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肥胖

近期有候選人提出蜂蜜檸檬水有療效,而且是對於治療腫瘤和去除汗斑「非常」有效。讓蜂蜜檸檬這個飲料一夕爆紅,你能不相信這是商業手段嗎?而且CP值真的爆高,但騙人這點我真的就無法苟同。因為蜂蜜檸檬有效這件事,整個地球上完全找不出有任何科學證據可以去支持這個說法。

11月14日是世界糖尿病。一名飼主日前發現家裡的愛貓「阿弟」食慾突然變好,愛吃又愛喝水但身材卻暴瘦,還有多尿頻渴的症狀,送醫才發現是罹患糖尿病!新北市動保處提醒飼主,寵物也會有糖尿病問題,一旦發現家中毛寶貝出現常見的3多1少徵狀「吃多、喝多、尿多、體重減少」應即早就醫。

大家一定曾聽長輩說過「小時候的胖不是胖」,不過根據大陸研究結果,兒童時期如果肥胖,那麼長大依然胖的機率高達75%,甚至容易罹患心血管疾病,「為什麼會胖?可能是小時候沒睡夠。」

空氣汙染不只對呼吸系統有害,一項新研究發現,幼童長期暴露於高濃度的二氧化氮中,會使體重增加。世界衛生組織(WTO)於上周表示,每年約有60萬兒童死於空氣污染,也導致一系列包括肥胖和糖尿病等症狀。WTO負責人泰德羅斯博士將此形容為「另類菸害」,他表示,這種簡單的呼吸行為每年造成700萬人死亡,數十億人受到傷害,無論貧富都沒有人能逃脫空氣污染。

根據國健署公布之106年十大死因統計,資料顯示國人死亡原因中高達半數與三高問題有關!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,代謝症候群是三高等慢性疾病的前身,其實民眾只要從日常生活中落實健康飲食原則、並隨時注意個人體態變化,就有機會早期發現身體警訊,以避免慢性疾病默默侵蝕健康。

上一篇提到「如何預防犬貓糖尿病」,但若您的寶貝已經得到糖尿病,為了牠長遠的健康著想,請爸媽們一定要謹記以下控制方法和日常照護管理。

肺活量檢查是常見的健康檢查項目之一,必須夾住鼻子,口含儀器的吸管,盡最大能力吸滿氣後,再用至少6秒鐘以上的時間,用力、快速地吐氣,直到吐不出氣為止。

代謝症候群並不是指單一疾病,而是一群容易導致心血管疾病的危險因子之總稱,可以視為許多疾病的前兆。代謝症候群大多與不良生活型態、遺傳因素有關,例如飲食習慣不佳,攝取過多熱量、飲酒過量、低纖、高糖份、高油脂飲食,或是缺乏運動、壓力過大等等。

研究人員發現,這些高體重指數及高空腹血糖人,經過了10年後才會得糖尿病;也就是說當在被確診前有10年甚至20年可改變命運,如何改變呢?在這段期間改變飲食習慣、減重、運動,就會減少得糖尿病的機會。那就提醒自己,回家就少坐一站捷運,走路30分鐘,從簡單動作改變生活,就可降低自己得糖尿病機會。

由於現代爸媽都十分寵愛毛寶貝,所以常常會在臉書、Instagram上看到身材屬於「阿嬤養的」的毛孩,尤其是橘貓,俗話說得好:「十隻橘貓九隻肥,還有一隻特別肥。」

慢性疾病之首「糖尿病」大家都不陌生,在飲食習慣偏向高比例精緻碳水化合物的現代,我們身邊可能或多或少有長輩正與糖尿病共存。但,你有聽說狗狗貓貓也會得糖尿病嗎?

一張照片近日在網上瘋傳,影像中是一名穿著迷彩制服的軍人雙手插腰,挺著大肚子,據了解,英國有19萬名以上的軍人體重超標,更有1.7萬人被診斷肥胖症。曾在阿富汗作戰的坎普表示,國防部應該要將那些沒辦法維持體態的人開除,即使這會減少部隊的人數,看到這些體態差的隊員穿著軍服令人看了很不舒服。

你習慣開燈睡還是關燈睡呢?「開燈」會影響睡眠似乎是一件很有邏輯的事情,但你知道開燈會讓你更容易變胖嗎?達人理科太太 Li Ke Tai Tai就公佈「開燈睡覺的後果」,原來身體只要在晚上照到藍光,就會更想吃東西,甚至還會增加罹患心臟病和糖尿病的風險,所以說,睡覺請一定要關燈才能睡好好!

顛覆傳統,「飯多菜少肉大塊」,胖胖們注意!這樣吃才能成功變瘦瘦~接著我們來說一下「菜少」這項飲食觀念!許多婆婆媽媽或者輕熟女、美魔女們恐怕都要崩潰了~到底為什麼郭醫師你會要我們減肥時,反其道而行,少吃青菜呢?這跟電視上的健康節目說得都不一樣啊!我有以下5個理由。

你喜歡吃番茄醬嗎?「番茄醬」被許多人認為是最簡單又容易獲得的調味品之一,吃起來酸酸甜甜,不管是沾薯條或是炸雞都超好吃,但你有想過番茄醬真的健康嗎?對此,國外網站《indiatimes》就列出不該吃番茄醬的2大原因,若是番茄醬吃太多,可能會危害身體健康,造成腦損傷以及肥胖等等問題。

顛覆傳統,「飯多菜少肉大塊」,胖胖們注意!這樣吃才能成功變瘦瘦~提起減肥,過去總習慣奉「少吃多運動」為聖旨。傳統觀念認為,「吃得多、動得少」就是導致肥胖的主因,但近年來已經有許多醫學研究顯示,脂肪異常囤積或者代謝失衡的根本因素,不單單如上所敘。

趕快動起來啊!如果你老是讓自己的身體放著不動,就算長出肥肉也沒關係,那你就真的該拋棄這種爛想法了。胡孝新Energy體適能講師就傳授「5個動作」幫助那些覺得自己和運動無關以及無法達成目標的人,只要跟著教練每天一起做,你就會發現健康狀況、心肺功能和精神變得越來越好,身材的曲線也能更好看!

想減肥嗎?那你可千萬不要錯過減肥神器「酪梨」!只要吃對酪梨不僅能幫助減重也能讓皮膚變更好,所以靚媽小冰x跩寶の趣瘦身就不藏私分享5個料理酪梨的食譜,並且告訴大家正確吃酪梨的方式,趕快跟著小冰一起爽吃酪梨輕鬆瘦吧!

「等下吃什麼好?」,相信這是不少上班族每天最大「微苦惱」!最近就有網友問我:「函穎營養師,想要減肥一定要自己煮嗎?」、「難道不會煮飯,就注定胖一輩子?」,其實外食族只要選對食物,避開傳說中的「上班族四大天王地雷食物魔王」,就是避免熱量爆表、輕鬆跟肥胖說掰掰的好方法!

一名夏姓女網友於本月3日在臉書「爆怨公社」PO出一張照片,稱是她15年前的國小畢業照,並自爆當年黑黑胖胖的模樣在國小常被同學與班導排擠,害她度過悲慘的童年,直到國中二年級慢慢變得開朗、高中又遇到好姊妹,開始學會打扮,到了大學三年級,認真減肥變成了美女!

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