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正念溝通

不用再靠誠實豆沙包!練習「正念溝通」說出真實想法 新的一年拒絕壓抑自己

有一部分人在溝通時害怕起衝突,反而說出違心之論,壓抑內在真實想法。身為正念教師、非暴力溝通認證培訓師以及體感創傷治療師的奧朗‧傑‧舒佛(Oren Jay Sofer),結合上座部佛教的傳統、非暴力溝通系統以及體感治療技術訓練,集結成一種強大的工具「正念」,幫助人們自我了解,改變溝通習慣。

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