根據最新公布的國民營養調查結果,台灣無論性別年齡,一日膳食纖維攝取量都不足。也讓營養師程涵宇崩潰表示,「究竟有多難吃到?」為了解決民眾膳食纖維不夠的問題,營養師也分享一張最有效率的「超高纖20種蔬菜」名單,補足膳食纖維不僅可解決便秘困擾,還可幫助降血糖等7大好處。
2022-07-11 20:18豆腐味噌湯和紫菜蛋花湯等料理都一定會加上海苔、海帶芽等藻類,但許多人分不清楚差別到底在哪,農委會特別整理出食用藻類,包括海苔、海帶芽、海帶根、海茸、海帶,都是許多料理常出現的食材,野生採摘或人工養殖都有,各有特色,但國內九成以上都來自大陸。
2021-02-12 17:37一名女網友之前到沖繩旅遊時,買了知名伴手禮回家,還特地打電話叮囑其食用方法,結果沒幾天名產竟「憑空消失」,而結局戳笑大票網友,不少買過的朋友也大力推薦,「真的超級好喝!」
2019-10-09 13:08