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養生

夏天快來練拳擊!冷氣房內就能做 30分鐘直接爆汗燃脂

拳擊,不受空間限制,只要一個小空間就可行,怕熱的人還能邊吹冷氣邊運動呢!拳擊能快速拉高心跳率,達到燃脂效果,因此整體的運動時間還不用太長,誠心推薦給大家。但,其實專業的拳擊難度頗高

紳士們吃西瓜好處多 茄紅素有助改善攝護腺肥大

西瓜不但水分含量高,而且含有豐富的營養成分,男性朋友可多加食用,因西瓜富含茄紅素,茄紅素具有很強的抗氧化力,所以有助心血管系統的健康,甚至也有助於改善早期的攝護腺肥大。

史上最簡單養生法?中醫師建議「每天放空1~2小時」 摒除雜念其實超有難度

現代人重視養生,往往遵循有機、低GI等飲食方式,好維持健康的身體。但養生不是只靠控制吃進去的東西就好,來自香港的中醫師李宇銘研究、問診多年,臨床發現其實很多疾病的發生與蔓延,都是因為「用錯了身體」!

媲美香港半山豪宅 「曉陽明」頂端客層詢問度高

現代人愈來愈重視居住品質,貼近大自然的有氧環境,能讓緊繃的心靈放鬆下來,是「宜居住宅」的重要條件。台北市北投區的「曉陽明」地處奇岩丹鳳山,自然生態就在家門口,為海拔75公尺的伴山豪宅,除了能遠眺動人美景,車行1分鐘即達北投商圈,生活機能乃至醫療資源都相當完整。

吃豌豆+喝綠茶 這些食物有助「阻斷」新冠病毒感染

近期有研究報告發現,豌豆的蛋白質片段(胜肽)能夠明顯增加ACE2。可以中和病毒的棘突蛋白而阻斷新冠狀病毒進入細胞,達到預防新冠狀病毒感染功效。

全民防疫提升免疫不求人 三好酒店推出養生套餐吸客

日前衛福部苗栗醫院,宣傳「打造健康好體質、提升免疫不求人」,建議民眾透過正確飲食,增強身體免疫力。雲林三好國際酒店響應政策,幫民眾做好規劃,上周起,推出富含維生素、膳食纖維與不飽和脂肪酸的《養生健康套餐》,讓民眾更健康。

益生菌也有分東西方體質? 挑益生菌有5大關鍵

益生菌是有益於腸道健康的活菌,如乳酸菌和部分酵母菌等,近年來已成為保健所不可或缺的要角,一起來看看益生菌的好處以及如挑選。

增強抵抗力對抗季節流感 台大教授:多補充維他命、人蔘

冬天是流感好發的季節,台大食品科技研究所教授、國際傳統暨互補醫學協會理事長沈立言指出,按時補充綜合維他命有助改善免疫力,且根據韓國研究報告指出,人蔘對於強化身體機能有所幫助。

全國首家!台東七里坡紅藜養生料理獲銀級環保餐館

台東市七里坡紅藜養生料理透過行政院環境保護署輔導,獲得全國首家環保餐館銀級認證殊榮,縣長饒慶鈴特別利用16日縣府擴大主管會報暨縣務會議頒贈紅榜恭賀。

2025失能人口破百萬 長照海嘯下如何安心變老?

「2025絕對是很大的衝擊!長照的負擔和需求會非常大。」前弘道老人福利基金會執行長林依瑩表示。自2018年底卸任台中市副市長後,有豐富政策與決策經驗的她,選擇去當居家照顧服務員,第一線參與長照工作,她認為目前政府協助到的還不夠多。

台南藥師公會推出新創藥膳養生年菜 融入在地農特產更具特色

忙碌緊張的現代人可能被各種文明病干擾健康,視力變差、失眠、痠痛、疲勞、氣虛、血虛或是被三高疾病與肥胖所困擾,台南市藥師公會慶祝藥師節,同時迎接農曆春節的到來,5日特別推出「天官賜福、五福臨門」12道新創藥膳養生年菜來應景。

「情色個人工作室」染黃竹科 還有專業開箱文提醒避雷

新竹科學園周邊的新竹、竹北地區有許多老舊公寓與開放式社區,開了不少「情色個人工作室」,打著養生按摩的招牌,吸引了不少工程師前往「紓壓」,更有業者在網路論壇刊登隱含性交易的訊息,吸引尋芳客上門「桑一下」。

