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骨骼健康

美兆國際健康管理機構總院長朱大維強調,維生素D是很多基礎生理功能的啟動因子,但人們普遍忽略它;他呼籲應正視維生素D濃度足量與否為健康打好基底

一下班後如果能夠癱在沙發上一動也不動,該有多好?沙發柔軟彈性的坐墊,根本是懶骨頭的救星,然而許多醫師也指出,沙發坐臥姿勢不良,也容易導致骨骼歪斜,對老年人的傷害更大。陸媒《生命時報》指出沙發時該注意的4點事項。

坊間有許多宣稱能治療骨刺,使骨刺消失的藥物,提醒大家,骨刺並不會因為吃藥而消失,這些都是誇張的說法。切記不要購買來路不明的藥,由醫生開藥才是正確的作法!

中山醫院骨科主任暨吳濬哲骨科診所院長吳濬哲指出,到了一定的年紀,各器官功能逐漸遞減,骨骼當然也不例外,而肌肉是協助骨頭動作的重要角色,兩者可說是一起同步退化,好比當骨質疏鬆出現時,其實肌肉的密度也會慢慢變低,產生肌耐力不足的問題。

喜歡小酌幾杯的人都知道,喝酒容易臉紅,只是因為體內無法及時代謝酒精,血管擴張使臉變得紅紅的,並不代表「酒量不好」。但你可能不知道,一喝酒就臉紅的人可能更容易骨質疏鬆!日本慶應義塾大學醫學部的最新研究指出,容易喝酒臉紅的人,因骨鬆而大腿骨折的機率高出一般人2.48倍!

照鏡子的時後發現自己身體的曲線「崩潰」了?其實這不一定是因為年齡的無情摧殘,而有可能是因為你的骨盆歪掉了!日本美容網站《美レンジャー》採訪了針灸醫師三上創,教大家「30秒診斷自己是否骨盆歪斜」,如果發現自己已經有骨盆歪的危險,一定要趕快保養!

讓孩子學習正確坐姿有多重要?長期姿勢不良不僅容易近視,也可能會造成駝背、脊椎側彎等不良後果,嚴重影響孩子的成長發育。因此,建議讓孩子從小養成正確坐姿,以維持骨骼的健康發展。

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