首先要特別注意的是肩線和腰線不平行的坐姿。許多人習慣翹腳,這時單側肩膀比較高,肩線和腰線就會歪掉,使脊椎彎曲而無法支撐頭部的重量,會增加腰痛的危險性。雖然這樣的姿勢比較輕鬆,長期下來卻會對肌肉造成傷害。
2024-01-09 08:48腰包怎麼沒收好?台南飼主吳Summer家中有隻可愛的橘白貓「咪老四(咪咪)」,平時咪咪的坐姿就特別端正,小手併攏如日式跪坐般,看起來很恭敬有禮貌。這天媽媽發現咪咪的坐姿更挺了,就馬上拍下照片並分享,殊不知咪咪的「粉色小腰包」全都露,意外吸走全網目光,讓大家笑噴直呼,「太吸睛了!」
2023-12-01 12:34在前言已提到本書所介紹的「肌筋膜力線篩檢療法」,針對的痠痛族群為源於肌筋膜緊繃所致的痠痛類型,而這類型的痠痛多與身體的肌筋膜力線不平衡有很大的關係。
2023-11-08 19:18確定是同一隻柴沒錯!住在高雄的柴犬「露可」超級可愛,有著一身圓滾滾身材,配上一雙會笑的眼睛,臉上經常露出招牌笑容,萌度爆表。日前飼主Anita發現,露可從小到大都會擺出同款坐姿,總是雙腿開開、身體歪歪斜斜的,讓她忍不住笑說,「脊椎側彎式的坐姿,完全沒變。」
2023-09-12 16:00到底跟誰學的啦!飼主張勁養了一隻米克斯犬「阿財」,行為舉止都超像人類,宛如穿著布偶裝的工讀生,總是讓人哭笑不得。這天阿財到散完步回家,準備休息喘口氣時,竟然擺出「中年阿伯」的坐姿,駝著背+擠出鮪魚肚,一副快要累壞的樣子,懶散模樣全被鏡頭拍下。
2023-08-15 09:00有句話說「孩子是看著父母的背影長大的」,警惕父母要做好榜樣,才不會讓小朋友有樣學樣。但一名飼主日前發現,家中飼養的三花貓「花花兒」,好像開始模仿他的坐姿,老成模樣讓人哭笑不得。
2023-07-02 15:53家裡寵物飼養久了,有時候會瞬間出現牠們擬人化的一面。日本一名推主家中飼養一隻可愛的岩雕鴞「Garu(ガルー)」,平常會固定時間讓Garu在家裡自由活動,先前他曾拍到一張逗趣照片,內容是Garu正坐在地板上等待飼主回來,雙腳伸在前面像是「盤腿坐」,搭配無辜的表情萌度破表。事後飼主也說明這張盤腿坐照片背後的真相,讓萬人看了驚呼,長知識了。
2023-06-23 18:10表情也太老成啦!飼主Wen Jung這天帶著自家米克斯外出散步,結果看見狗狗坐在牆邊一隻腳盤腿,就像個阿伯皺眉露出苦悶的表情,彷彿已經看破狗生般,逗趣的模樣也讓媽媽傻眼笑說,「是誰教你這樣坐的?」
2023-04-26 18:31韓國女團BLACKPINK人氣超高,團員的一舉一動都受到高度關注。日前Jennie在IG貼出一張「坐在椅子上」的照片,吸引網友想模仿並拍攝,只是她才坐上椅子,竟就摔了下來。貼文曝光後,引發底下網友討論,「下面有人扶吧」、「我婆限定謝謝」。
2023-04-15 16:55現代人工作忙碌,一回到家就想賴在沙發上,但小心坐姿不對,會愈坐愈累。醫師表示,很多人坐著容易出現4個NG姿勢,對脊椎都會造成傷害。而正確的坐姿,醫師也教學,要注意「3個90度」,包括小腿、膝蓋和大腿與軀幹間的位置,才能達到保護和支撐身體的力量。
