年婚姻主因曝光！婆婆傳訊「爸媽都很愛你」她爆哭
知名部落客「台灣妞韓國媳」今（10日）向《ETtoday星光雲》證實離婚，結束與崔理郎13年婚姻，她透露原因不是公婆、也不是小孩，單純是因為生活習慣和價值觀不同，達成和平分手，她與前婆家也維持友好關係，收到婆婆傳訊「爸媽都很愛你」更是忍不住哭了。
2024-04-10 11:23
少吃也沒瘦？營養師曝減脂期「3種NG食物」：第2最好別碰
你是不是每次減肥都很認真，但老是減肥失敗？或是瘦沒多少又復胖？可能是你忽略了一些減脂期「NG食物」，一直吃當然瘦不了。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享減脂期要注意的3種食物，想成功瘦身要盡量避免攝取。
2024-03-24 06:42
常悶癢不適？「日常5個習慣」教妳維持私密處健康
現代人常因壓力大而影響身體健康，尤其女性因長時間久坐及忙碌而容易出現婦科問題。陰道內本身含有菌叢，在健康狀態下，益菌和壞菌平衡共存，有助維持陰道弱酸性環境，維持私密健康；相反若一旦壓力過大，身體和私密防護力下降，壞菌會迅速增加，破壞陰道菌叢平衡，導致私密肌悶癢不適，分享 5 個方法讓妳提升防護力。
2024-03-20 23:08
貴不等於有用！皮膚科醫師曝「有效抗老」5大關鍵：早C晚A再+1
為了擁有好肌膚、老得慢一點，很多女生都很重視抗老，就算花大錢買保養品、做SPA都在所不惜，但抗老保養不是貴就有用，做對關鍵才更有效。皮膚科醫師劉秀麗就分享「有效抗老」的5大關鍵，不只要選對保養品搭配，還有防曬、飲食、生活習慣等也都要跟上，才能從根本最好抗衰，維持年輕好狀態。
2024-03-20 06:33
買房準備結婚 才知「7年女友有潔癖」！2行為讓他崩潰想逃
有些人在婚前會和另一半同居試婚，了解對方的生活習慣，以免婚後才後悔就來不及，一名男網友表示，與交往7年的女友一起買了房，打算要步入婚姻，但同居後發現女友喜歡亂丟東西，用完不放回原位，最崩潰的是女友的潔癖程度，只要東西掉到地板就要洗，讓他壓力很大，也有了分手的念頭。
2024-03-17 12:40
末期腎友洗腎「近半數糖尿病」引起！5壞習慣 醫：不是回診就好
台灣末期腎臟病需洗腎的患者中，有47%是因為糖尿病而引起。醫師指出，糖尿病患不是定期回診就好，若忽略生活中的一些壞習慣，可能會導致腎病變。像是不規律的進食時間、飲食中隱藏的糖分或生活作息不規律等，都可能因此讓血糖升高，進而影響腎功能。
2024-03-14 17:33
一個關鍵步驟幫內臟減肥 身體也會變年輕
或許外在肥跟體態比較有關，不過最需要注意的就是「內臟肥胖」，因為跟外在肥相比，內臟肥更會直接影響健康，有些人看起來瘦瘦的，可是內臟卻附著過多脂肪，其實想要從內而外減肥，只要掌握一個關鍵，加上正確的飲食習慣，就能健康的加速減重。
2024-01-10 07:09
天氣冷食慾大開 掌握「發胖時段」與「瘦身時段」聰明避雷
天氣冷了身體感覺特別飢餓，拉麵、麻辣鍋或是熱熱飯食都感覺特別美味，許多民眾冬天養肉肉，到夏天就拚命狂減，其實只要掌握身體「瘦身時段」跟「發胖時段」，再依照此規律調整進食作息，就會變得較不容易發胖，不用讓自己肚餓不開心也能維持好身材。
2023-12-27 07:04
熬夜不睡超傷！盤點頭髮越來越少的「6個原因」
現代人生活壓力大、煩惱多加上作息不正常，不少人有落髮的困擾，頭髮變少，就顯得臉大，更顯老，盤點頭髮越來越少的6個原因，趕快避開這些地雷，養回豐盈髮量有機會！
2023-12-26 23:29
手腳冰冷氣色差？5個「補氣血方法」快學 不花你一毛錢！
近日氣溫大幅降低，別說在室外，就算在家裡也覺得冷，你是不是常有手腳冰涼、氣色不好的毛病呢？如果有以上狀況，代表你的氣血不足，這時候好好養身體才是真的，教你不用花大錢，就從改變自己的生活習慣做起吧！
2023-12-24 23:11
96%的瘦子都會吃早餐 3個原則讓你越吃越瘦
