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陳建銘

累到爆!專家揭1行為沒做足「身體直接垮」...惡性循環這樣來

自律神經失調之後會進入惡性循環,也就是:「緊張本身,就讓人緊張」。症狀→緊張→睡不好→身體沒恢復→更多症狀→更緊張→還是睡不好→反覆循環。再來,再加上一個概念,這樣的一個惡性循環,會有「放大效應」。用前面那句話來說,就是緊張本身會讓人「更」緊張。

UBA/世新逼出健行冷汗! 谷毛唯嘉壓哨拋投逼加時驚險7連勝

健行科大在第一階段預賽最後一天差點踢到鐵板,決勝階段落後世新大學2分,不過世新搶下籃板後發生要命失誤,讓谷毛唯嘉在最後的3.4秒壓哨拋投逼入延長賽,最終驚險的以94比87拿下7連勝。

李佳芬「政府吞學貸」挺韓國瑜 陳建銘:驚世夫妻世間奇葩

2020總統大選將至,國民黨總統參選人韓國瑜為了搶攻青年選票,拋出3大青年政策,包括:送交換生出國、學貸免息、畢業沒工作可延還學貸,而他的妻子李佳芬被問及若有人不還學貸怎麼辦?李佳芬則回「政府就把它吞了吧」。對此,台北市議員陳建銘痛批,「驚世夫妻,世間奇葩」。

救關渡交通!柯文哲、陳建銘會勘闢新道 1年半立德路直通大業路

台北市北投區的關渡一帶,連接北市與新北的淡水、八里、五股等地,當地僅靠以大度路為主的交通路線系統支撐,目前已瀕極限。經台北市議員陳建銘多次爭取後,未來立德路的無尾巷將以都市計劃專案變更的方式打通至大業路527巷,解決長久以來的交通瓶頸問題。

越厭世→水逆爆棚!「這3個字」吸引好運...你也想強運?

「怎樣創造好運氣呢?」難道說,好運氣,是可以創造出來嗎?可以呦。就如同傷心吸引傷心,緊張吸引緊張,是的,好運就會吸引好運氣。創造好運氣的方法有很多種,今天來講其中的一種。

台灣集遊法也禁止蒙面 北市警局:未來會落實執法

香港特首林鄭月娥4日宣布通過《禁止蒙面規例》,5日零時正式生效,示威者不能以面具掩飾身分,但我國集會遊行法也有相關規定。台北市議員陳建銘於市議會質詢時提問,在台集會遊行蒙面,警方是否會處置?對此,警察局長陳嘉昌回應,未來會落實。

莫名覺得不安!醫曝「4負能量=身體該充電」...你也有過厭世感?

如果你的手機快要沒電了,就會自動進入低耗電模式,減少執行一些功能,並且會一直提醒你「快沒電了」,如果你一直不理會,也沒充電,手機就會強迫進入待機模式,這時候螢幕一片黑,手機只剩下最後一些電力(維持基本數據),不至於完全沒電,但是你也不能幹嘛。

莫名感到憂鬱&緊張!醫揭「10症狀=保暖沒做好」...入秋要更注意

季節的變換,會不會影醒自律神經失調?答案是:會。會有直接影響。過了中秋,天氣的屬性也跟著節氣變了,白天還是偏熱,晚上變得偏涼,日夜溫差變大,若是加上下雨,濕氣影響身體,體感溫度就會更涼。日常生活之中,出現下面這些指標,表示保暖沒有做好喔。

熬夜恐致「性緊張」!醫曝晚睡「9危害」身體吃不消...還敢當夜貓子?

定義上,超過11點還沒睡就是屬於熬夜。晚上應該休息=副交感,熬夜等於醒著=活動=交感,熬夜的熬就是火字旁,所以會有各種「上火」症狀。熬夜就是預借現金,未來總是需要還的,而且還得支付利息。記得啊,出來混,總是要還的。

健身達人驚傳中風!醫曝熬夜至少「產生2狀況」要當心...

熬夜即是「主動」製造睡眠失調,直接結果就是引起自律神經失調;自律神經失調之後,又會引起睡眠失調,導致負向循環。依據「消耗&恢復」原則,要能夠改善自律神經失調,關鍵是需要讓身體「恢復>消耗」,由於熬夜是讓身體持續「消耗>恢復」,因此持續熬夜一定持續失調,如果想要改善自律神經失調,一定要改變熬夜的作息。

秒睡=身體太累!醫曝「1時間點」立刻入眠超不妙...你真的休息夠了嗎?