2023-03-08 18:24椎間盤突出嚴重恐導致肌肉萎縮,影響大小便功能。物理治療師提醒,平時有2種坐姿感覺很舒服,但實際上對脊椎超傷;另外還有4種不良姿勢,長時間累積也會導致椎間盤突出。提醒大家,平時就應保持端正姿勢,欲搬重物時應避免彎腰,改以蹲下方式來取物,有重度椎間盤突出或經長期復健仍有持續或惡化的神經症狀時,就要醫師評估是否須接受手術治療。
2023-02-28 09:16你平常喜歡盤腿坐嗎?小心,不只對腰部不好,更可能導致肚子的「游泳圈」變大!醫師指出,先前在減重門診遇到一名30歲的男性,主要想瘦肚子,但同時也常遇到閃到腰的情況,加以詢問才知道,他在疫情後改成居家辦公,可活動範圍只剩一個小茶几的高度,醫師請患者準備正常桌椅使用後,過段時間回診,在生活型態幾乎沒改變的狀態下,腰痛改善、「游泳圈」也變小了。
2023-02-11 18:26寒流來讓人想躲在被窩裡面取暖,寵物也是!日本一名飼主家中飼養蘇格蘭折耳貓「澎塔(Ponta)」,前陣子氣溫驟降讓牠被冷到躲進被窩裡,瞇著眼睛不想動,直到飼主打開暖氣,澎塔坐在小沙發露出「大叔坐姿」感受溫暖,滿臉幸福的模樣笑翻萬人。
2023-01-20 13:00「本汪的坐姿就是霸氣!」花蓮飼主范范家中有隻3歲大的赤柴「Booku」超級可愛,這日阿嬤便在網路上曬出一張照片,只見畫面中Booku以豪邁姿勢坐在沙發上,一隻手臂輕輕靠在沙發扶手,霸氣模樣讓阿嬤忍不住開玩笑說道,「阿嬤說過女孩子坐要有坐姿」。
2023-01-16 14:13您有翹腳的習慣嗎?雖然我們都知道雙腳平放地面才是正確的坐姿,但是若想久坐,似乎不翹個腳好像就沒有放鬆的感覺。本文所要探討的,就是翹腳對於人體健康有哪些影響。
2022-12-19 11:30孩子的教育不能等!不少父母到餐廳用餐,為了讓小孩不吵不鬧,會拿手機給對方玩,不過這名女網友日前到餐廳用餐時,看到隔壁桌的小孩竟然把鞋子脫掉,雙腳踩在椅子上看手機,仿佛就像在自己家一樣,完全不在乎這裡是公共場所,原PO提醒對方家長,但沒多久小孩兩隻腳又踩上去,讓她超傻眼,「真的很沒胃口」。
2022-10-17 09:49從小就是老來等的臉!日本一名飼主家裡的秋田犬「凛太郎」很有個人特色,有著一張老來等的臉蛋和內建的「大叔靈魂」,飼主最近貼租一系列的狗狗軟爛坐姿照,只見凛太郎從癱坐在懶骨頭,到後面會自己找椅子坐,露出惆悵表情思考狗生,軟爛三進化的模樣分享笑翻無數人。
2022-10-08 10:00花蓮慈濟醫院復健醫學部副主任洪裕洲指出,近來常會有肩頸痠痛病人求診,發現主要原因均離不開電腦、手機、平板電腦等3C產品,如工作長期使用電腦,因為看不清楚身體和頭就不自覺的往前傾,過度伸展頸椎造成肩頸不舒服,再來手機、平板不離手,長時間低頭也是一大原因。
2022-09-15 13:29有點緊張啦!日本一名網友日前買了一個椅墊,想說自己使用外,也可以讓自家的孟加拉豹貓躺著休息。不過這天他卻發現,貓咪「Zarame」並不是躺在上面,而像少女般挺腰坐在上頭,雙手還交叉放腿上,看起來十分乖巧,讓網友忍不住笑翻直呼,「第一次相親?」
2022-08-30 12:21不少人坐下後習慣翹二郎腿,不過大陸河北一名32歲的女白領就因此遭殃,出現「長短腳」的情況,而且兩腿相差1.5公分。早前也有一名男大生因長期蹺二郎腿,右腿突然「凍住」,徹底恢復要1至3個月的時間。
2022-03-23 15:47