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馬克媽媽

現代女性工作忙碌,每天給孩子做早餐成為許多媽媽壓力來源。營養師宋明樺分享不藏私早餐,不但手刀5分鐘就能完成,還符合飲食黃金鈣磷比,簡單用起司片,輕輕鬆鬆補鈣、幫助孩子成長。文章一出,不僅造成名人媽媽矽谷美味人妻、小豬小羊、馬克媽媽等跟風試做,網友看後紛紛表示躍躍欲試。

iM短影「為愛擁抱為愛深蹲」公益活動於全台掀起浪潮,在正能量吸引下,運動界也接棒傳遞愛,由路跑界雙女神歐陽靖與馬克媽媽挺身,運動界達人丁小雨、 三鐵女孩林昱綺與鐵魔女馮云也紛紛參與,希望能帶動更多人一起衝刺影片數量,壯大愛的力量。

部落客馬克媽媽家的黃金獵犬「歐噴醬」凌晨出現體溫降低、四肢變硬等狀況,馬克媽以為牠即將離開,忍不住悲痛道「我們說好12月要一起去露營的耶....你怎麼可以爽約啊!」沒想到狗狗竟開始回溫甦醒,送醫檢查後多項指數都正常。

臉書坐擁近30萬粉絲的網路紅人小馬克與馬克媽媽23日出席《樂高旋風忍者電影》旋風忍者國開幕活動,今年剛上小一的小馬克本身就是樂高迷,在現場卻不小心擺出臭臉,馬克媽媽解釋笑說:「他是太緊張又太害羞了,他憋很久!」其實內心非常澎湃!

想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控制!可是我自己一點也不喜歡「飲食控制」這四個字,聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子,這讓生性野馬般的我很難接受。與其說控制,我比較喜歡「改變飲食習慣」有沒有感覺好感度瞬間提高了,而且聽起來新鮮又有趣很想要挑戰看看。

香港迪士尼推出《星際大戰》主題項目,讓旅客體驗走進星戰前線,並打造《星際大戰》主題房間,感受星際大戰最完整的場景。超人氣部落客馬克媽媽一趕「星戰熱潮」,日前在FB粉絲團,曬出多張到香港迪士尼樂園遊玩的照片,引發網友熱烈討論。

加拿大休閒品牌Roots愛台灣,特別與台灣觀光局合作推出「Roots Loves Taiwan」系列形象廣告,將台灣美景與Roots新一季行頭全搜羅,除了在台灣也在全加拿大的Roots店櫥窗強力放送,品牌也特邀部落客馬克媽媽、小馬克及藝人郭彥均、凱渥名模廖奕璇,攜手推薦自己最愛的台灣美麗風光。

路跑界網路紅人馬克媽媽,1日「真男人」張嘉哲聯名手環發表會亮麗現身。就算有了寶貝兒子,這位「美魔女」仍舊堅持每天跑跑跑,她笑說其實最大的關卡是人們的惰性,「就算再忙,每天晚上睡前花30分鐘跑一跑,其實真的不難。」

Running 跑步生活第四號於二月底出刊:本期精彩節錄-勇敢女人 美麗靈魂:王麗雅.李佳穎.馬克媽媽. 陳雅芬.譚艾珍.歐陽靖跑出勇敢自我.跑出由內而發的溫暖堅定

全家便利商店致力深入社區經營,強化與在地居民的交流,日前還邀請網路人氣童星小馬克,出席永和騎士店的「小小店長體驗營」,穿上全家店長制服,發揮「全家就是你家」的精神,四處搜括糖果、玩具,模樣討喜。而全家便利商店明年也預計將「小小店長體驗營」擴大舉辦,希望和在地里民「搏感情」。

運動的女人最美麗!歐陽靖和知名部落客馬克媽媽23日參加NIKE舉辦的「女生運動節」,兩人露美腿合照,一早就和萬名穿著NIKE螢光綠背心的女生一起完成10公里路跑,相當熱血青春!

「不靠外力,只靠自己流汗努力!」知名部落客馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥,不進行抽脂手術,靠著每天運動30分鐘,5個月甩肉36公斤。她提到,減肥一定會遇到停滯期,關鍵那1公斤怎樣就無法突破,其實純屬身體的適應現象,可以靠著改變運動方式、增加運動時間,多補充營養和水份幫助代謝度過難關!

「烤完的蘋果會很軟,趁熱熱的很好吃喔!」馬克媽媽在臉書上分享自製「橙汁烤蘋果」立即吸引上萬網友按讚!他提到自己本來不愛吃蘋果,某天意外以蘋果入菜卻非常好吃,且還改善了排便問題,笑稱上完廁所後有「這樣一次沖不掉」的感覺。中醫師也指出,蘋果能利尿消水腫,好處多多!

大腿內側肉攜手相連,外側肉肥厚如馬鞍一般,是許多女性共有夢魘,尤其春天來臨更擔心無法換上美美的短裙。知名部落客馬克媽媽特別分享自己瘦大腿的方法,除了搭配每日規律運動,還可藉著中醫的敲膽經與刮肝經,幫助排出堆積在體內的濕氣,消除水腫促進代謝,恢復美麗的腿部線條。

減重永遠是熱門話題,知名部落客36歲馬克媽媽把自己從產前85公斤,靠著飲食控制加運動,恢復成25吋小蠻腰50公斤的窈窕減重過程寫在網路上。網友大讚馬克媽媽好辣,外貌完全看不出已是4個孩子的媽。

減重一直都是不分男女老少間的熱門話題,有一位部落客馬克媽媽就把自己從產前85公斤,瘦到50公斤的減重過程寫在網路上,結果網友讚嘆馬克媽媽好辣,外貌完全看不出來已經是4個孩子的媽。

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