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改善生活

堅持每日運動的3大好處!增加自信、練出健康體態超有感 

在網路上搜尋運動的好處,會出現無數筆資料,像是改善身體健康、精神狀態、減肥塑身等老生常談的議題,事實上,運動會提升心血管運作效率,堅持每天運動除了可以改善身體精力,還能提升生活品質,以下3大好處,快來看看吧!

睡前10分鐘自我練習 能改善生活,蛻變成更好的自己

每天都過著反覆而重複的生活,放空地做著每個動作,這樣的生活令人厭煩,卻掙脫不開。其實,想改善目前庸庸碌碌的生活,讓自己變得更好、更快樂,實踐比盼望更重要。

一張照片改變彼此命運! 攝影師圓貧童升學夢

義大利攝影師艾力克斯馬西(Alex Masi)2009年在印度隨手拍下一張貧窮女童普南姆(Poonam)仰頭迎接天降甘霖的照片,之後這張照片獲得「攝影師回饋」(Photographers Giving Back)獎,他也把5000美元(約15萬台幣)獎金作為長期資助普南姆一家人的經費。一張照片帶來的效應,不但改善女童的生活,也讓艾力克斯對生命有所體悟。

比爾蓋茲預言 15年後小兒麻痺消失、窮人將脫貧

由微軟公司創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)與妻子梅琳達蓋茲(Melinda Gates)創辦的「比爾暨梅琳達蓋茲基金會」(Bill & Melinda Gates Foundation)21日發表年度公開信,預言15年後,世界各地窮人的生活將徹底獲得改善,非洲糧食將自給自足,愛滋病防治大幅進步等8項重大突破。

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