ETtoday > 熱搜關鍵字 > 腹肌

腹肌

每次到了過年過節,火鍋一定都是家家戶戶會準備的佳餚。想減肥或是喜歡運動的人都知道,火鍋加了各種的調味料與食材,熱量高得嚇人,每每聽到火鍋都會卻步。今天健健兄弟要和大家分享一種最健康的「高蛋白豆漿鍋」!搭配他們推薦的高蛋白食材,想要零負擔爽爽吃火鍋,下次準備這味準沒錯!

很多人7歲的時候可能還在沙坑裡玩沙,但是在美國有一位綽號「火焰」(blaze)的7歲男孩魯道夫(Rudolph Ingram)不僅擁有炸裂的6塊腹肌,而且還能跑出100公尺13秒48的個人最佳紀錄,成為美國最近爆紅的體育明星,甚至被視為可能超越牙買加閃電波爾特(Usain Bolt)的百米飛人接班人。

減肥只能節食或是狂去健身房運動嗎?那你就太傻了!其實只要透過簡單的「呼吸」,也能幫助身體去除多餘的脂肪,而且當你深呼吸的時候,除了身體會充滿氧氣之外,還有助於吸收營養以及加速新陳代謝。對此,國外網站《Bright Side》就列出6個深呼吸減肥妙招,其中第2個動作還能消滅雙下巴,趕快跟著做!

這...太不科學了吧!今年48歲的莫文蔚,一雙火辣長腿、零贅肉的腹部,還有纖細的手臂,簡直比20出頭的年輕女生還要性感!莫文蔚台北小巨蛋舉行「絕色莫文蔚25週年巡迴演唱會」,一襲金色透膚水鑽上衣將好身材展露無遺,演唱會結束立刻登上熱搜,出道25年來體態從未改變,到底她有什麼秘訣?

南韓的帥哥天菜追蹤幾個都不嫌多!近日一位在IG爆紅的南韓健身教練Jeon Taekook,因精緻的五官及壯碩的身材,使他受到4萬粉絲擁戴,以下將公開Jeon Taekook的健身餐及日常訓練,冰塊肌與人魚線原來是這樣養成的!

「從年輕美到老」的好萊塢影星妮可基嫚(Nicole Kidman)因出演《水行俠》電影再掀話題,近期跟老公凱斯厄本(Keith Urban)到海邊度假時大秀好身材,51歲的她四肢纖細、皮膚白皙,更有著女孩們夢寐以求的「四塊冰塊肌」,馬上公開她維持身材的4大秘訣!

男生有腹肌才好看,但所謂的腹肌就是核心肌群嗎?相信這是許多人的問題,健健兄弟要和你分享關於腹肌和腹部呼吸的基礎認知,男生們,趕快拿筆記出來!

每天叫醒我的不是夢想或鬧鐘,是貓咪重擊!日本有名網友日前貼出一段爆笑影片,這天網友的姐姐正躺在床上,休息到一半突然有顆「萌貓砲彈」從天而降,給了一記重擊,讓她腹肌直接被炸凹,痛得當場慘叫,真實的反應讓154名網友全笑翻。

世界羽聯(BWF)29日公布了最新一周的世界排名,男單及女單部分前10名都沒有變化,戴資穎持續穩坐球后來到第103周,和第二名日本山口茜仍有近15000分差距,他最近也開心在IG貼文和粉絲道早安,再度貼出讓人羨慕的八塊腹肌照片。

繼上次邀韓國瑜跟謝龍介同台直播,今天爆料公社找來「虧雞福來爹」林義豐、「龍介仙」謝龍介、張麗善等大玩真心話大冒險。過程中笑料不斷,最狂老爹笑說,自己喜歡跑步、游泳,甚至自爆有人魚線,讓廣大網友嗨翻,洗版直呼「想看啦!」

陸軍101兩棲偵察營是特種部隊之一,其魔鬼訓練培養出各種硬漢,有「海龍蛙兵」、「水鬼」之稱。曾自願保送金門的63期小海哥,日前出賣學長30多年前猛照,只見小劉一哥祭出炸裂腹肌,神還原澎湖跨海大橋,他笑說,「以前教官都踩在身上,不過他上面站兩個,少說140-150公斤,比較猛。」

肚子一坨爛肉看了超不順眼嗎?走在路上,穿著短版上衣都覺得超不好意思,肉肉的肚子全都被看光光了啦!為了讓肥肉也能變腹肌,Flow With Katie就和大家分享8個瑜珈動作,不管是在家看電視或是空檔都可以跟著Katie一起做,讓腹部線條變緊緻,練出眾人看了都會流口水的迷人腹肌!

吳心緹今(23日)舉辦生日音樂會,而在售票開賣前,她與經紀公司許願,若票在7日期限內賣完,就挑戰不可能的任務,沒想到竟在3天內就完售。她日前在個人臉書發文,以影音挑戰做腹肌運動100下,雖然中間有稍作休息,但還是一口氣做完,另許多人驚呼讚嘆!

葡萄牙足球金童「C羅」(Cristiano Ronaldo)的好身材,想必大家都不陌生。最近又親自拍攝自創內褲品牌CR7廣告,躺在白色球池裡的他,大秀傲人的「冰塊盒6塊肌」,讓人忍不住按下右鍵儲存!想要這樣的雕像男神肌嗎?快把他的健身菜單抄起來。

許多男生都想要擁有健美胸肌和6塊腹肌,但你知道嗎,擁有結實的肌肉可能會因此保護身體。英國一名男子意外遭垃圾車輾過,肋骨嚴重斷裂,但最後卻倖存了下來,醫師認為,他能活下來的關鍵是較多的腹部肌肉阻擋傷害。

英國諾里奇(Norwich)21歲男子摩爾日前與女友在公園做日光浴,沒想到卻被一輛2噸重的垃圾車輾過,導致肺部、肝臟嚴重受損,但幸運的是,平常熱愛健身的他有著明顯的六塊肌,而這些肌肉也成為重要的救命因素,「醫生告訴我,如果沒有腹肌我可能會傷得更重。」

受到演藝圈風氣的影響,越來越多男性以「六塊腹肌」作為審美標準。館長陳之漢凌晨在臉書中開直播,也藉由直播的機會中提倡,不一定要堅持六塊腹肌的審美觀,用自然的方法運動,讓身體健康的生活更重要。

你看過的男老師或家教,是否多為戴著大大眼鏡、挺著大肚子,可能還有點宅?不過近期有許多「鮮肉老師」冒出頭,像是西方有「最帥數學老師」彼得博塞利(Pietro Boselli),南韓也有一位高顏值家教,又帥又性感的外型,還跟南柱赫同名列「最性感男孩」榜單,現在已成超夯男模。

Jolin蔡依林8月被拍到肚子放鬆,關於肚皮的話題就沒斷過。她最近工作滿檔,才結束五月天演唱會嘉賓的工作,仍到處趴趴走,再忙也沒忘了粉絲。她28日照常在社群網站更新動態,和工作人員一起在大通舖,和同事一邊笑鬧,一邊幫忙扛被子,行進間蠻腰、腹肌全都露,結實身材又成為焦點。

天王嫂昆凌2014年和周杰倫舉行浪漫古堡婚禮,2年內連生一雙兒女,體態、外型仍保養得宜,人氣、事業也更旺。她最近抓緊夏天的尾巴到處度假,近日到新加坡聖淘沙享受沙灘、陽光,也不忘跟粉絲分享動態,PO出美照卻讓網友嚇呆了,超大尺度比基尼,讓眾人直呼好辣,還有人緊張表示:「這樣周周會生氣!」

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面