購物平台1111剁手狂節今天先開跑 線上玩遊戲「iPhone 11、氣炸鍋」戳回家

松果購物今(29號)起展開「1111剁手狂節」,全站推出超過25萬件讓消費者看了有感下殺的商品,包括市場熱賣的AirPods二代耳機、Rimowa行李箱、iPhone 11等,都祭出超殺折扣。每天玩互動遊戲「全民奪寶樂」,還有機會抽到億元購物金和百萬好禮。

台東旅遊推廣會魅力十足 吸引日方媒體、部落客擠爆會場

看準日本來台旅遊商機,台東首次來到大阪參加有「亞洲最大旅展」之稱的日本旅遊博覽會,25日舉辦旅遊推廣會,邀請台日混血作家一青妙舉辦台東魅力講座暨簽書會,從日本旅人的視角,分享東海岸獨特美景與生活風格,無論是台東限定的節慶體驗、悠活慢食、或者秋冬熱門的溫泉養生遊程,吸引不少民眾駐足關注,吸引許多粉絲熱情響應。

喝水也能養生! 8個方法快學起來...「睡前喝」可預防心肌梗塞

身體缺水?聽起來像是不可能發生的事情,但如果喝的方法與時機錯了,就可能讓你身體缺水。而且水分不足時,身體不一定會用口渴的方式告訴你,而是不知不覺地從其他地方吸收水分。想要讓身體隨時隨地不缺水,學習8個喝水法,不用花力氣花大錢,就能夠靠喝水養生。

保健食品怎麼吃?營養師提「養生法」促進新陳代謝

隨著年齡的增長,體內的新陳代謝也會慢慢減少,如何攝取適合自己的食品,來增加體內動能,進而促進新陳代謝、保持青春活力,便成為日常中必要的事。台北德式診所營養師Angela指出,足夠的營養素和水份是新陳代謝的關鍵要素,若長期只固定吃某些食物,導致維生素與礦物質等營養素不足,將影響身體整體機能。想要維持良好的新陳代謝、降低血脂肪,只要懂得「養生」就能幫助延緩老化。

秋天養生就靠桂花!中醫推薦3食譜 但口臭、排泄物乾硬者要當心

台北馬偕紀念醫院中醫部主治醫師李炎東指出,中秋後天氣轉涼,此時用桂花泡茶服用,可達到腸胃保健效果。桂花性溫,很適合秋冬時泡茶,但若是體質燥熱的人,如體溫偏高、口苦口臭、大便乾硬等,台北慈濟醫院中醫部主治醫師廖子嫻提醒,要謹慎使用。

養生系拌麵人氣旺 超夯蘆薈關廟麵賣到業績翻1.5倍

市售乾拌麵常見主打辣味,吃起來美味又帶勁,但也有不少業者瞄準素食主義者,推出天然無添加拌麵,社群團購網就發現,近一年許多養生系拌麵上市,像是薑黃麵、藜麥麵、紅麴麵等,其中主推蘆薈關廟麵的「吳獨麵」,今年上半年業績增加至少1.5倍,榮登養生拌麵人氣最旺。

一招變美/曾之喬發光美肌和好身材全靠「老派保養法」 越累越要敷面膜

女星曾之喬不僅擁有讓人羨慕的好身材,她的肌膚更是好到不行,細緻零毛孔,不上妝也好透亮,根本越活越少女!說到保養秘訣,她笑稱自己是「老派保養法」,原來全是因為近幾年很重視養生,這個「性感老人」越活越年輕的秘訣是什麼。

秋天必吃!營養師推「4樣白食物」抗衰老 青蒜排肝毒=天然抗生素

別看外頭高溫狂飆,其實時序已從夏季進入秋季,早晚感覺涼風徐徐,在季節交替時,除了肌膚容易乾燥龜裂,早晚溫差也容易出現感冒問題。營養師黃子芩表示,秋季吃對「這4樣食材」不僅能加強水份補充,還能提升免疫力。建議多挑高水分、多纖維的食材,多元化的植化素,除了調理身體又能幫助抗老。

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