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先前超夯的DC英雄電影《水行俠》好評如潮,男主角更被封為「最壯超級英雄」,但許多人心中仍認為「雷神」克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)才是最適合人選。現在就跟著他的健身菜單運動,每天不超過一小時就有驚人效果!

新的一年即將到來,不論是不是單身,都相當建議讓帥哥陪過生活,或許現實生活中沒有,但可以藉由「鮮肉月曆」療癒每一天!以下盤點出5本2019年超肌情的鮮肉月曆,這種好康,真的該揪姐妹們一起下單~

這...這真的是我印象中的蜥蜴嗎!?臉書知名粉專「紀由屋」在18日轉貼一名日本飼主的影片,內容是有隻巨大的蜥蜴這天在家中,突然用後腿撐住地板,並將身體站立起來,用目光去推測應該至少有100公分以上,全身結實的肌肉讓網友打趣地笑說,「哥吉拉是你?」

全新英雄大片《水行俠》一上映就受到全球好評、開出亮眼票房,被視為拯救DC電影希望!飾演主角「水行俠」的傑森摩莫亞(Jason Momoa),整身勇猛肌肉成了一大看點,被封為「最壯超級英雄」,隨著電影熱賣,他的「超獨特健身菜單」跟著曝光,看過的人都大傻眼。

DC英雄電影《水行俠》剛上映即好評不斷,主角水行俠由傑森摩莫亞(Jason Momoa)飾演,電影中他常光著上身大秀身材,壯碩的肌肉令觀眾大飽眼福,不過國外男性健康雜誌《Men's Health》近期做了一項「好萊塢影星身材評比」,傑森摩莫亞身材再好還是被美國隊長、雷神索爾狠甩在後呀!

雖然流行文化普遍傳播女性更愛身材結實的肌肉男,但是健身公司調查發現指出,肉肉微胖的「爸爸身材」反而比肌肉男更吸引女性,甚至女性會以老公有肚子感到自豪。

你睡覺時都怎麼睡呢?姿勢沒睡好小心起床反而累,腰痠背痛的毛病全找上門!物理治療師《三個字SunGuts》曾拍攝影片,以骨骼肌肉面討論,分析網友最愛「3大睡眠姿勢」優劣,並指出最正確的是正躺。反觀古人認為對身體有益的側躺,他則認為容易造成身體痠痛及落枕;趴睡則會引起胸悶不適,且容易因為歪頭睡,讓脖子單側緊繃,甚至頸椎旋轉錯誤,也是超NG睡眠姿勢,而你,喜歡哪一種呢?

澳洲先前出現的「巨牛」和「巨雞」,在網路上引發熱烈討論,不過不只這兩中動物出現奇怪的現象,被視為人類近親的「猩猩」也被發現身上擁有大量的肌肉,緊實又壯碩的肌肉滿滿的充斥在身上,超越一般人的想像,光是用看的也覺得驚人!賓夕法尼亞州立大學的生物學家艾倫(Alan Walker)更稱,猩猩的強度實際上至少是人類的4倍。

有在健身的人都知道,想要練出肌肉、維持結實體態可是相當困難,除了注重飲食、勤勞運動外,最重要的就是「毅力」!近期好萊塢男星馬克華柏格(Mark Wahlberg)的「地獄健身菜單」曝光,最狂的是要凌晨2點半起床,讓網友全看傻眼!

在FB、IG上共擁有超過16萬粉絲的人氣攝影師「晏人物」,擅長用鏡頭把素人拍成「肌肉男神」!在全新的年曆《NIGHT AIR 夜遊2019:晏人物》裡,再把6位男模變成天菜,還大方公開4大秘訣,不論是想當男體攝影師,或是想晉升男神行列的人,都該學起來!

網友們,你也覺得自從出社會久坐辦公室後,屁股就有如變心回不來的另一半一樣「越長越寬」嗎?彷彿自己的屁股是個活體,越坐越大,但也有人認為其實是整個人都變肥了!物理治療師《三個字Sunguts》拍攝影片證實「久坐真的會讓屁股變大」,由臀部肌肉無力加上脂肪堆積所導致,他也提供「超實用一招」,讓快沒救的屁屁變緊實。

炸物一直是許多人的最愛,尤其是運動後消耗了許多體力,想用高熱量的食物撫慰剛剛的辛勞,但是你知道運動的人更不可以吃炸的嗎?在你吃下炸物的同時,除了熱量爆表之外,還必須比沒運動的人承擔更多的風險呢!

科學家為了找出能治療腎臟疾病的方法,不斷嘗試「人造器官」來實驗。近日有研究團隊就用人類幹細胞發展出「腎臟類器官」(Kidney Organoid),但在培育過程中產生異變,沒有成功複製出腎臟細胞,反而長出了肌肉細胞,甚至是腦細胞。

面對高齡化社會,民眾都期待政府單位要端出政策。然而,不論外界政策是否完善,國民歲數年年遞增,每個人在生理與心理上都要為自己做好準備。台灣國民面對老化的意識與準備平均不足,若想以健康又富含滿滿行動力的身體迎接老年生活,現在就要從「補充蛋白質」和「適度運動」這兩方面好好打基礎。

我們常常看到「美魔女」一詞,指的是保養得宜的熟女,而新加坡一位有著8塊肌身材的男神,可就是少見的凍齡熟男!臉蛋、身材都看起來不到30歲,實際上卻已經52歲,根本可以當許多人的爸爸,他的斯文男人味與性感外型,也迷倒百萬人,相信你看完也會沈船。

造成肌肉張力較低的原因通常有兩種:第一種是天生的,沒有任何神經學的症狀,生下來本是如此。另一種是因為中樞神經疾病造成的,例如腦性麻痺、肌失養症。

2019的腳步逐漸逼近,每年的這個時候,各大猛男月曆也前仆後繼紛紛出爐!柯夢之前己經為大家介紹過裸露指數爆表又超級好吃的「2019澳洲猛男消防隊月曆」,當然也不能錯過來自台灣本土的消防隊猛男啦!

你會不會覺得運動是一件特別費力的事?很容易彎腰駝背、站著的時候會想找牆壁或東西靠著。你有想過是為什麼嗎?這些特徵其實很有可能和較低的肌肉張力(Muscle Tone)有關。

我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上,雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加,但是藉由逐漸提升肌肉的量,就能在日常生活中消耗掉更多熱量。

全台6縣市今舉辦升旗典禮,慶祝一年一度的雙十國慶日,而這群人昨天夜裡,也聚集在公園「升旗」應景,只見8位猛男接龍做出人旗(Human flag)動作,獲得網友們一致掌聲與讚嘆,許多妹子也直呼,「每個都好強」、「可以點菜嗎」。

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