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粽子2顆熱量>滷雞腿+飯+秋刀魚!專家4招「防爆油、血管堵塞」

端午假期到來,許多家庭可能會把粽子當主食,把握一年一次的端午節,趁機大快朵頤一番。但你知道,有些人可能不適合吃粽子嗎?一般市面上的糯米粽,豐富的內餡再加上高油、重鹹的烹調方式,往往造成粽子高熱量、高脂肪的原因,若不忌口而食用過量,更可能加重身體的負擔。

藍蚯蚓上身!這10種人「靜脈曲張」風險高 嚴重恐致命

靜脈曲張過去常見於中老年人,但由於生活型態的改變,近年來已有年輕化的趨勢,像是需要久坐或久站的上班族或學生,都是高風險族群。

蔬菜煮湯致癌?熬大骨會釋出鉛?「火鍋3迷思」真相曝光

本次蒐集了火鍋3大迷思,包含「熬大骨湯會釋出鉛嗎?」、「熬煮蔬菜會產生硝酸鹽,對身體有影響嗎?」以及「用鋁鍋煮湯可以嗎?」真相為何,一次說給你聽!

三高、洗腎也能吃火鍋!關鍵在「地雷食材」+「喝湯順序」

進入寒冷的冬季,一頓熱騰騰的火鍋,彷彿可以溫暖整個冬天。痛風、高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病等慢性疾病者,吃火鍋時也有幾個必須留意的地方,掌握正確的飲食原則,才能吃得安心又健康。

火鍋食材熱量曝光!看鈉含量全嚇傻...掌握6關鍵安心吃

進入寒冷的冬季,一頓熱騰騰的火鍋,彷彿可以溫暖整個冬天。但是,如何健康、聰明吃火鍋,又不對身體造成負擔,是一個非常重要的課題。火鍋健康嗎?以一頓火鍋吃到飽的熱量,常常就超過2000大卡,甚至3000~4000大卡都有可能!

咳嗽、噴嚏該閃多遠?小心這「噴射距離」 3種人全躲不掉

日常生活中,喉嚨、鼻子搔癢等狀況並非稀有的經驗;要是咳完還是不舒服,或是噴嚏打不出來,這些無奈時刻更是令人惱怒。好不容易逮到機會,終於可以順利咳嗽與打噴嚏……稍等一下!你有遮住口鼻嗎?

肉肉男女注意!腰圍超標=代謝差...5指標中3個母湯啊~

代謝症候群並不是指單一疾病,而是一群容易導致心血管疾病的危險因子之總稱,可以視為許多疾病的前兆。代謝症候群大多與不良生活型態、遺傳因素有關,例如飲食習慣不佳,攝取過多熱量、飲酒過量、低纖、高糖份、高油脂飲食,或是缺乏運動、壓力過大等等。

吃類固醇有效?美國仙丹5大副作用...每天4顆↑會激胖!

類固醇是治療許多疾病的常見藥物,根據健保申報統計,每年就有高達1億多筆的處方數量,可以說是使用相當廣泛的藥物。類固醇因為藥效顯著,通常在短時間內就能有良好的治療效果,所以又被稱為「美國仙丹」。

骨刺一定要開刀嗎?6種生活保健法...靠吃藥沒用啦!

坊間有許多宣稱能治療骨刺,使骨刺消失的藥物,提醒大家,骨刺並不會因為吃藥而消失,這些都是誇張的說法。切記不要購買來路不明的藥,由醫生開藥才是正確的作法!

尿出警訊!小便出現「8種顏色」 小心藥物、感染惹禍

如果尿液呈現清澈的黃色,恭喜你,這是正常的尿液顏色,之所以呈現黃色,原因是尿液中含有「尿色素 (urobilin)」的黃色物質。然而,要是發現尿液呈現下列顏色,代表你的身體可能出狀況了!不囉嗦,讓我們趕緊往下看!

夏天爽吃涼麵?5種「隱藏版高鈉食物」小心生病又變胖!

撕開洋芋片的包裝,香味撲鼻而來,酥脆的洋芋片讓人忍不住一口接一口、喀滋喀滋的吃著,最後一口還要舔舔油膩膩的手指。停!在吃下整包前,提醒你這樣吃容易造成鈉含量超標。

每天該喝多少水?算體重1kg=喝30c.c 攝取時機差很大!

健康喝水有撇步,每天該喝多少水?我們可以用一個簡單的計算來回答這個問題:正常來說,體重一公斤大約要喝30cc的水,以一個體重70公斤的成年人來說,一天的基本喝水量就是2100cc。

夏天補水必看!你喝水喝對了嗎?喝錯腎結石、水腫休克

如果有人問說「你會喝水嗎?」你應該會覺得這個人瘋了,問這什麼蠢問題!先別太快下定論,這個問題可以拆解為關於喝水的份量、時機、好處、風險、限水狀況等細緻面向,如果你能回答這些問題,才代表你「真的會喝水」!

滿臉痘痘不敢見人?4個日常「抗痘原則」別選錯洗面乳啦!

想要抗痘,良好的生活習慣是不可或缺的,不只能預防青春痘,還能提升藥物的治療效果。

長痘痘都能擠?先搞懂「膿包or粉刺」 治療4種痘差很大

青春痘不是年輕人的專利,許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司,只見他臉上佈滿傷口,閒聊後才知道,原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。

低頭族注意!5招正確用手機 預防3C症候群、睡眠更香甜

對許多人來說,滑手機已不限於特定時間,即便是讀書、開會等需要記憶力的場合,都會隨手滑一下,然而這樣的舉動卻會影響大腦的儲存功能。 此外,一旦手機不在身邊時,有些人會產生焦慮與不安,影響注意力,甚至是睡眠品質。其實只要做到以下幾點,就能將使用手機的傷害降到最低。

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