消水腫
早起必看！熊黛林教你「5分鐘消水腫」按摩、快速回復上鏡小臉
女星熊黛林駐顏有術，私下常在《小紅書》上分享美肌秘訣，日前她傳授大家5分鐘浮腫消腫術，幫助拯救早起臉腫，若是早上有拍攝工作，她一定會利用短短時間利用按摩工具，幫助回復緊緻輪廓。
2024-02-22 01:49
減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：苦瓜是脂肪殺手
大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅書上分享能讓你「越吃越瘦」的9種食物，有些能增加飽足感，幫助控制食慾，有些能促進脂肪代謝、消除水腫，絕對是減脂期必備食物。
2024-01-29 22:47
小番茄也管用！營養師教你吃「消水腫食物」、幫助留鉀排鈉
你也是水腫體質嗎？早上起床臉容易腫、眼皮浮浮的？但是晚上又恢復「原廠設定」，臉又消下去，營養師高敏敏分享，一般人水腫原因大多是因為吃太鹹，當鈉攝取過量，使得水分滯留體內形成水腫，首要必須攝取幫助利尿和高鉀食物，做到留鉀排鈉為大原則。
2023-11-30 00:53
郭雪芙曝「美麗消水腫秘訣」，無水蔬菜料理好吃又健康
郭雪芙最近人氣爆棚，除了前陣子的實境節目《光露營就很忙了》之外，最近還有新劇《因為你如此耀眼》曝光，工作繁忙的她，經常連夜拍攝，如何在鏡頭前無時無刻好狀態，她也不藏私分享自己的美麗秘密。
2023-07-03 23:10
營養師曝郭雪芙消水腫秘訣：無鹽湯、排毒瘦瘦水趕快學起來
夏天即將到來，還沒有甩肉成功嗎？營養師高敏敏分享郭雪芙的瘦身法，讓她整個人小一圈，秘密就是無鹽湯還有排毒瘦瘦水，若你也是易水腫體質，以下方法很值得參考喔！
2023-06-30 17:56
水腫剋星！營養師點名「高鉀水果Top3」， 吃重口味也不怕
水腫雖然不是胖，但是晚上大吃隔天立刻腫一圈讓人好心煩，營養師高敏敏建議，不妨在飯後吃點高鉀水果幫助消水腫，一起來看看消水腫前3名的水果有哪些！
2023-02-06 21:55
鍾欣潼傳授「最強消水腫秘訣」，早上冷水洗臉、睡前必泡澡
女星鍾欣潼成功瘦身，堪稱近年來顏值最高峰，其實她先前也曾在《小紅書》分享自己的消水腫秘訣，坦承自己是易水腫體質，因此對於「身體排水」頗有研究，一起來看看她的方法！
2023-02-03 20:58
營養師點名「這3款薏仁」根本無法消水腫 2招教你分
薏仁有排水、消水腫功效，不過營養師表示，像小薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁都屬於「大麥仁」，其實並無所謂利水效用。除了從標示辨別以外，也可從顆粒大小判斷是否為真正的薏仁。
2023-01-24 19:29
減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：蒟蒻要選對
大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅書上分享能讓你「越吃越瘦」的9種食物，有些能增加飽足感，幫助控制食慾，有些能促進脂肪代謝、消除水腫，絕對是減脂期必備食物。
2022-12-08 07:21
星・變美／阿嬌瘦回少女時期，網狂讚！靠消水腫4秘訣維持小臉
香港女星阿嬌（鍾欣潼）擁有精緻五官，被稱為360度零死角美女，但近年來身材容易忽胖忽瘦的她，因先前參加陸綜《乘風破浪的姐姐3》瘦回盛世美顏和苗條身形，讓粉絲狂讚「美回少女時期」、「狀態太好了！」她除了增強運動量、控制飲食，她也曾透露過自己是容易水腫的體質，平時就靠4招消水腫妙招，幫她維持緊緻小臉。
