蔬菜
全聯同標69元蔬菜卻「差很大 」 內行一看秒解：選這顆！
全聯福利中心是目前臺灣店數最多的超級市場，因商品便宜且便利的形象，成為許多人購物的好去處。日前就有網友在臉書社團發文表示，自己到全聯買菜時發現同價格的菜，尺寸大小竟然差了「一倍之多」，讓他相當困惑，貼文一出，馬上引發熱議。
2021-01-18 18:35
癌症新增破11萬人！「防癌7蔬果」名單曝 專家認證：生吃更好
衛福部公佈最新107年癌症登記報告，台灣新發生癌症人數突破11萬6千人，與106年相比增加4,447人，而不健康的生活型態是癌症發生主因，其中大腸直腸癌、胃癌與飲食息息相關，民眾平日攝取蔬菜水果應掌握「多樣、量足」的原則，有助於減少消化道與各種癌症風險。
2021-01-15 22:28
早餐吃什麼？營養師警告「致癌4地雷」別碰…美乃滋一抹飆破100卡
你早餐都怎麼吃呢？要吃什麼才健康？注重健康生活的你是不是也會煩惱這樣的問題？其實我們生活中常見的早餐店就可以吃得到營養，只要注意３種條件，就算是個合格的早餐，連拿鐵配肉排蛋吐司也是個不錯的選擇唷！
2021-01-10 09:02
農友別大意！寒流30日來襲低溫下探7度凍4天 不防寒恐落果
農糧署今（28日）表示，依據中央氣象局發布氣象資料，12月30日至1月2日上午，受寒流影響，各地天氣寒冷，中部以北及東北部地區氣溫僅7、8度，南部及花東也只有10度上下，必須呼籲農友趕快採取防寒措施。
2020-12-28 12:12
1杯柳橙汁就夠！半夜突抽筋…專家曝「10大超級食物」比香蕉有效
肌肉抽筋常常疼痛難耐，雖然可能休息一陣子就會改善，但在運動或戶外活動時容易反覆發作，令人非常困擾。不過，經常抽筋是可以避免的，除了不要運動過度，營養補充更是關鍵，以下將介紹幫助預防抽筋的營養素和食物。
2020-12-20 17:33
吃一碗就爆鈉！20款泡麵「驚人熱量」曝光 網秒傻：我每天吃耶
3分鐘泡好即食的泡麵，多種口味可以挑選，可說是月底吃土一族的三餐首選！正妹營養師高敏敏分析市售常見20種泡麵的熱量，發現多款不只熱量高得嚇人、鈉含量更超過一日所需，讓她驚呼：「OMG！OMG！是要隔天水腫、口渴、鹹死嗎？」網友看完都嚇傻。
2020-12-18 13:55
外銷蔬菜第1名！「魔豆傳奇」5日金瓜農場登場 感受毛豆魅力
國內毛豆種植面積約7千7百公頃，總產量約7萬公噸，產值超過9億5千萬元。農委會指出，由於冷凍毛豆加工技術先進，從採收後送至工廠加工完成僅需4-6小時，可維持豆莢鮮度、甜度及色澤佳等特色，深受國內外消費者喜愛，是我國重要的外銷蔬菜第1位，每年外銷量約3萬7千公噸。
2020-12-03 21:49
別只喝牛奶！15種「神級補鈣蔬菜」營養師激推 第1名網友驚呆了
你存好骨本了嗎？根據國民健康署建議，成人每日應攝取1000毫克的鈣質，但台灣國民有超過9成攝取不足，每人平均鈣攝取量僅587毫克，長期缺乏鈣質不僅容易骨折，還會有肥胖、失眠的問題。想要補充鈣，從天然食物中攝取，營養師高敏敏分享15款含鈣蔬菜，可別一味吃乳製品或是營養補充品，營養均衡的補充更重要。
2020-12-03 10:18
7批發市場「產銷履歷蔬果」專區成效曝 近2年交易量達2.4萬公噸
農糧署自108年起於國內7處主要批發市場建立產銷履歷蔬果優先拍賣及交易專區，截至今年11月批發市場產銷履歷蔬果交易量已達2.4萬公噸，較108年同期增加125%，交易平均價每公斤32.5元，與一般蔬果之27.5元價差達5元，差幅18％。
2020-11-30 16:07
量販店蔬菜新鮮嗎？每日進貨時間曝...專家「2技巧」挑香菇、瓜類
想在量販店買到最新鮮的生鮮食品，就要掌握大賣場的進貨與補貨上架時間，一般來說，早上9點開始營業的賣場，正常情況下，賣場員工會要求送貨的廠商在8點半之前將貨送到收貨區。當然也有例外，尤其是負責同一區域的送貨員，手上可能有超過五家以上分店需要送貨，不可能五家分店都能在8點半前到貨。
2020-11-20 09:15
獨／正妹經期沒來...小腹隆起哭求清白 醫曝處方：照三餐吃三拳
