弓箭步
木村光希「蜜桃臀」太驚人！親授私房3招「提臀運動」女孩都要學
日本巨星木村拓哉女兒木村光希日前於IG上帶貨寶格麗手袋，不過她的「翹臀」完全模糊了焦點，成為粉絲們爭相討論的話題，紛紛敲碗：「怎麼練的？」也許是聽見了廣大網友的聲音，幾天後木村光希就上傳了私房3招「提臀運動」教學影片，女孩們學起來才能Get同款翹臀！
2021-08-24 08:32
女友人喝茫「醉癱副駕駛座」 花蓮色警性侵得逞！判刑3年10月定讞
花蓮水璉派出所孫姓員警孫道明（已遭停職）被控2018年趁女性友人喝醉將其載送回家時，在車上性侵得逞。最高法院4日駁回孫男上訴，依乘機性交罪將孫男判刑3年10月定讞。
2020-08-05 09:52
曾放話養狗就煮來吃！ 如今兩老「弓箭步打燈」幫愛犬拍美照
天底下的爸爸媽媽都是一樣的！大陸一名飼主家裡有隻又胖又可愛的柯基犬「Nono」，別看牠現在得到全家人的疼愛，其實在收編牠之前，媽媽可是相當反對，甚至曾經放話說，如果把狗帶回來，她就會立馬把毛孩煮來吃，沒想到如今她卻狠狠打臉自己，不僅把愛犬照顧得無微不至，還和老公一起拚了老命幫牠拍美照。
2020-06-04 18:07
一分鐘「弓箭步」運動效果比深蹲強10倍 練習三天下腹瘦1公分
忙於工作，哪有時間認真雕塑身材，於是深蹲、平板支撐這類一天只要耗時1分鐘的運動走紅，OL們周間靠這些簡單不浪費時間的運動維持身材，周末再積極上健身房就行。但妳知道嗎「弓箭步」的效果比深蹲強10倍，日本OL天天認真做，還有人練3天下腹就瘦1公分、臀部縮小2公分！
2019-12-05 14:26
過年大吃大喝罪惡感爆炸？健身教練教你10分鐘甩肉術
春節連假不忌口，餐餐大魚大肉犒賞自己，小心身材拉警報，而首當其衝的就是腹、臀、腿部的脂肪累積！體重跟罪惡感指數一起飆升怎麼辦？現在就讓TRUE YOGA FITNESS 的Sunny教練教你幾招簡單又實用的甩肉術，每天10分鐘，年後肥胖不上身。
2019-02-01 22:41
弓箭步瞬發2拳「打死」醉漢！他辯：正當防衛 法官打臉判5年
桃園一名邱姓男子聽到朋友車上趴著一名許姓醉漢，到場勸離時遭到反擊，竟出手痛毆對方兩拳，讓許男重摔致死。桃園地院認為，邱男客觀上可預見痛毆許男會出事卻仍出手，造成悲劇，因此依傷害致死判他5年徒刑，可上訴。
2018-05-14 01:20
一分鐘「弓箭步」運動效果比深蹲強10倍 練習三天下腹瘦1公分
忙於工作，哪有時間認真雕塑身材，於是深蹲、平板支撐這類一天只要耗時1分鐘的運動走紅，OL們周間靠這些簡單不浪費時間的運動維持身材，周末再積極上健身房就行。但妳知道嗎「弓箭步」的效果比深蹲強10倍，日本OL天天認真做，還有人練3天下腹就瘦1公分、臀部縮小2公分！
2018-05-05 14:04
萬人瑜珈弓箭步創金氏紀錄 全球人壽捐20萬助忠義基金會
全球人壽邀請愛運動民眾參加「因為愛‧萬人瑜珈」活動，成功挑戰「最多人同時做弓箭步」的金氏世界紀錄，並捐出部分報名費共20萬元給忠義基金會幫助失依兒童成長。
2018-04-30 23:10
寒冬運動免扭傷 兩招輕鬆暖身
強烈大陸冷氣團南下，低溫恐籠罩全台一個月，不少人會不畏寒冬也要運動；復健科醫師提醒，天氣冷，肌肉緊繃容易發生運動傷害，尤其以身體下半部的股四頭肌、小腿肌最容易拉傷、扭傷，建議運動前充分做好暖身，如提腳後勾、弓箭步，做好這兩招就能避免腿部受傷。
2014-12-12 18:00
