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老化

女人冒出第一道老態的部位,總是在眼周肌膚,眼周肌膚的厚度是一般肌膚1/3,沒有皮脂腺與汗腺的保護,眼周更為乾燥脆弱,再加上無時無刻低頭滑手機,要不老化還真難啊!

歲月是很殘酷的,但有些人即便過了10年甚至20年,時間在他們臉上也不會留下太多痕跡,即使同齡,面貌就是硬生生年輕了10歲,要怎樣的保養才會有這種效果?英國整型外科醫生羅西娜拍攝的紀錄片《凍齡的秘密》,顯示出防曬與飲食才是最重要的關鍵。

現代人生活忙碌,肌膚初老現象往往提早現形,美國美容學家Renée Rouleau表示,30歲的生長激素開始減慢,肌膚修復力不大如前,而讓斑點、細紋等肌膚困擾一一浮現,甚至乾燥、粗糙,肌膚彈力直線下降。

有些女生就是看不出年齡,並不是因為天生長的可愛,而是她懂得生活。想要維持良好姿態光只是化妝不夠,更該從日常生活和飲食做起,幫助減緩肌膚老化速度。以下5個加速老化行為,請一定要避開!

相較於外頭烈陽曬得悶熱,擁有強力冷氣的辦公室成為許多上班的避暑聖地,只是低溫加上冷氣除濕降低了空氣中的溼度,容易讓肌膚乾燥缺水,若缺水過度甚至會讓皮膚過度出油,不僅讓一早辛苦化的妝容掉了大半,油脂跟殘粉還會堵塞毛孔,粉刺、青春痘等惱人問題層出不窮。

大家常認為保持健康的要素就是「多吃蔬菜」!但每當10年過去後,才會慢慢發現受傷和罹患慢性病的風險逐漸增加,需要花費更多心力來維持健康。對此,美國《預防雜誌》(Prevention Magazine)提供7項方法,讓大家從日常活動養成維護健康的好習慣。

隨著天氣越來越熱,不少民眾在通勤時都得全副武裝。機車騎士們穿著防曬外套、手套、口罩等將自己包得密不透風,開車的民眾戴著袖套、墨鏡,抵禦紫外線對肌膚與身體造成的傷害,但防曬做的再足仍有遺漏之處,長時間下來會造成肌膚老化,產生細紋、暗沉,甚至膚色不均、曬出曬斑。

相信許多人都知道,陽光中的紫外線是造成肌膚老化、和產生斑點及皺紋的一大主因,但其實除了紫外線之外,空氣中的廢氣、PM2.5 懸浮微粒也是造成肌膚老化變差的一大原因。

「老」對許多人來講是不想面對的事情,尤其女性更是在意。隨著年紀增長,肌膚的膠原蛋白就像歲月般一去不回頭,難道逆齡只有名模和明星才有可能做到嗎?其實想要讓歲月不在臉上留痕跡,只要你吃對東西,擦對東西再加上適時的運動,擁有逆齡肌一點都不難。

女為悅己者容,亦悅自己而美。若說化妝是變美麗的第一步,那麼卸妝就是維持美麗的必備第二步,只是如果沒有將彩妝卸乾淨,妳知道會有什麼可怕的後果嗎?

耳垂出現如皺紋般的摺痕,代表耳垂中富含彈性的「膠原蛋白纖維」缺血,缺血原因來自耳垂動脈萎縮、供血不足,膠原蛋白纖維會減少,導致耳垂缺乏彈性,推測病人可能潛藏心血管疾病的風險!60歲以下的人,如果出現耳垂縐紋要特別注意,就要檢測是否有心血管疾病。

提到年齡、歲月與老化,女生的感受總比男生深,尤其隨著時間流逝而更加明顯,年齡增長幾乎影響到身體的每個部位,包括頭髮、皮膚、心臟、肌肉等。《Real Simple》雜誌提出6個簡單的日常習慣,從這些小細節下手,就能開心、優雅的擁抱人生每段歲月。

女性隨著年紀增長,漸漸發現肌膚彈性光澤不如以往,甚至開始面臨初老、顯老、臭老三部曲。皮膚科醫師表示,熟齡肌膚保養重點應放在保濕,此外,平時定期運動增加身體新陳代謝以及強化肌力,可以讓氣色變好也不容易產生皺紋,讓自己「越動越美」。

「醫師,我這一陣子以來常常覺得腰酸背痛,做點家事就不太舒服,而且常常感覺背挺不直,女兒說我駝背蠻嚴重的。」這是許多中年女性病友初次到門診時的敘述,最後經檢查診斷為骨質疏鬆症。花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心葉光庭主任30日下午,以深入淺出的臨床小故事,帶領民眾輕鬆認識骨質疏鬆症。

隨著年紀增長,常常明顯感到體力變差、肌肉慢慢流失,甚至更容易變胖,外表也會出現「老態」,不少人為了對抗老化發生,找盡各種方法,甚至食用各種藥物。而日本專業抗老名醫建議,在「傍晚」時爬樓梯5至10分鐘,可達到刺激生長激素分泌的效果,進而對抗老化!

老化是一條不可逆的單行道,男性怕被稱呼『大叔』,女性怕被稱呼『大媽』,許多人都怕老,不斷尋找『抗老』的秘方。想抗老,可先從預防肝臟『生鏽』開始,做好『防鏽』抗老化。

隨著年齡增長,眼周是衰老速度最快的部位,其中又以「眼袋」是老化最明顯的地方。醫師指出,眼袋主要成因有二種,第一是因為眼球周圍本來就有些許脂肪,但隨著年齡增長,眼眶骨頭會慢慢流失,眼眶空間就會變大,讓脂肪有滑動空間,進而形成眼袋。第二個則是有些人眼眶隔膜天生比較鬆軟,年經時就有眼袋。

俗話說,小腿是人的第二心臟。日本健走專家多川久美子便指出,腿肚肌肉有如幫浦般伸縮的運動,能協助血液輸送至全身各處,常走路可以促進身心健康。然而,如果腳部退化、走不動該怎麼辦呢?醫師提醒,每天至少花5分鐘讓腳踏在土地或地板上動一動,好好照顧它才能越活越健康!

新北市一名男大生出門時,沒將延長線的插頭拔掉,因延長線也已老舊破損,造成電線走火,火勢一發不可收拾,不僅男大生住家燒毀,樓上鄰居黃姓婦人也因此吸入大量濃煙窒息死亡。高等法院認定,火災因王男沒拔掉電源插頭造成,判決需賠償家屬共314多萬元。

眼睛老化可不是老年人的專利,高度近視也會造成眼睛老化。身體年齡不等於眼睛年齡,當近視達800度時,眼球就已經有80歲了!而且一旦眼睛老化,許多眼睛病變都會提早出現,需要長期仔細照顧。

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