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貓頭鷹「老頭式慢跑」細大長腿曝光! 網驚:這才是深藏不露

通常我們看到貓頭鷹時,牠總是一動也不動的站在那,很少機會能看到牠走路或是跑步的樣子。網路上有段影片最近在網路上瘋傳,有隻貓頭鷹這天在店裡突然聽到主人在呼喊,牠聽到後沒有張開翅膀飛到主人身邊,而是選擇用快跑的方式,而牠那雙白皙的大長腿也意外曝光啦!

學長嗆「妳讓我好丟臉」…棉花糖女「1年跑4千公里」91→60kg暴瘦照曝光

大陸24歲女孩潘亞楠因為在念書期間被學長嘲諷,因此下定決心要把身上油脂減去,並且讓周遭人對她改觀。她表示,自己從6年前開始,每天堅持去跑步運動,一年下來跑了將近4000公里,原先91公斤的棉花糖身材也瘦到60公斤,不僅狀態變得健康外,外型也比以往更加亮眼。這段辛酸史曝光後,不少網友大讚「果然胖子都是潛力股!」

台灣179選手現身廈馬「以跑會友」  51歲台北牙醫讚:非常貼心

2020廈門國際馬拉松今(5)日上午開跑,吸引超過3.5萬名選手角逐,台灣則有179人專程前來,創下歷屆參加人數新高。台灣國際馬拉松交流協會理事長盧瑞忠向《ETtoday新聞雲》表示,廈馬是很好的兩岸交流平台,大家以跑會友,不過「大陸選手的吃苦精神比我們高,台灣比較注重休閒的享受。」

3.5萬人湧2020廈門馬拉松 衣索比亞選手以「2小時08分」奪冠

2020廈門國際馬拉松今(5)上午開跑,來自41個國家和地區的3.5萬名跑者到場角逐,其中包括6名白金標選手,最終由衣索比亞選手包辦男、女前三獎。為了讓選手有更好的發揮,今年廈馬由三槍發令改為五槍發令,賽道折返點從原先的3個減少為2個,比賽現場氣氛熱絡,許多來自外地的選手都表示,「感覺更好跑了,還想再來!」

陳意涵5點起床做瑜伽 養出「不科學體態」詳細方法大公開

陳意涵,體脂最低曾只有10,孕期更僅胖6公斤,被外界認為超級不可思議,但從她本人的角度來看,她只不過是正常的生活、正常的運動,維持運動習慣、吃健康的食物,自然而然一直都是瘦子一枚。對於陳意涵來說,減肥從來不是困擾,而最近她也在個人《知乎》帳號分享自己維持身材的秘訣。

102歲爺爺擔任東奧聖火傳遞人 廣島原爆倖存者盼當「所有人榜樣」

居住在日本廣島縣三次市(Miyoshi)的富久正二(Shoji Tsukuhisa)17日被選為2020東京奧運的聖火傳遞者。他曾經是廣島原爆的受害者之一,而且現在已經102歲,但他還是很用心的生活,甚至在他100歲那年,參加田徑錦標賽活動,創下男子60公尺16秒98的新紀錄。

燃脂效果勝過健走又不易受傷 適合運動新手的「超慢跑」

近來連日低溫,擔心從事跑步等較激烈的運動,容易受傷或導致意外嗎?又或者不少民眾對跑步有陰影,不是怕受傷,就是覺得又累又喘,最後就打消跑步念頭。其實不妨可以考慮「超慢跑」,不但是較溫和的運動,也完全顛覆大家對跑步的印象,到底什麼是「超慢跑」呢?

想靠跑步瘦身,先避開7大NG錯誤!正確姿勢才能不受傷又減脂

許多想要減脂的人會優先選擇跑步來運動,但可能跑了一段時間後發現,膝蓋或腳踝卻開始隱隱作痛,甚至痠痛到走路都不舒服?想要能持續靠跑步瘦身,先來學會正確跑姿,並看看你是否也有以下這些容易造成膝蓋關節受傷的NG錯誤?

每天跑步減肥卻沒瘦?做對這4個關鍵讓你減脂效率大提升

說很多人都把能輕鬆入門的跑步當作減肥運動,但跑步看似簡單,想要靠它減脂瘦身,可就暗藏玄機。相信不少人都碰過這樣的困擾「明明很認真跑步,為何就是瘦不下來?」撇除飲食的關係,很有可能是因為你忽略了以下4個關鍵,導致跑步減脂的效率大打折扣!

