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你有心臟疾病的困擾嗎?不管是日常生活習慣或飲食方式,都會直接影響心臟的健康,而事實上,心臟疾病也是女性和男性的常見死亡原因。為了讓大家能夠免於罹患心臟病的風險,國外健康網站《Nutrition Stripped》創始人McKel Hill營養師就傳授5個能夠維持心臟健康的方法,她認為多吃堅果和冥想都很有用!

很多人都喜歡上KTV唱歌,不但可以大展歌喉,最近日本有研究發現,唱歌不只是休閒活動,更可以瘦身,因為唱一首歌的熱量相當於跑100公尺,也就是說以後不用辛苦的跑步,直接上KTV多唱幾首歌就可以瘦下來了。

哀怨積分滿點!飼主Shiu Jung Chien家的米克斯「跩哥」是個戲精王,這天馬麻讓牠活動筋骨,跩哥一臉眼神死把頭放在沙發回眸怒瞪,下半身緩慢的跟著跑步機步伐,全身上下散發出疲憊與不滿。但當馬麻低頭看,才發現牠根本沒在跑,2隻腳踩在最角落偷懶,立馬認證是一枚戲精汪。

平均一周三天走上8千步、睡眠持續6~8小時,維持40周良好生活作息及健康體況,就有機會獲1萬2千點數隔年續約保費減半,這種好康都是保險局鼓勵民眾不要等生病才用到保險所推出的健康外溢類保單。

你熱身對了嗎?大家小時候一定都有過這樣的經驗,上體育課時,老師會先叫你跑操場熱身再做靜態伸展,但其實「動態伸展」才是更好的方法,不但可以保持肌肉的溫度,也可以繼續應付接下來的訓練。對此,胡孝新Energy體適能講師就要教大家3招伸展動作,下次運動前就跟著教練一起正確熱身吧!

遼寧省丹東市當地公安局13日在微博公告,一人躺在元寶區前街西端馬路上,經查他是奔跑時不慎撞碎商店玻璃門,導致頸部嚴重受傷,送醫診治後仍不幸身亡。

「路跑」在大陸越來越流行,根據中國田徑協會的統計,從2011年到2017年,跑步賽事的數量成長50倍,參加人數也成長超過12倍。賽事與人數的增長,跟著帶起了跑步產業的發展,數據也顯示,跑步賽事的年度產業規模已達700億元(約3140億元新台幣),這還不包含運動用品、周邊商品、觀光旅遊等衍生出來的商機。

走越多路越省保費!「外溢保單」近年受到矚目,目前市面上販售的外溢保單可分成3類,包括健檢型、健走型、實物給付健檢型。而健走型主打民眾走路達一定步數,就可以減少保費、增加保額或得到健康獎勵金等回饋,廣受年輕保戶歡迎。為搶攻年輕保戶市場,台壽、中壽、富邦、國壽4大壽險公司都搶推,《ETtoday新聞雲》就針對市面上這4張健走型外溢保單保單做大比較!

今年第15屆國家品牌玉山獎得獎壽險公司中,新光、遠雄及台灣人壽分別以專為女性設計、重大傷病及運動健康增值型商品,獲得最佳人氣、產品獎之外,遠雄和台灣人壽還獲得最佳企業獎。

四川資陽有2隻柯基因為太胖了,被媽媽強迫去健身房運動,然而正當哥哥星巴認命地在跑步機上慢跑時,弟弟熊貓卻假裝運動,只用右後腿在跑步機上滑動,笑得飼主陳女把影片上傳到網路上,引發網友關注。

美國奧勒岡州20歲越野賽跑運動員加萊戈斯(Justin Gallegos)從小患有腦性麻痺,但他並未放棄自己的興趣,7年來仍持續練習,6日竟獲得與Nike的3年合約,創下首例。他認為,身為一名身障者,想要成為職業運動員的難度就好比攀登聖母峰,如今他居然做到了。

這個發明真不錯,既可以運動又可以幫忙手機充電!國外有位飼主很聰明,他在小倉鼠的跑步機上面,接上電線來幫自己的手機充電,奇妙的場景讓網友萌翻,笑說「以後不用買行充了!」

許多學生在放假時因為過於放鬆,作息不正常又亂吃,所以收假時體重通常都會增加不少。大陸一名男童也是這樣,在暑假期間發胖,但又不願意運動,媽媽為了逼他跑步減肥,拿蒼蠅拍追打他。

渣打國際商業銀行於7日的「體育推手獎」頒獎典禮,第4度榮獲由教育部體育署所主辦的「體育推手獎─贊助類金質獎」,肯定渣打銀行長期贊助「渣打臺北公益馬拉松」,不僅提倡並推動全民運動的風氣,更藉由賽事呼籲大眾關懷視障朋友,共同為視障人才打造友善而多元的就業環境。

美食當前,到底怎麼樣才能夠防止嘴饞?除了看看包裝外的熱量表,英國公共衛生學會主席Shirley Cramer透過「運動熱量等價表」來換算吃進去的熱量,需要多少運動時間才能被消化,當消費者拿起零食時,就會再多考慮個幾秒,降低肥胖風險。

淡水有隻羊咩咩超搞怪,牠看著夥伴一個一個衝向主人也想追上,但跑步姿勢卻跟一般的羊不一樣,而是自嗨地將後腿蹬起,像是要「倒立」,甚至還側著走,讓人看了不禁笑壞「牠嗑了什麼XD」。

美國百年專業跑步品牌BROOKS將於10月7日舉辦「鳶飛北大2018 BROOKS馬拉松接力賽」,主辦單位金瑞晶國際股份有限公司特地將場地選在風景秀麗的臺北大學三峽校區,校方準備用50公傾綠地及1萬棵日本吉野櫻迎接選手到來,讓所有參賽者透過跑步親身體驗鳶山的美景,並藉此響應與推動環保。

這幾年路跑風盛行,但現在運動不只強健體魄,還可以玩出新花招。南京一位跑友特別繪製出軌跡路線圖,畫出兔子、山羊等,就連寫字也難不倒他,應景今年為狗年,畫了一隻狗加上「旺」字,難度超高讓網友嘖嘖稱奇。

暑假都要過去一大半了,還整天懶在家裡不想動嗎?肥肉都快掉到沙發外面啦!理解大家夏天不想出門曬太陽的心情,有一組運動在家就能做,而且比跑步、跳繩、上健身房更有效!

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