ETtoday > 熱搜關鍵字 > 血糖

血糖

防高血糖失控奪命!3習慣「保住小命」猛吃全穀 惟獨這些人少碰

攝取較多全穀物食品,包括全穀物麥片、燕麥片、黑麥麵包、糙米,與第二型糖尿病的發生風險較低相關。由於每個全穀物食品有不同含量的膳食纖維、鎂、抗氧化劑和植物化學物質,全穀物食物中的 升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI) 也和二型糖尿病風險有影響。GI 值越低,則代表影響血糖波動的幅度越小、上升的速度越慢。

想吃月餅又怕胖!營養師授「2招爽嗑」沒負擔…把握運動後時段

一年一度的即將中秋節到來,即使不主動買月餅,親朋好友送的禮盒堆在家中,不吃還真不行,但在消化月餅的同時又會怕吃下太多,造成肥胖問題,一不小心就打亂了減重計畫。但一年才一次中秋節,難免會想吃月餅, Cofit營養師要教大家怎麼吃、吃後該怎麼補救,才不會感到太罪惡。

每週2份燕麥粥「糖尿病風險降21%」!哈佛研究推「4食物」超有用

血糖控制不佳,糖尿病就甩不掉,尤其,糖尿病患者常因嚴重併發症而死亡!如何靠聰明的飲食方法控制血糖,是遠離糖尿病風險的重要關鍵。一般人熟知幾項全穀類食物像是燕麥,有輔助降血糖的功效。現在國外又有研究發現,攝取其他全穀類食物,如糙米、黑麥等,也能有意想不到輔助控制血糖,降低罹患第二型糖尿病的風險!

南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率

這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」,以下將列舉四種超級健康的種子類食物,並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。

「168斷食」恐致死!醫曝「3種人千萬別試」…瞬間心肌梗塞風險高

「間歇性斷食」近年來非常火紅,更被稱為近年來最強的剷肉方法,主要透過調整進食的時間來改善體態,分別有18/6、16/8、14/10三種方式,分子為禁食時間,分母為進食時間,在國外有研究顯示,間歇性斷食可以降低血壓,有助於減肥、延長壽命,但有3種人千萬不要輕易嘗試。

30歲女看起來像奶奶!她一天一杯珍奶…長滿皺紋和斑點 專家:2原因害的

有些人明明很年輕,卻常常因為外表被別人誤會太老,也常因如此信心受到很大的打擊,主要是這些人皮膚失去光澤且皺紋外露。Cofit營養團隊指出,皮膚老化不僅是因為年齡漸增而改變,含糖飲料中的高果糖糖漿與蔗糖等精緻糖類,也會嚴重改變皮膚的光澤。

甜食控小心癌王找上門!醫揭「胰臟癌」超低存活率…4元凶一次曝

莫名體重減輕、腹痛、血糖和體溫持續上升要小心,可能是癌王找上門!「胰臟癌」又稱為癌症之王,因其不容易提早發現,加上5年存活率低於5%,很多民眾對此相當害怕。而胰臟癌和抽菸、遺傳、飲食有極大的關係,尤其老菸槍和甜食愛好者,都是患癌的高風險群。

網傳:癌友不能吃太營養!醫揭「癌細胞成長過程」導正觀念:食材3好4壞吃錯先餓死

癌症是台灣10大死因之首,更是很多人聞風喪膽的疾病之一,而網路上有謠言「癌友不能吃太營養,不然會把癌細胞養大」,但事實上這樣的說法是錯誤的!新光醫院腫瘤治療科主任季匡華在節目《健康2.0》上表示,癌症病人不但不能少吃,反而要多多補充營養,否則還沒把癌細胞消滅,身體就會缺乏營養衍生更多問題。

9成糖尿病人曾疲倦、睡不飽...可能是早餐吃錯了!掌握3招改善

九成糖尿病人曾出現「糖尿病疲勞症候群現象」,常感到疲倦、怎麼睡也睡不飽、全身無力、沉重、無法集中精神等。這是因為血糖波動不平穩,糖尿病控制不佳,但只要把握「醣」(適當醣量)、「穩」(血糖平穩)、「顧」(兼顧運動)3原則,從早晨、早餐就開始平穩血糖,及早介入就能改善糖尿病疲倦。

「控糖」關鍵是飲食! 營養師「提3大原則」:先吃菜、肉

近年來健康意識抬頭,體檢可以說是家常便飯,但隨著精緻化的飲食、忙碌的生活,紅字出現的頻率卻是節節上升,如果你的血糖出現紅字,是該擔心,但你其實不孤單!