許多人想減肥或維持體重，總在思考是否要吃早餐，尤其近年風行的168斷食法，讓更多人為符合8小時進食原則，直接「犧牲」早餐攝取，在美國康乃爾大學研究人員的調查中，發現長年維持健康體重的瘦子，有96％的人都有吃早餐的習慣，只要進食早餐時遵守下列3個原則，即便不靠節食或多餘力氣，也能輕鬆維持體重。
2023-12-20 07:08
星．變美／53歲張庭凍齡羨煞人 學她做足「6件事」保持最佳狀態
53歲張庭駐顏有術，日前她在《小紅書》分享自己如何在繁忙工作中保持好狀態，她強調養膚必須先養身、養身先靜心，她提到不少女生到了冬天都有手腳冰冷、犯睏脫髮的毛病，以上都是因為氣血太虛，只要跟著她常做以下「6件事」，輕鬆維持最佳狀態。
2023-12-17 12:05
先吃肉或先吃菜竟然有差 吃對順序「易瘦體質」養出來
冷呼呼的天氣，多數人的食慾也開始催出來，或許在較厚重的外衣下，我們可以稍微減輕一點外在壓力，但如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣，當然是更好的選擇，很多人都知道控制體重，需要注意碳水化合物的攝取，但其實先吃菜或先吃肉，也會有瘦身或控制體重的差異，通常你是哪一派？
2023-12-16 19:06
5種「幫補」膠原蛋白的食材 且低熱量不怕胖
無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性，除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外，其實選擇最天然的「食補」，才是最安全的辦法，5種低熱量食物不但能幫助修補身體組織，也不用擔心熱量過高體重加重。
2023-12-08 07:35
炸物別吃！營養師教你「5個方法」降低血脂、高血脂易引發腦中風
根據國健署資料統計，台灣20歲以上成年人，平均每5人就有1人有高血脂問題，營養師高敏敏提醒，別仗著自己年紀還沒到就大肆熬夜、吃炸物和喝酒，小心高血脂症找上門，不想要血脂超標，以下幾點要留意。
2023-12-07 22:40
減肥失敗？營養師曝「讓你瘦不了」5個壞習慣：第2超多人都中
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不了？就算嘗試別人說有用的減肥法，也常失敗？問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享讓你瘦不下來的5個壞習慣，只要簡單調整就能讓瘦身很有效果。
2023-12-07 21:08
總是提不起勁？營養師傳授「6個方法」讓你遠離疲勞
你累了嗎？好不容易熬到周五，終於可以好好放鬆一下了，現代人生活忙碌，每天疲勞已是家常便飯，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的生活小習慣，趕快學起來！
2023-12-01 22:01
又熬夜？網搜5個「讓大腦變笨的行為」 你中了幾個？
每天被時間追趕，是不是也覺得腦子變得不好使了？事情記不起來、出門總是丟三落四嗎？網搜讓大腦變笨的5個行為，你中了幾個呢？
2023-11-25 01:08
胃經常不舒服？營養師教你「簡單10招顧胃」：天冷別補太多
現代人飲食精緻化與生活步調快速，超過一半的人幾乎都有胃痛經驗，營養師宋明樺提醒，冬天氣溫驟降，不少人喜歡趁天冷進補，時常吃得又油又飽，長期下來小心胃病找上門，營養師教你10招輕鬆護胃，慢慢改變會有感覺。
2023-11-24 19:01
上班猛打呵欠？營養師教你「6招抗疲勞」、喝足水量也管用
還沒有下班就昏昏欲睡嗎？現代人生活忙碌，大部分的人都睡不好、精神差，每日處在疲勞狀態彷彿已成為惡性循環，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的方法，從生活習慣與飲食下手，最簡單的方式就是把水分喝足。
2023-11-21 17:40
