大吃大喝
營養師教「過年大吃不長胖」簡單6秘訣：餐前先喝一杯水
農曆春節倒數中，開心期待假期來臨之餘，有不少人又擔心，過年大魚大肉，發胖怎麼辦？營養師谷傳玲就分享讓你春節吃得健康又不長胖的6個小妙招，尤其是本身有慢性病的人群，更要注意。
2024-02-03 00:19
過年大吃也不怕胖！營養師教「年前8周減脂計畫」 4階段關鍵快照做
2023年快過完了，除了即將到來的聖誕節、跨年，農曆春節也在倒數中，接連的節日和過年長假時難免會大吃大喝，怕有負擔、年後發胖幾斤？從現在開始先減脂就不怕過年大吃！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享一套「年前8周減脂計畫」，教你從現在開始以4階段漸進式減脂，開心過年也不用怕發胖。
2023-12-19 20:16
提高自制力就在一念之間！跟著8 Tips戒除消極、大吃、爆買、犯懶等惡習
根據心理學的觀點，自律的基本定義就是——管理自己的衝動、情緒和行為，藉此實現長期目標的能力。然而，缺乏自制力，特別是欠缺情緒控管能力的人，其實比一般人想像的還要來得多。
2023-01-31 13:57
春節大吃大喝要注意 光田中醫傳授保健良方
家家戶戶吉慶有餘，熱鬧地準備春節年菜和年節活動，過年聚餐少不了大吃大喝，所以腸胃不適，或年後體重直線上升十分常見，特別今年年假長達10天，更須注意自身飲食作息。
2023-01-28 18:13
營養師傳授大吃後「體重回歸秘訣」，第1招簡單到不行
連假復工，除了心還收不回來，失控的體重更是讓人心好累，營養師孫語霙在臉書提到，吃完高熱量食物的隔天，體重都會反彈一些，只要從3個方向加緊管理，很快就回恢復到原本狀態。
2022-02-08 22:06
過年大吃大喝加速脂肪堆積 中醫降脂排油消油膩
年節期間通常具備有大啖美食的條件，在此天時地利人和之下，不少人都會選擇自我放縱一下來享受膏粱厚味，但有時吃喝過了頭，就容易造成消化系統的傷害與病變，引發胃痛、脹氣、腹悶、噁心及腹瀉等症狀，然而偶發的暴飲暴食，也會加速脂肪堆積，甚至誘發膽囊發炎，而營養過剩就會導致肥胖。
2020-01-28 19:49
變胖也不怕！「4貪嘴星座」啥都要吃...獅子：吃讓人生更美好
你會害怕變胖嗎？有些人為了維持良好的體態，不管要付出多少時間和心力都願意，卻也有些人最受不了美食的誘惑，來者不拒，不管什麼都要吃，變胖也沒關係！大陸網站《新浪看点》就揭曉一點都不在乎體重的4大星座，其中獅子座「以食為天」，他們認為只有吃才能讓人生變更美好！
2019-01-16 23:22
過年大吃無極限？ 5大「超燃脂食物」快速消除頑固脂肪
過年常會無節制地大啖美食，假期過後，身材走樣、健康也變了調。該如何減肥？食物選擇很重要！藉由《SKINNYMOM》所推薦的的5種瘦身食物，只要選擇蛋白質豐富、營養價值高的食物，就能增加肌肉量、減少脂肪堆積，達到瘦身效果喔！
2017-01-30 07:52
