慢性疲勞
每天都好累！4大Q＆A認識「燃燒殆盡症候群」 睡滿7小時才能預防
職場人們是否也因工作繁重而導致壓力提升，加上季節性情緒失調的冬季憂鬱，總覺得自己像一顆即將爆炸的氣球，心情糟到不行呢？若是因工作壓力而導致情緒一直處在低落、提不起勁狀態的話，很有可能是患上了「燃燒殆盡症候群」喔
2022-12-06 17:46
都睡不飽？營養師勸「你該戒3類食物」 愛吃甜食＝大腦累了
你長期處於疲勞中，靠喝咖啡也沒用嗎？營養師賀菡懿指出，對於慢性疲勞患者而言，咖啡因只是暫時刺激身體交感神經系統與短暫大量分泌腎上腺素，若過度依賴最終恐進入「怎麼睡都睡不飽」的腎上腺疲勞。事實上比起咖啡，她認為日常中有「3類食物」更該戒，更重要的是透過自我覺察，進而根本解決疲倦問題。
2022-09-19 09:08
睡再多都覺得累？日本醫師教4招改善「慢性疲勞」 擼貓擼狗也有用
你是不是也常常覺得很累，不管睡多久隔天起來還是很疲倦，怎麼休息都得不到緩解？你很可能也陷入了許多現代人都有的「慢性疲勞」！日本腦神經內科醫師就推薦了日常生活中的4個生活習慣，能幫助緩解改善慢性疲勞，養成不易疲勞的身體和大腦。
2022-05-05 21:33
睡再多也不夠！專家曝：5個「飲食壞習慣」，讓你越吃越累
許多人一年四季都覺得睏，除了日常生活忙碌、睡眠不足之外，有時候精神不繼的疲勞感或許是因為飲食吃出來的，專家指出，以下5個錯誤習慣會讓你容易增加疲勞感，請一定要避免！
2021-05-07 16:16
檢測身體「疲勞程度」超過5個小心重度疲勞！ 加碼6招緩解小方法
現代人工作生活忙碌、壓力大，很多人嘴上常會喊累，但卻輕忽身體的疲憊狀況，沒放在心上，小心疲勞長期累積是真的會累出病，快來測試看看你的身體疲勞程度，是輕度疲勞而已還是已經累積到重度疲勞了？
2021-03-22 08:00
睡再多都覺得累？日本醫師教4招改善「慢性疲勞」 擼貓擼狗也有用
你是不是也常常覺得很累，不管睡多久隔天起來還是很疲倦，怎麼休息都得不到緩解？你很可能也陷入了許多現代人都有的「慢性疲勞」！日本腦神經內科醫師就推薦了日常生活中的4個生活習慣，能幫助緩解改善慢性疲勞，養成不易疲勞的身體和大腦。
2021-02-18 23:00
每天睡不飽、體力又透支！「女比男更易累」原因曝...3職業慘了
「妳累了嗎？」這是電視廣告的超洗腦標語，看到的當下是否覺得說到妳的內心深處？妳覺得體力很差，工作不到一半時間就有透支感嗎？或是說話總是需要很用力發聲，別人才聽得清楚；還是到了晚上或下班之後就感覺頭隱隱作痛，睡一覺起來會好。
2019-10-18 09:08
一直覺得累？ 8個症狀中了6個＝你有「慢性疲勞症候群」
美國醫界在1988年將這樣長期為疲勞倦怠所苦，卻又無法找出真正原因的狀況定義為慢性疲勞症候群（CFS），不過診斷標準十分嚴謹，不是稍感疲累無力就可成立，因為疲勞是屬於正常的生理反應，經過適當的休息調養多可緩解。
2019-10-11 14:31
懶得吃飯、莫名生氣不耐煩 5個現象代表你「真的累壞了」
面對馬不停蹄的生活，許多人會找時間去紓壓，但疲勞其實是會累積的，長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀，若有以下徵兆，就代表你的生活實在讓你「太累了」，也代表你的舒壓方式需要改變，為了避免形成長期的倦怠影響工作表現，快衡量自己是否有這些狀況。
2019-10-03 17:18
她反應慢又健忘被笑「中年痴呆」 醫一看膚況就知問題！
今年50多歲的阿嬌（化名）近幾個月來覺得自己反應變慢、全身無力，還總是忘東忘西，被朋友嘲笑是「中年痴呆症」，進而到醫院檢查。醫師診間觀察發現，阿嬌的皮膚沒有光澤、頭髮稀疏，加上血壓偏低、體重過重，懷疑是甲狀腺功能異常所致，經腦下垂體甲狀腺刺激素（TSH）檢測，果然發現數值偏低，所幸補碘3個月後，症狀已大為改善。
