好習慣
4個習慣讓你悄悄更年輕 「刷牙」居然跟衰老有關
眼尖的人就會發現，20歲所有人都青春無敵，30歲之後可就不是這麼回事，朋友或同事隔段時間沒聚，一見面就發現自己比對方老這麼多？！英國作家與科學家Andrew Steele，在其著作的作品中表示，在生活中養成幾個好習慣，就可以延緩身體老化速度，看起來更年輕。
2023-12-06 06:52
越活越美！阿雅：女人過30靠的是氣色，建議從「3件事」下手
阿雅近來在大陸發展，隨著年紀增長越活越美，被網友大讚氣色越來越好且與智慧並存，人氣扶搖直升。日前她在《小紅書》分享，女人過了30歲，靠的就是氣色，而氣色得靠養出來，必須從生活小習慣著手，一起看看她怎麼說。
2023-01-30 21:32
不用奢侈品也自帶「高級光芒」 妝容乾淨、談吐大方5個習慣都上榜
你的生活周遭，是不是也有許多散發高級氣息的人呢？仔細觀察後發現，這些人多半不是全身精品，甚至常常以簡單至樸的素色穿搭出席各種場合，雖然沒有華服支撐卻自帶氣場，除了服裝舒適合宜以外，養成每日保養、守時……等5大習慣，也能讓你就算低調內斂、不張揚，還是自帶高級光芒。
2022-02-04 19:35
網推4個「減脂好習慣」 幫你突破瘦身撞牆期
每個人都希望擁有緊緻好身材，但減重是條漫漫長路，飲食運動缺一不可，想要突破減重瓶頸，《ET FASHION》盤點一些日常好習慣，能幫你消耗更多熱量、降低體脂，讓你更輕鬆的瘦下來。
2022-01-31 09:28
變成更好的自己！新年該養成的「7個好習慣」 帶來好運氣
新年新氣象，正是養成好習慣的好時機，習慣的力量很強大，當你養成一個又一個好習慣時，會為你帶來意想不到的改變，盤點7個提升自己的好習慣，現在開始並不晚！
2022-01-29 07:35
新的一年脫胎換骨！「6個小習慣」，讓你成為更好的人
再過幾天即將告別2021年，新的一年是否有些新期許，千萬別把身上的壞習慣留到明年，導致自己總在迴圈中打轉，網搜以下這些能讓你脫胎換骨的微習慣，跟著做包準新年的一年越來越好。
2021-12-30 00:21
自律正妹無痛養成「8個早晨好習慣」！每天花不到45分鐘：頭腦變清晰
早晨是一天的開始，如果從醒來就匆匆忙忙，會讓一整天也跟著不順，YouTube頻道MONICA deSIGN就整理出「8個早晨好習慣」來幫助活化大腦，以最簡單無痛的方式執行，全部做完才花不到45分鐘，就能讓你充滿正能量，以滿滿活力迎接一天的挑戰。
2021-07-30 06:01
減重卡關好無力？網傳「7個好習慣」讓體重不斷下降
很多人減重選擇吃兩餐，或是有一餐沒有餐，這樣不正常的飲食頻率其實對身體傷害更大，試著早上8點吃早餐、中午12點吃午餐，傍晚5-6點時吃晚餐，秉持著少量多餐原則，能幫助加快身體代謝。
2021-03-11 09:20
不用花錢！網揭8個讓「皮膚越來越好」的習慣
女生追求好肌膚為一生志業，擁有好的肌底，只要薄薄淡妝就能很漂亮，除了挑選適合自己的護膚品之外，生活中的一些小習慣，持續做就能讓膚質越來越好喔！
2020-11-15 00:08
比運動更重要！5個「吃的好習慣」就能幫助減脂、維持好身材
