完美主義
恐懼「我不夠好」塑造假人設！心理師點「拖延症」跟完美主義有關
一旦我們想盡辦法隱藏那個不夠好的自己，去發展一個別人能夠肯定、接受的自己時——我們就主動丟下了那個小小的自己，而扮演「被別人接受的自己」。不管角色演得再好，我們都知道，那不是真正的我。於是這個角色演得越好，我們越被人接受；但諷刺的是，內在那種「真正的我是不會被接受、會被遺棄」的感覺，卻因而更深了。
2024-03-24 05:05
「人生80分就很好了」 沒有真正幸福的完美主義者
「完美主義」總是跟成功人士聯想在一起，但這樣的想法往往造就出離幸福越遠、無法快樂的更多人，總覺得自己已經如此努力，卻對自己理想人生的樣貌總有差距，好像很多事情無法控制，卻總是出現壞的結果。心理學專家表示，其實多半這種無力感，都是自己給自己的壓力，「人生不要只想做到100分，80分就很好了」。
2022-06-19 19:30
多工處理「有效率」是大迷思！億萬富翁教你通往高成就之路
從二元對立思維的觀點出發，效率不是讓你大幅跨向目標，就是扼殺你的原動力。如果你跟大多數人一樣，身上同時要處理許多事務，並認為這是「多工處理」，這種做法其實不會為你帶來效率，因為你不可能同時有效率地進行兩件事，所以無法讓你推動進度。
2022-01-31 00:00
頭卡在烤箱、倒在清潔噴霧海 攝影師詮釋被家事滅頂的職業婦女
攝影師 Patty Carroll 拍下的一系列攝影作品 ，即為被家庭壓力灌頂的典型女性：穿高跟鞋的職業婦女一邊做飯、一邊在講電話，但最後卻湮滅在散亂的廚房裡，頭還卡在烤箱中
2020-05-15 17:04
過度追求完美讓你更憂鬱 研究：完美主義已成流行病
英國巴斯大學和約克聖約翰大學2位教授在今年初針對英美、加拿大地區的大學生，進行了一項跨年代的「完美主義」心態調查，結果發現今天的大學生在「自我導向」（希望自己完美）、「社會期待」，和「他人導向」（希望別人完美）這3種完美主義面向上，都比1990年代和2000年代的學生更吹毛求疵。
2018-12-22 14:22
年底到了目標又沒完成？她籲放棄完美3原則：走捷徑真的有效
下個月就來到12月，這真的是一個可怕的時刻，多數的人突然驚覺到，一年過去，除了上班下班，好像沒有完成幾件值得拿來說嘴的事，比如：學英語、練健身、減體重、聽課程… 很多都繳了錢，求個心安，證明還有上進心，可是上過幾次之後，就沒再去，不了了之。
2018-11-19 12:52
太耀眼而不敢停下來 你的孩子是「玻璃老鷹」嗎？
皓宇在學校總是悶悶不樂，而這次段考結束之後，他自己一個人悶著，在座位上偷偷地啜泣，所以被帶來輔導室。因為這次段考，他只考了全班第二名。
2018-03-22 23:00
你1981年以後生？研究：Y世代完美主義多 易引憂鬱、焦慮
董氏基金會14日表示，根據一項最新國際研究指出，Y世代年輕人（約1981年後出生）比較擁有追求完美的特性，焦慮與憂鬱情緒表現比上個世代要高。分析可能是網路使用普遍、易於接收多元資料的環境進而影響到年輕人的價值判斷，建議應該察覺自我，修正調整自我對完美的標準。
2018-03-15 09:36
太神！他花9天整理「如亂髮般的線」讓完美主義者哭了...
有許多人自認為有強迫症，只要看到凌亂的東西、環境就會想要動手開始整理，但其實整理東西也有一套學問。美國一位網友在「Imgur」上po出自己花了9天時間整理電箱內部的情況，超狂過程和結果讓許多自稱是完美主義者的鄉民都甘拜下風。
2017-03-27 14:49
老是在追憶過去？ 4種行為偷走我們的快樂
有人說，人生在世應該及時行樂。不過，根據《生命時報》引述心理專家指出，在尋找快樂的路上，有一些下意識的行為或想法「偷」走我們的快樂，包括「攀比」、「沉迷手機」、「追憶過去」及「完美主義」。
2017-02-01 00:11
完美主義美妍館徵才 月薪上看6萬
國內知名美容機構完美主義美妍館，看好美容沙龍上百億的消費市場，除以穩健腳步經營並拓展直營店外，更開放加盟體制讓有志於投入美容業的女性實現夢想。因應家數的增加，目前正積極招募人才。
2014-04-03 16:26
完美主義者陷己痛苦中 小心禍害一生
科學家表示，如果一個人經常花好幾個小時思索一些瑣碎小事情，可能讓你變成「事事求完美的人」(maximiser)，也就是凡事沒取得最佳解決辦法就無法心滿意足的人，這會禍害你一生。
2011-12-18 10:20