快到剩殘影!粉紅貴賓「折返跑衝刺」17回 兩腳一跳主人哀嚎

狗生短短開心就好!飼主林殷如3日在「有點毛毛的」社團分享影片,PO出自家毛小孩每次一興奮,一定在家裡「來回衝刺」開運動會。如此飛快的暴衝速度讓媽媽看傻眼,笑說「天天都這樣,是不是吃了興奮劑!」

4個月內第二起!彰化17歲學生體測倒地猝死…校長:他有心血管狹窄病史

彰化19日發生跑步猝死的事件,17歲的鄭姓男高三生進行體能測驗時,疑似心血管狹隘症復發,跑到一半突然向左倒去,把同學、師長都嚇壞了。在場人員看見情況,趕忙上前幫忙、呼救,但仍沒有成功救回這名同學的性命。校方事後強調,老師都有告知學生,若有身體不適的情況,可以不用參加測試,事發後也有按照步驟急救,絕無延誤送醫的情況。

主人等等偶~小萌汪「外八上樓梯」4秒登頂 浮誇跑姿網笑炸

你就不能好好走路嗎......。抖音有段影片最近在網路上瘋傳,內容是有隻小狗狗因為跟同伴玩耍,一時沒聽到阿公的呼喊,直到牠回過神時,卻發現主人已經在遙遠的最上方,心急的牠趕緊用跑的上樓梯去找主人會合,不過可愛的汪星人浮誇的外八跑姿卻讓網友笑翻!

智利市長不想受訪…直接拔腿「跑給記者追」 推文笑談:早上運動很棒

幾乎每位公眾人物都怕遇到記者「堵麥」連訪,有時候會婉轉拒絕受訪,或是請助理、幕僚來阻擋。不過智利一位市長卻直接「跑給記者追」,讓現場媒體全傻眼。事後這位市長還將這段影片po在個人推特,並寫著「每天早上做點運動很棒」。

一跑步就想拉肚子!醫解密「肛門失守」原因...8招防土石流外泄

不管是慢跑運動、長跑比賽,最怕突然的腹瀉打亂節奏!當你跑到一半,肚子開始痛、肛門一緊,差一步就會土石流外泄。醫師就提醒,可以在運動前做到8個飲食技巧,例如少吃咖啡因、水果、沙拉,並且多補充開水,降低肚子鬧彆扭的風險。

撒哈拉銀蟻1秒爬1公尺 腳步頻率比短跑世界冠軍快10倍

德國烏爾姆大學(University of Ulm)的動物行為學家莎拉(Sarah Pfeffer)16日發表了一項研究指出,撒哈拉銀蟻是世界上跑最快的螞蟻,一秒可以跑出自己體長108倍的距離,將近是秒速1公尺,也相當於人類以秒速167公尺的速度奔跑,甚至比一秒跑4步的奧運金牌得主波爾特(Usain Bolt)還快。

「健身房跑步機VS跑操場」!他實測…喊後者比較累 網卻大推:不容易無聊

「跑步機跟跑操場有差嗎?」一名男網友發文,說跑步機很方便、有電視看,而且在健身房的話,環境又舒服;如果是跑操場,感覺空氣比較不好,「一樣的距離,操場好像跑起來比較累」,最後則是問其他網友覺得有沒有差。看到貼文後,其他人紛紛留言熱論,「路感完全不同」、「有差,跑實際路地比較會累。」

路跑完膝蓋爆痛! 醫點出「關鍵原因」:最後一步沒做好

全民瘋路跑,幾乎每週都有賽事舉行,若平時未做好肌力訓練,除了會出現不適感,還會增加關節磨損風險。醫師表示,若跑完步出現膝蓋痛症狀,可能是膝蓋周圍肌肉太緊繃所致,呼籲民眾一定要做好跑後伸展,而不是在跑前拼命伸展,忽略跑後放鬆。

晨跑減脂瘦身效果比夜跑好?兩派優缺點分析 30分鐘以上是關鍵

對於想減脂瘦身的人來說,跑步可說是不花錢又最方便的運動,不論是晨跑或夜跑,其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂,但晨跑的效果更好一些,原因是什麼?晨跑、夜跑的各有什麼優缺點?以下全幫你整理好了,快來看看。

安心亞月減7公斤靠「15分鐘跑步法」 午晚餐只吃水煮雞肉

前陣子努力瘦身有成的安心亞,與我們分享了她1個月減7公斤的方法:

跑步瘦不了?別忽略慢跑減脂6大關鍵 速度太快反而沒有用

對大部分人來說,跑步是最簡單又方便的減脂瘦身運動,但你是不是也曾碰到這樣的狀況?明明很認真跑,常常跑,卻好像瘦不太下來,或是效果不大?很有可能就是因為你忽略了慢跑減脂的6大關鍵!

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