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結實蘿蔔腳退散!6招動&吃養出「細長芭蕾腿」...拉筋15秒就見效

許多女性因為很難消除粗壯的小腿肚,而感到非常困擾,有時候即便是全身都瘦下來了,但視線移到雙腿上時,仍舊看到兩顆明顯的大蘿蔔,雙腿在視覺上較沉重。小腿肌位於小腿背面,若因為頻繁做太多刺激小腿肌收縮的運動,而且沒有適當伸展,的確會讓小腿肌壯大且很難消滅。

每天睡滿7小時最瘦!前台大醫師「2年瘦15公斤」…腰圍少8公分

許多人為了減重嘗試多種方式,沒想到關鍵竟是「睡眠」!美國加州大學研究,睡眠不到3小時或超過10小時的人容易肥胖,甚至有可能多出5公斤的體重。曾在台大任職身心科醫師的張立人表示,他每天睡滿7至9小時,兩年就瘦了15公斤。

PSY爆瘦「臉比泫雅小」! 粉絲認不出

南韓「江南大叔」PSY以詼諧幽默的舞風、歌曲在全球走紅,圓潤身形也是招牌,只是他最近驚喜出現在泫雅的直播中,被發現消瘦許多,臉頰肉全消失,乍看下臉甚至看起來比泫雅還小,讓網友嚇了一跳。

這村莊就愛「肉多女」!140kg村花天天躺著等吃飯 胖女狂吸男人追

南韓一檔綜藝節目日前到泰國一處村莊內採訪,發現這個村莊裡的女人個個體重都破百,每天除了吃飯之外,就只要躺著休息維持體重就好,所有的家務事都由男人來做;而當地身材纖細的女生反而覺得自卑,甚至是不受男性歡迎。

雲南女留學泰國「愛美吃減肥藥」 臉朝下猝死宿舍廁所!

網路流傳著「一白遮三醜,一肥毀所有」這句話,現代女性一生幾乎都在追求著變瘦,認為「瘦就是美」。泰國日前發生一名中國籍留學生在宿舍廁所離奇身亡的案件,而屋內沒有任何可疑痕跡,只發現一包疑似減肥藥的美容藥品。

能躺就不站!一張圖看出「2種貓」差距 網笑:會胖有原因的

羅馬不是一天造成的,胖子也不是一日吃出來的!日本有名飼主PO出一段名為逗趣「會胖的貓咪和不會胖的貓咪」的影片,內容中一隻三花貓賣力的在滾輪裡面奔跑,好笑的是,一旁的地板有隻肚子凸凸的賓士貓,則是懶懶的「癱成泥」,2者體型的反差萌讓網友忍不住笑說,「會胖都是有原因的」。

瘦成ET臉被收養...4個月「嘴邊肉溢出」變美貓 網驚:同一隻?

馬來西亞的喵喵「山竹」過去曾是一隻骨瘦如柴的浪貓,當時的牠臉頰嚴重下凹,面容就像外星人一樣,沒想到被領養後的短短4個月間,不僅嘴邊肉膨脹,連雙下巴都跑出來;高雄網友Liang-Yu Yen在臉書上Po出剛撿到喵喵的模樣,以及10月領養人傳來的照片做對比,網友紛紛驚呼,這是同一隻嗎?

脂肪細胞神秘消失! 11歲罕病童看起來像70歲老人

英國11歲小男孩肖恩(Brave Shaun Tebbutt)原本看起來跟一般孩子沒甚麼差別,不過卻因為罹患超罕見的「部分性脂肪代謝障礙」,一夕之間讓他臉部凹陷,並且長滿皺紋,看起來就像一名70歲的老伯伯;更因如此,肖恩不管吃多少東西,都還是一樣又瘦又纖細,而且感覺不到飽足感。

肥胖基因!瘦小橘養幾個月肉肉溢出...媽PO對比照:被詐騙了

10隻橘貓9隻胖,還有1隻特別胖!網友‎陳思宜幾個月前在台東海岸線撿回1個月大的瘦小橘「尼尼」,沒想到帶回家疼之後身逐漸橫向發展,嘴邊肉也越來越猖狂,整個身材變得飽滿肥美,讓她翻出剛收編的舊照時忍不住笑嘆,「我被詐騙了!」