高雄市一名年輕正妹來到婦產科求診表示自己肚子一天天隆起、體重狂飆，且月經還很不準時，導致男友懷疑被劈腿戴綠帽，她一度在診間落淚哭訴，不過經過診斷之後，發現她其實是「多囊性卵巢症候群」患者，營養師提醒「飲食控制很重要」，為了要增加飽足感，每一餐都要有「三個拳頭大的蔬菜」。
2020-10-26 17:18
花蓮有機蔬菜組合箱打入東森農場 王令麟：不用出門也能品嚐人間美味
今年受新冠肺炎疫情影響，民眾防疫期間減少外食，增加在家開伙之情況。花蓮縣政府把握此次「宅經濟」興起，降低消費者外出購物採買不便，輔導本縣壽豐鄉農會與「東森購物-東森農場」合作，23日於東森購物LIVE直播，花蓮縣長徐榛蔚也親自蒞臨LIVE直播現場與壽豐有機農友李家豐，一同推廣最HOT的花蓮有機農產品。
2020-10-24 18:05
影／營養師揭「玉米、玉米筍」神秘身世！它竟不是蔬菜：吃錯胖2kg
果實飽滿、吃起來香甜可口的玉米，在火鍋菜盤裡、夜市烤架上、或是小吃店的湯品中都隨處可見，網友們都以為「玉米是蔬菜」，那你就大錯特錯了！曾有一名女學生一天吃8根水煮玉米，沒想到不瘦反在一週內胖了2公斤。營養師高敏敏揭開「玉米及玉米筍」的神祕身世，竟意外發現他們關係很特別。
2020-10-09 14:58
挨餓入眠恐暴肥！她睡前便當照嗑…狂剷30kg 醫：「自律神經」是關鍵
很民眾會認為肥胖單純是因為「吃太多，動太少」所造成，但實際上造成肥胖的原因非常複雜，且多個面向，如內分泌失調、代謝異常、腸胃功能欠佳、不當作息、壓力、失眠等都會導致肥胖，而上述各種情況可能都和「自律神經」脫離不了關係。
2020-10-07 20:28
吃對「4蔬菜部位」能排毒！醫推：便秘人選莖部…茄子＋番茄打汁潤腸
再生診所院長黃鼎殷醫師在直播節目【直播會客室】中表示，人之所以會有無法排汗、宿便、皮膚疾病、糖尿病、三高等慢性疾病問題，主要就是因為4大類型的毒素累積所造成，常見排毒的方式則可透過腳泡熱水、優化飲食、飲用黑咖啡、橄欖油等方式進行，關於4大毒素及改善方法可參考《 4大毒素問題，4招在家自己改善 》一文。
2020-10-03 09:02
中秋害怕肥一圈！營養師曝「烤肉6原則」…爽嗑不怕胖 自製醬料超重要
一年一度的中秋節即將到來，許多人會利用這次連假的機會和親朋好友相聚，除了聊天、賞月，烤肉、月餅一定少不了，但中秋歡樂過後，要面對體重機上無情的數字著實讓人崩潰！為此，中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠和吳婉瑜則提出「烤肉6原則」，讓民眾能吃得開心又健康。
2020-09-21 18:28
水果當菜吃！她懷孕24週罹糖尿病…超崩潰 醫：小心胎死腹中
懷孕若常吃薯條、拿水果當蔬菜，恐引妊娠糖尿病！台中烏日一名38歲蘇小姐初次當產婦，由於懷孕初期孕吐不適，多以水果代替正餐，以為水果就可以取代蔬菜，且早餐常常吃薯條、漢堡，三餐多以外食或速食為主，每天還會喝蜂蜜水，想讓胎兒皮膚變好，但卻在懷孕24週被確診罹患妊娠糖尿病。
2020-09-17 15:28
培根油爆了！「蛋餅熱量Top8」曝光…網友嚇歪 營養師最推2種口味
早餐是人們一整天活力的來源，而中式、西式早餐各有不同的擁護者，其中共同的餐點就是「蛋餅」，口味眾多、選擇多樣，而當中你最喜歡什麼口味呢？一不小心選錯可是會踩到大地雷。正妹營養師高敏敏估算出市售常見的蛋餅口味，並依照其熱量、鈉含量做出排行，網友看完嚇傻：「好可怕！不敢吃了」。
2020-09-12 09:02
瘦身吃沙拉忽略「這些」小心越吃越胖！掌握2原則好吃又助減脂
想要減肥的人都知道，要控制飲食，吃得清淡一點、健康一點，所以很多人都會選擇沙拉作為減脂瘦身餐，可是有些人卻越吃越胖，有些人又嫌沙拉清淡無味難吃，但其實只要掌握好2大原則，就算是減肥時吃的沙拉也可以健康又好吃！
2020-09-09 10:00
坐著就能種菜！專家研發「葉菜移植神器」成功率達95％
坐著也可以種菜！農委會桃園區農業改良場今（7日）宣布，為解決國內蔬菜種植缺工問題，研發推出國產第一台「可變行株距葉菜移植機」，效率是傳統人工移植3.8倍，移植成功率高達95%，移植作業每公頃僅需24小時，被視為「葉菜的移植神器」。
2020-09-08 16:18