「三分練，七分吃」，想要減脂、維持身材，運動很重要，但是如何「吃」更重要！不管是正在瘦身要減脂的人，或是已經瘦下來想維持健康低體脂的理想身材，吃對食物、吃對方法絕對是最關鍵的一步，快把以下5個好習慣學起來，健康吃出不易復胖的好身材。
2020-11-10 14:09
減肥好難？做對4個好習慣讓你不知不覺瘦下來！
一定有不少人覺得減肥好難，各種女星、名人的減肥菜單一看，份量都少到一餐都吃不飽，想想還是放棄，繼續胖好了。其實健康、正確的減肥是靠好習慣的養成，像是以下對瘦身和健康都有益的4件事，養成習慣持續做，就能讓你在不知不覺中輕鬆瘦下來。
2020-07-10 14:23
養出素顏也發光的5個「美肌好習慣」！快把酸類保養學起來
有些女生出門前一定要先化妝，其實不一定是她們愛化妝，而是肌膚瑕疵比較多，不化不敢出門。想要素顏出門也不怕，首先要有不化妝也透亮細緻的好肌膚，快來把以下5個「美肌好習慣」記好，持續堅持做，讓肌膚狀態越來越好，以後趕出門不用再手忙腳亂。
2020-07-08 06:05
三個「好習慣」 三振脂肪肝！
有些人因為健檢報告肝指數GOT和GPT異常到醫院門診諮詢，病人大都主訴沒有不舒服、沒有慢性疾病、沒有B型肝炎或C型肝炎、不常喝酒和沒有規則服用藥物，這樣最有可能的問題就是「脂肪肝」！
2020-05-25 15:42
買不到口罩別慌！5個好習慣幫助增強免疫力
武漢肺炎搞得人心惶惶，這個季節也正是流感好發期，除了配戴口罩保護自己外，更該做的是提升自己的防禦力，像是勤洗手、少去人多空氣不流通的地方，甚至多運動都對強健身體有助益，以下5個生活好習慣從現在做起，幫助增強免疫力。
2020-02-06 09:17
學「嬰兒步伐」踏出小小一步從0到1養成習慣 比完美主義者更容易持之以恆
有一個人持續十年每天寫日記，我問他什麼是他持之以恆的絕竅，他的回答是「不勉強自己。只寫一行也好，但每天都要寫。」是的，這樣的「嬰兒步伐」正是行動與持續的真髓。
2020-02-04 17:47
早起、運動沒辦法持續 找到隱形的行動開關克服3分鐘熱度
你有沒有以下這些煩惱呢？沒辦法持續早起、運動、寫日記、學英語。戒不掉暴飲暴食、花太多時間滑手機。想要展開新計畫，卻因為害怕失敗而遲遲無法行動。棘手的郵件、報告書等討厭的事情總是拖延處理。無法持續、戒不掉、無法付諸行動、總是拖拖拉拉，你在行動方面的煩惱，是不是總括在這四個關鍵句呢？
2020-01-29 11:44
「試著做第一個舉手的人」 女孩必學的6個自信小習慣
一個人活的是否漂亮，關乎於自信，只要擁有自信，離成功自然不遠。以下6個小習慣跟著做，在新的一年幫自己補足滿滿正能量，要相信還有什麼是自己做不到的呢？
2020-01-05 12:47
讓人生更美好！30歲前你該養成的7個好習慣 從小事練習堅持
應該有很多人直到快30歲才發現，自己一事無成，工作生活忙盲茫，人生猶如一灘死水，就連外貌都開始要走樣了……想要讓你的人生變得更美好？那就從今天開始養成這7個習慣，讓生活逐漸往夢想中前進。
2019-09-29 21:30
美容專家：維持「3個」保養好習慣，否則30歲後膚質一落千丈
現代人生活忙碌，肌膚初老現象往往提早現形，美國美容學家Renée Rouleau表示，30歲的生長激素開始減慢，肌膚修復力不大如前，而讓斑點、細紋等肌膚困擾一一浮現，甚至乾燥、粗糙，肌膚彈力直線下降。
2019-07-21 23:04
