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穴道

身為上班族,整天坐在電腦桌前,難免會因為坐姿不良而導致脖子、肩膀痠痛,不管自己怎麼敲,都沒有比較緩解,不過現在可以放心了!「愛瘦身iFit」這次分享了四個穴位,幫自己按摩後,就可以讓肩頸放鬆、舒緩喔。

台灣夏天悶熱,若熱氣累積體內無法排出,就容易導致「熱感冒」。中醫師指出,熱感冒症狀包括發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振,伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾,有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象,一旦有類似症狀建議可透過「穴道按摩和刮痧」來緩解不適。

台灣慢性失眠率居高不下!而工作壓力、力不從心是否讓老爸難以安眠呢?大林慈濟醫院中醫師建議,透過穴位按摩就能有效改善失眠、神經衰弱等的問題,體貼的子女不妨學個幾招,讓老爸能一夜好眠。

打嗝久久不能停止,想跟人說句話都不完整?別擔心!邱醫師來教大家按壓2個救急穴位,那該如何按摩呢?你可以用手指壓住穴位不動,這樣持續2~3分鐘產生酸脹感,就能抑止煩人的打嗝囉!

除了抬腿以外,有更有效的方式能夠預防,透過下面4個步驟,能解放妳的高壓腿,還妳一雙漫步在雲端的好線條。

現代人的運動量逐漸減少,飲食辛辣油膩,當攝取太多時,便會影響到人們脾胃功能的運作。要是脾胃沒有辦法把這些吃下肚的東西轉化成養分,就會累積「濕氣」在體內,導致精神不濟、水腫、免疫力下降等症狀。

終於到了夏天穿短褲狠曬美腿的季節,但你因為冬天吃太多不敢讓肥腿出來見人嗎?別擔心,今天要教你30分鐘瘦腿法,運動搭配按摩,緊實肌肉並消除水腫,每天堅持做不僅讓你腿縫大開,因浮腫而消失的腳踝也會重新出來見人喔!

活不規則, 步調就會亂, 或是因為壓力或是有擔心的事而不容易入睡,每五個人中就有一人有睡眠的煩惱。我想推薦的, 就是「陰郄」的穴道,有助於促進血清素分泌, 讓精神安定讓腦開始運作。

經脈和穴位會反映在定特定區塊的皮膚上,可以藉著刮痧來對症下藥,改善症狀,疼痛感會逐漸減輕、疏通經絡、活血化瘀。刮痧雖然操作容易、器具簡單,仍要了解其技巧,才能很快上手!

因臉部肌膚比較細嫩,結構比身體其他部位複雜,刮拭方式也較特別。臉部刮痧基本以額頭、眼睛周圍、臉頰、口脣周圍、鼻子、下巴的順序依序刮拭。也可使用美容刮痧板刮拭,因美容刮拭板的每個彎曲的弧度都是依照臉上不同部位的曲線設計

為了提升穴道按摩的效果,近日有傳言說,只要用吹風機去吹穴位,療效便會更明顯,這個論點是可信的嗎?唐佑任醫師解釋,在中醫的概念裡,穴道宛如一個開關與接收器,運用熱的陽氣,好比吹風機的「熱風」,確實能促進一般按壓穴道的功效。

當我們心愛的另一半身心備感壓力,覺得喘不過氣來時,耳朵按摩就是其中一個很適合的方法。學會這些按摩耳朵的方法,相信一定可以提升另一半對妳的好感度,說不定還會漸漸依賴起這種妳幫他按摩耳朵的舒服感呢!收服他的心, 親密耳朵按摩這樣做!

我們在下肢淋巴按摩花了許多的步驟與時間,因為下肢淋巴是最容易堆積成水腫的狀態,尤其當一整天持續承受重力影響後,如果沒有處理得宜,有時候堆積的體液會將近有一公斤的差異,這也是很多人早晚測量體重會有不同結果的原因。

每天上班都沒時間減肥怎麼辦?現代人工作忙碌,想要變瘦卻苦無時間運動,加上作息不規律,營養又不能有效攝取,導致水腫狀況日益嚴重,對此,中醫師提供有趣的「2個方法」,讓上班族在辦公室也可以預防變胖!

耳朵按摩的手法,可以用點揉、按壓、上拉提、下拉提、平拉、螺旋、直線的方式進行,以下是我們自己進行耳朵按摩時的方式,如果是替別人進行耳朵按摩,手指的位置剛好是相反的。

桌角竟是擺脫蝴蝶袖的法寶?對於愛美女性來說,手臂粗細一直是穿衣服好看與否的關鍵,不過平常總是要上班,沒時間運動讓身體更加結實,對此,中醫師表示只要利用辦公室桌腳做穴位按摩,就能輕鬆KO蝴蝶袖!

人體結構在軀幹處的淋巴大多是深埋在體內的,尤其是腹腔的部分,因此透過一般的按摩很難將能量傳達到腹腔的深層,所以需要有技巧的處理。腹部的淋巴按摩可以同時促進代謝與幫助臟腑功能,尤其是消化道的正常運作,對健康和瘦身相當重要。

女性朋友們約會前或有大節日好緊張啊,怎麼辦?昨晚睡不好,眼睛好像有點浮腫;最近壓力大,臉部肌膚有點黯沉;還有,不知道有沒有快速拉提臉部肌膚的祕技呢?這裡要分享給各位美人兒的小心機耳穴療法,可以讓你在重大場合或約會中,自然擁有好氣色,讓美麗無懈可擊!

一名20多歲的賴姓女子日前晚間因故想不開,在房內燒炭輕生,所幸房東及時發現報警,員警也在將人救出後立刻按壓她身上的急救穴道,成功讓她甦醒,事後送往醫院急救,撿回一命。

每到下午小腿就腫的跟豬腳一樣?水腫好發於早上及下午,人體在睡覺時心跳較慢、體溫較低,血液容易集中於軀幹處,故在起床後會有臃腫感,下午則是經過一整天血液循環,同樣會產生痠脹感,此時可透過正確的穴位按摩改善,因為當淋巴循環暢通後,才能和腿粗說再見!

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