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吃素吃對才能瘦!營養師教「彈性素食減肥法」4原則 一週3天就OK

你是不是也覺得吃素不吃肉能減肥是個錯誤迷思?其實吃素吃對了真的能瘦!知名營養師蕭瑋霖就分享了一種特別的飲食控制方法「彈性素食減肥法」,不是每天都吃素,而是葷素交錯來進行,對於喜歡吃肉的人來說更容易執行,但執行時要注意4個原則,才能吃對瘦身,同時還能維持腸道健康。

一天5餐甩肉35公斤 馬克媽媽減肥食譜大公開

減重永遠是熱門話題,知名部落客36歲馬克媽媽把自己從產前85公斤,靠著飲食控制加運動,恢復成25吋小蠻腰50公斤的窈窕減重過程寫在網路上。網友大讚馬克媽媽好辣,外貌完全看不出已是4個孩子的媽。

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