2022-12-04 17:18
星・變美／51歲黎姿太凍齡被狂讚！親曝保養3秘訣「隨身必帶一物」
女星們為了維持好狀態，各有自己一套保養法，而曾被封為「最美趙敏」的香港女星黎姿，從窈窕身材到肌膚都維持得很好，凍齡美貌讓人難以看出她今年已51歲，被許多粉絲狂讚「永遠的女神」、「素顏都好美！」近日她就分享平時很注重的3個護膚細節，從秋冬換季維持肌膚健康到消水腫的秘訣全都公開。
2022-11-27 12:05
吃起來！營養師曝4類「消水腫食物」，黑巧克力也在內
你也有這樣的困擾嗎？剛睡醒總是水腫和平常判若兩人，營養師程涵宇分享，水腫和女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、少運動都有關係，建議可以從飲食上下手，讓天然利尿劑幫你排除多餘水分，平衡掉身體多餘的鈉，她也分享4類「消水腫食物」，一起來了解！
2022-11-21 15:44
營養師傳授「6款消水腫食物」，讓你秒成上鏡臉
明明不胖但是臉看起來就是腫腫的，這樣拍照超吃虧！想消腫可靠食物來幫忙，營養師朱瑞君分享6種食物幫你快速消水腫，像是常見的檸檬水、黃瓜都在其中。
2022-11-02 21:15
泰國100%椰子水！熱量低、抗老化 2步驟教你做「減脂人神飲」
大家別小看椰子水，它可是被冠上「純天然運動飲料」綽號，椰子水擁有強大的營養成分，富含好消化的碳水化合物、鉀和鈉電解質，是當成運動完補充體力的好選擇，而且比一般市售的運動飲料糖分還要少，完全就是減脂人的首選！除此之外，椰子水不僅能防止肌膚老化、減少痘痘發生、強化骨骼牙齒，還能緩解宿醉痛苦，好處超多喔！
2022-10-28 08:01
營養師傳授「消水腫菜單」，腰果、香蕉都在內
你的胖其實不是胖，或許是水腫，營養師程涵宇分享，女性生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都是水腫的原因，想要排除多餘水分，不妨從以下4類消水腫食物清單下手。
2022-10-04 14:18
100%天然椰子水「1大罐不到75元」 7大好處曝光！能消水腫、解宿醉
喝純天然椰子水好處多多，不只能促進腸胃蠕動、消水腫、解宿醉，還是運動前後的好趴呢！現在泰國第一品牌「COCOBURI」100%純天然椰子水，下殺破5折，1大罐1000CC的椰子水，只要不到75元。
2022-09-27 14:38
虛胖不是胖！營養師曝「消水腫6招」，做對整個人瘦一圈
明明不算胖，但是看起來就是浮腫肉肉的，那麼你可能是水腫。營養師朱瑞君分享，消除水腫的6大法則，要消腫反而要多喝水，而且必須補充蛋白質，避免營養不良性水腫，趕走虛胖，還原窈窕曲線。
2022-08-28 23:52
水腫超顯胖！營養師教6招改善法：多吃3類「消水腫食物」
不少人都深受水腫的困擾，明明也不胖，但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤，而容易水腫除了跟個人體質有關，也跟不良的飲食、生活習慣大大相關。知名營養師張家榕就分享能幫助改善、預防水多6大方法，其中更包含3大類「消水腫食物」，快跟著吃，甩開浮腫困擾。
2022-07-21 07:33
水腫超顯胖！牛爾老師教「消腫5秘訣」 4步驟瘦臉按摩法超有效
有些女生其實不胖，但因為容易水腫，一腫起來就像胖了一圈，臉變大、五官看起來好浮腫。美容教主牛爾老師就分享，想改善水腫也不難，只要調整幾個生活方式，搭配一套4步驟的消腫按摩手法，就能有不錯的效果。快把以下5大秘訣學起來，從今天起告別水腫，回歸緊緻小臉行列。
2022-06-28 07:28
