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日行萬步能有效降低死亡率?最新研究指出,平均每天走4400步的年長女性,死亡風險比每天走2700步的女性降低了41%,反映出「走越多路,壽命越長」。不過,研究也顯示,不用每天走到1萬步,只要走「7500步」就可以降低死亡率。

美國15歲至24歲年輕人的自殺率近幾年持續攀升,2017年已經達到這17年來新高點,共6241人,其中男性竟然就佔了5016人,女性則是1225人。研究員米隆(Oren Miron)表示,年輕人自殺率提高和社交媒體脫離不了關係,「越來越多年輕人有抑鬱和焦慮狀況」,不過確切造成他們憂鬱的原因還要繼續研究,不是單一因素所導致的問題。

提供串流影片的美國網飛(Netflix)公司,今年3月31日播出《漢娜的遺言》(13 Reasons Why)。根據《美國醫學會期刊》(JAMA)的研究指出,在影集播出後的數周,網路上搜尋「自殺方法」的次數大幅增加,其中Google關鍵字「如何自殺」上升了26%。

平日都沒時間運動,覺得只有假日做運動不夠嗎?千萬別這麼想!美國醫學會雜誌(JAMA)最新研究報告指出,一週只要做1、2次運動,就可以減少30%的死亡率,並比完全不做運動的人多活9年!平日上班、上課很忙也沒關係,利用週末騎騎腳踏車、散散步就OK!

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