2019-07-19 08:24
容易生氣不耐煩、常忘記吃飯 5個現象代表你「真的累壞了」
面對馬不停蹄的生活，許多人會找時間去紓壓，但疲勞其實是會累積的，長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀，若有以下徵兆，就代表你的生活實在讓你「太累了」，也代表你的舒壓方式需要改變，為了避免形成長期的倦怠影響工作表現，快衡量自己是否有這些狀況。
2019-04-18 21:12
先吃主菜！營養師獨授「入口3大絕招」顧腸胃、養成好體質
吃飯要先吃主菜嗎？先喝湯再用餐的瘦身效果會更好嗎？相信這是許多人心中的疑問。對此，營養師許睿涵就為大家詳細解析，並且告訴大家入口3大絕招，讓大家在吃飯之餘也能養好腸胃、恢復健康體質！
2019-02-16 12:36
睡很飽卻還是累！營養師神解「5關鍵原因」...你也這樣嗎？
明明已經睡了8小時...卻還是很累，到底為什麼？對此，國外健康網站《Nutrition Stripped》創始人McKel Hill營養師就超詳細解析睡很飽卻還是感到累的5個關鍵原因，原來身體缺乏2種營養素也會導致疲勞，而心理狀態若是不好，也會影響情緒，嚴重可能還會變成精神疾病！
2019-01-28 10:00
永遠睡不飽！有這10種症狀＝大腦陷入慢性疲勞 你中了幾個？
又過了一年，2019的你仍覺得做什麼事情提不起勁，渾身無力感到疲倦，以前三兩下能解決的事情現在總是拖拖拉拉不想做，一心覺得心好累嗎？根據外媒《Psychology Today》心理專家Alice Boyes指出，代表你的大腦已經筋疲力竭了，也許你一直都在做超過自己負荷的工作，能量已被消耗殆盡，連帶引起長期焦慮、身體疼痛，當你也出現以下10種跡象，小心「慢性疲勞」找上你了。
2019-01-06 14:31
睡很多卻還是好累？藥師曝「關鍵原因」：恐致癌症、心臟病
你會不會常常感覺到疲勞而且怎麼睡都睡不飽？這其實有一個醫學上的專有名詞稱「慢性疲勞症候群」（chronic fatigue syndrome CHF），這個疲勞症狀會持續6個月以上，而且休息也無法改善。那為何會有慢性疲勞呢？很多人說跟精神壓力有關，但是最近英國研究報告指出，慢性疲勞跟免疫系統過於活躍有關！
2019-01-02 10:00
睡很飽卻還是累！ 肝臟受損有「5大跡象」...你也這樣嗎？
有句話說「肝若不好，人生是黑白的。」肝臟不僅能解毒血液，還能分解和同化營養素，但人們往往會忽視肝臟可能受到損害的危機，通常都到了晚期才發現，而肝臟受損和遺傳、中毒以及過量飲酒有關係。對此，國外網站《HEALTH&HUMAN》就列出肝臟受損的5種症狀，像是腹部腫脹、持續疲勞，都應該要多注意！
2018-12-24 15:33
疲倦到癌症僅4步！快測你的「疲勞指數」...中8項染病率大增
想當個不用加班、不熬夜的上班族實在很難！長時間下來容易積勞成疾，影響健康。陸媒就分析出，現代男女因為工作壓力大，身體開始出現無力、失眠、頭痛、口腔潰瘍等等「慢性疲勞」症狀而渾然不知。從疲勞到癌症只需要短短4步，再再顯現長期的慢性疲勞對人體免疫力的影響。該網站也提供14條勞累訊號，一起來測測自己的疲勞值有多少吧！
2018-09-06 09:01
變胖、心情差...久坐辦公室「4危害」 你全中了？
上班族經常會出現的症狀，主要與久坐辦公室、三餐時間不固定、外食、速食、工作壓力…等因素有關，長久累積下來，健康問題就會亮起紅燈。
2018-05-31 16:26
星期一就覺得累？ 14項「疲勞信號」中8個就該去看醫生
同樣的工作量，有人疲憊不堪，甚至忍不住打瞌睡，有人卻非常輕鬆，看起來精神抖擻。對此，《健康時報》引述專家指出，主要問題還是身體素質和心理狀態。報導也列出14個疲勞信號，如果中了8項以上，建議盡快到醫院檢查。
2016-09-12 11:00