小禎瘦出V臉、ㄦ字細腰! 半年「3必勝原則」狂減37公斤

藝人小禎(胡盈禎)的身形一直受到外界關注,半年來已經瘦了37公斤,體態明顯小了不只一號,整個人也看起來更加神采奕奕,她28日po新照,中空的運動裝露出腰部,清楚的「ㄦ字」形狀,再次令人讚嘆。

謝沛恩瘦得緊實又漂亮的秘訣 透露天天都做「排毒運動」

熱衷運動的謝沛恩,陽光正面的形象深受粉絲喜愛,在拍攝VOGUEme 4月號封面時,me編發現Aggie好像身材變得更緊實了!想要跟他一樣瘦得健康又漂亮,我們請她跟大家分享自己的美麗小祕密

4年瘦20公斤正翻!「壯漢型」女友大翻身 網暴動:潛力股R~

有網友PO出「4年神級男友崩壞」的貼文,今另名網友也貼出自己的女友在交往4年的期間,瘦下20公斤,大翻身成正妹的立志照片。

6招甩開寬屁股、大象腿 靠「拉筋」下半身直接小一號

「胸部小」、「屁股大」、「腿肥腫」、「沒腰身」,是不是讓你很煩惱?讓你「崩壞」的主因其實是連接上半身與下半身的髖關節附近容易囤積老化廢物,導致骨盆歪斜與肌肉萎縮。《ET FASHION》特地為大家整理出6招「髖關節伸展法」,還你臀翹、腿細、腰瘦的魔鬼身材!

3餐吃澱粉還瘦! 蔡依林、曾莞婷「終極減肥法」超實用

過年期間在家耍廢,免不了大吃大喝,短短一個禮拜就胖了,想挽救放縱後的體重,快來看看曾菀婷、歐陽妮妮、蔡依林等5位藝人明星如何保持好身材!

「10天減3公斤」的低GL飲食 5重點讓你瘦得又快又健康

到了冬天,減肥的速度不是只有慢下來而已,一個沒控制好還會變胖,這次來分享南韓營養學博士,南基善推薦「低GL減肥法」,號稱10天就能瘦下3公斤,到底該怎麼做呢?

運動後必吃碳水化合物 有吃才會瘦!

「運動後別吃東西,吸收快,反而胖。」這種說法很多人都聽過,但實際上這觀念大錯特錯,運動後不只要吃東西,還是一天中「攝取碳水化合物的最佳時刻」,促進肌肉修復與生成。明天開始,運動後不用虐待自己了,爽爽吃下碳水化合物,越、吃、越、瘦!

帶狗去剪毛!阿嬤心疼金孫「餓瘦了」 嗆女兒:你會有報應

明明只是視覺看起來變小隻了點,卻被當成是餓瘦!網友呂小淇日前送10歲的博美犬Cookie去剪毛,帶回家的時候卻被媽媽頻頻質問,「狗是不是餓瘦了?」、「Cookie的屁股沒有肉都扁了,瘦了一圈!」,解釋半天還是被誤會,讓她當場哭笑不得的說,「我直接打包離家出走好了啦」。

瘦喵技能!玩具滑進茶几只有牠能撿...「胖子」站一排致敬

撿玩具都靠牠!網友張大君日前分享,家裡的4位主子熱愛追逐玩具,有時候玩太瘋會不小心滑進茶几,都要靠身材最苗條的「小草」鑽進去撿,其他幾隻小胖貓只能站在旁邊用眼神致敬,每次都讓她忍不住笑噴,「這是家裡瘦子才有的技能」。

這三款「地雷早餐」 一餐破800大卡...吃了別想變瘦!

好的早餐開啟一天的元氣!台灣人喜歡吃,早餐的選項也是陵瑯滿目,中式、西式都各有支持者,但是,若是選擇了這3項產品,可能在不自覺下,就把熱量通通吃下肚了,成為減肥時的「大地雷」,不小心越吃越胖。

飼主搬走就地棄養!小黑瘦到「剩一層皮」…待原地等主人回來

桃園陳姓女網友在臉書PO出照片,表示自己23日下午行經平鎮龍江路,碰巧見到一隻瀕死的小黑狗,似乎好幾天沒有進食,全身瘦成皮包骨。陳小姐詢問鄰近鄰居才知道,原本小黑狗的飼主就住在這邊,但日前搬家後竟將狗狗就地棄養,且附近民眾對狗狗也不太友善,因此陳小姐只好將小黑的狀況PO上臉書,希望能為牠尋找飼主。

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