放鬆操
過年狂追劇肩頸腰超痠痛！醫師教你放鬆操 睡前做20次舒緩
過年連假讓不少人開啟追劇模式，也有許多人長途開車旅行，但久坐姿勢不變，容易讓人肩頸痠痛。台中醫林勤美針傷科主任劉昀瑄醫師教你幾招預防、舒緩不適，只要利用幾個簡單姿勢放鬆，或是熱敷來舒緩，就可以早日解除不適。
2023-01-24 21:01
過年總是肥一圈？狗年如意操4動作「甩肉兼強健肌力」
農曆年即將到來，不少人開始做年前打掃，而過年期間也是最多人放鬆吃喝的假期，一個年下來可能腫了一圈。對此，國泰綜合醫院復健科簡文仁治療師推出「狗年如意操2.0」，透過4大動作來幫助燃燒熱量，更同時可達到伸展、肌力強化、心肺有氧和協調平衡。
2018-02-08 17:18
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