聽說秒睡不是一件好事?關於秒睡,是好事嗎?是不好嗎?答案是什麼呢?上過課就知道,答案是:「看狀況」。進一步問,看什麼狀況,如何判斷呢?依照的就是「消耗&恢復原則」。多久入睡算是正常呢?通常在10-20分鐘,如果在30分鐘以內睡著,都是可以的。

爆民進黨國家資源挹注立委 陳建銘:根本國民黨升級版

隨著2020腳步接近,不只各黨總統後候選人口水戰打得激烈,區域立委也在地方開始布局捍衛選區。台北市議員陳建銘在臉書上爆料,直指民進黨「根本是無限升級版的國民黨」,竟用政策配合選舉拉抬自家立委,「中央主管機關居然還正式發函要求地方政府派員配合候選人造勢背書,地方政府能不配合嗎?」直言完全喪失行政中立。

想法=迴轉壽司!醫曝睡前「思緒狂冒」原因...秒入眠得這樣做

每天總是有好多好多想法,想法就像一盤一盤迴轉壽司,轉啊轉啊轉,這盤是鮭魚、鮪魚、松葉蟹、玉子燒、很豐富。那麼,為什麼白天的時候,並不會覺得想法很多,反而總是到晚上要睡覺的時候,就覺得想法一直一直跑出來。

娛樂≠放鬆!醫細數「這些活動」反而超耗腦...你也常越玩越累?

上課、上班一整個星期了,難得的周末假日,可以怎樣休息呢?去看電影、還是打遊戲、找人聊天、逛街購物。請記得一句話:「娛樂不等於放鬆」。這些娛樂活動可以轉移注意力,但是屬於交感活動,是會消耗腦力,所以有時候會變成腦子累卻又沒辦法休息。

半夜莫名緊張!醫揭「晚睡3代價」:一失調就難改善...你也夜貓族?

晚睡是大家的共同經驗,不管你是為了什麼原因晚睡,都是一種生活的選擇,凡有選擇,必有代價。簡單來說,還是參考我們最常講的「消耗&恢復」原則,晚睡,一定是「消耗>恢復」,差別只在於兩者之間的差距是很小或很大?如果已經發生自律神經失調,如果要改善,就必須要能夠「恢復>消耗」,持續晚睡,自律神經失調就會很不容易改善了。

腦內音樂關不掉!醫揭狂Replay只能「控制2部分」...下次就試這招

我們都曾有過這樣的經驗,有時候,也許因為是重複聽同一首歌,一直聽、反覆聽,結果腦子就自動響起這首歌,一直播、一直播。遇到這種「洗腦歌」狀態,該怎麼辦?如果以腦子裡的教室來比喻,就好像有一位S同學在那邊一直唱歌,遇到這種狀況,你該怎麼做?

經常睡不飽?醫揭「起床狀態」藏端倪...小心中度憂鬱徵兆!

你要怎樣評估自律神經失調/憂鬱症改善呢?就要看身體是否進入一個復原的正向循環,其中一個關鍵因素就是睡眠。我們晚上會幫手機充電,醒來如果看到手機電量滿格100%,就會感到很放心,如果醒來發現手機電量怎麼還是10%,才發現昨天晚上忘記插上插頭、忘了充電。如果手機電量不足,這樣手機帶出去,會不會有很多事情不能順利,不能一直看訊息,因為手機沒電,會有預期的焦慮。

組柯家軍?柯文哲稱沒人也是優點:全天下都可為你所用

無黨籍的台北市議員陳建銘傳出有意參選北市第一選區立委,屆時將正面對決民進黨的現任立委吳思瑤;外界好奇過去為曾為陳建銘女兒陳思宇站台的柯文哲,這次是否也會大力輔選,力拼國會首個柯家軍。對此,柯文哲說,要看幫到什麼程度,但陳建銘還沒來討論;柯也說,不要什麼叫柯家軍,其實全天下都可以為你所用,有時候沒有人反而是優點。

陳思宇回任陳建銘辦公室助理 2020立委埋伏筆「很快有新動向」

北市前觀傳局長、北市議員陳建銘之女陳思宇代表白色力量投入士林大同區立委補選,出征失利,選後回到陳建銘的辦公室擔任助理,此外,她也經常在個人的臉書粉絲專頁發文,除了分享當初在觀傳局任內的過往,也對時事發表看法,為柯文哲、北市府同仁說話,未來是否代表「柯家軍」再2020戰立委,外界關注。

陳思宇敗選 李正皓指原因出在「他」胡搞瞎搞

國民黨草協聯盟發起人李正皓28日表示,「柯家軍」陳思宇之所以會慘敗,是因為父親、無黨籍台北市議員陳建銘「胡搞瞎搞」,包含酸民進黨對手何志偉人小動作多、有雙重國籍等事,「都突顯了陳建銘的選舉思維還停留在過去選舉就要抹黑、栽贓的舊式思維」。

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