含糖食物並非完全不能碰!專家曝「最佳進食時間」…運動後能屬特殊期間

精緻糖造成健康的風險已是近幾年熱門的話題,根據衛福部與WHO建議,每日精緻糖的攝取量建議不要超過總熱量的 10%。長期攝取過量的精緻糖會造成肥胖、胰島素敏感性下降、皮膚老化、和心血管疾病已是確立的事實,但是精緻糖並沒有那麼可怕,也不是百害而無一利,但要吃對時機非常重要!

吃完「芒果」心臟不適!她一次狂嗑12顆…臉爆腫送急診 醫:這類水果含鉀量超高

有位糖尿病腎病變的患者,因為長期血糖控制不良,腎臟已經惡化到腎衰竭的地步,經過一段時間的中醫調養之後,腎臟功能逐漸進步中,不但體力恢復、食慾改善,連長期的水腫問題也都消失了。有一天,她女兒帶她來看病,不但手腳水腫、連臉都腫了一號。經過詳細問診,似乎找不到確切的問題,病情陷入膠著!

最新超狂剷肉法!營養師供「碳循環飲食法」實行關鍵 個人化飲食發揮最大效率

近年從事健身運動的民眾逐漸增加,為了雕塑完美的線條,很多人不僅勤奮訓練,在飲食方面也非常要求,但為了讓運動人可以「發揮訓練成效」,且在休息時飲食「避免過多醣類」,有人發明出了「碳循環飲食法」,這個方法是利用高碳、低碳甚至休息日的飲食內容,讓身體更有效率的減脂、增肌和休息。

信教守戒一日未進食!老翁騎單車「血糖過低」摔路邊 警及時救援

台東市一名7旬老翁日前騎腳踏車跌倒癱坐路邊,經路人報警後員警趕來現場了解,原來老翁因宗教信仰持戒,當天都不曾進食,導致身體虛弱血糖過低,一時暈眩從腳踏車摔下無力爬起。經員警協助將人和脚踏車一起送回住處,並囑咐老翁身體重要,吃點東西給。

46歲媽和女兒同時懷孕!苦惱問老公「要不要孩子?」 檢查結果讓她陷兩難

杭州一名46歲的王女士早婚早生,有一個25歲的女兒去年年底懷孕了,讓她非常開心,原本無意生第二胎的她,沒想到竟然也跟著女兒的步伐意外懷孕了,在與丈夫討論後決定生下這個孩子,但由於在懷孕的過程中血糖過高,讓她一度很後悔留下孩子。

Apple Watch可望徹底改變人們生活! 庫克:蘋果對人類最大貢獻將是「健康」

蘋果可能在WWDC上推出一款睡眠追蹤應用,而三星也傳出計畫推出睡眠追蹤及血壓追蹤應用,科技醫療市場上的競爭戰已經逐漸敲響戰鼓。蘋果在去年2月發布的一份報告中顯示,正在與Smart Beddding Systems合作,開發睡眠追踪應用,並在同年獲得一項專利,內容涵蓋了在睡眠監測和管理慢性病的功能。

糖尿病患者新福音 1週注射1次的GLP-1有效控制血糖

慢性病死亡原因中以糖尿病增加速度最快,部分糖尿病患者,雖有服用降血糖藥,但血糖仍難以控制,以往就要施打胰島素以穩定血糖,避免糖尿病控制不好的併發症發生,惟病人多予抗拒,郭綜合醫院內分泌及新陳代謝科馮漢賢副院長指出,拜醫藥進步之賜,1週注射1次的GLP-1可有效控制血糖,係患者福音。

吃水果減肥=嗑45顆方糖!醫激推「低GI值Top3」:不甜,不代表含糖量低

你平常會吃水果嗎?都吃些什麼呢?水果對身體的健康相當有幫助,可補充各種維生素、膳食纖維等營養。但你知道嗎?水果雖然營養,但糖份也是不低的唷!要怎麼吃得營養,又不讓血糖亂飆呢?來看醫生怎麼說!

肥胖體內易有「痰濕」!中醫曝胖胖分3種…不注意恐心血管硬化

體重過重,小心肥人多痰濕!「蔡醫師!我真的覺得該減肥了….不久前的體檢,除了體重過重、高血脂、高血壓、脂肪肝、血糖異常之外,還有一些尿酸過高及心血管硬化…怎麼辦呢?」這就是肥人多痰濕啊!

糖尿病恐影響「房事」!醫曝20年以上患者8成有障礙:年輕化現像嚴重

有位看起來30多歲的上班族,臉上滿是難言之隱的表情「蔡醫師!我有糖尿病,但是我今天不是要來看糖尿病的……」他吞吞吐吐地說「我…有那方面的問題,我有去看泌尿科,但是服用威而鋼會有嚴重頭痛,所以,我想要用中醫調理調理」

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面