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痠痛

史丹佛大學生物系暨神經科學系教授薩波斯基(Robert M. Sapolsky)在所著的《為什麼斑馬不會得胃潰瘍》裡提到這個實驗,他認為當人能掌控,知道疼痛一旦發生,藥就在那裡,這樣疼痛反而比較容易控制。

9月8日是世界物理治療師日,同時也是台灣的「物理治療師節」。為了讓民眾對物理治療師有更多的認識,門諾醫院復健科4日上午在門診大廳舉辦慶祝活動,透過有趣的「PT大轉盤」遊戲,讓民眾透過體驗正確的運動方式及輔助器材,改善身體疼痛及加強生活功能,現場吸引許多民眾參與,58歲的林姓婦人說,今天才知道原來每次指導她使用吊脖子儀器的老師,就是物理治療師。

新手媽媽總免不了要抱小孩、餵奶等,長時間固定姿勢的結果,痠痛也跟著報到;然而,哺乳期間若使用痠痛貼布,藥效會不會影響寶寶的健康呢?王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,痠痛貼布的藥效經皮膚吸收是不至於影響寶寶健康,但仍建議若有痠痛問題時,最好先諮詢醫師診斷,先找出病因再對症下藥,更能改善不適症狀喔。

隨著年紀增長,身體上的病痛部位也跟著變多,若沒有好好保養,肩膀、腰、腿都容易痠痛。一名阿嬤因肩膀痠痛要求孫子幫忙按摩,沒想到對方突然使出大絕招,直接藥到病除。有趣的貼文PO出後也立刻被網友讚爆,直呼「這帖治百病XDDD」。

來自新加坡百年品牌的「虎標萬金油」,由創辦人胡子欽19世紀時在緬甸仰光調配出獨門藥膏,如今行銷超過100多個國家。而「虎標」前進的步伐從未停歇,提出各種酸痛舒緩方案。

上班族肩頸痠痛、背痛、腰痛、甚至膝蓋痛的問題很常見,你可能也去過很多地方做過健保、自費的治療,也做了很多運動、改善姿勢,但是就常常還是覺得「沒有完全好」。這是為什麼呢?

根據調查發現,台灣民眾普遍缺鈣,年逾三十五歲骨密度開始下降,鈣質攝取不足骨密度會滑落更快,建議一天要喝二到三杯牛奶。

連續四天的春假即將到來,不少民眾開始規劃聚餐吃喝、熬夜打牌或追劇等活動,但飲食過度會導致脂肪上身、運動量減少容易讓肌肉罷工過久,加上長時間固定且不良的姿勢,容易在收假上班後造成肩頸痠痛、下背僵硬,因此苗栗巿福苗診所復健科醫師李明珊就設計了5招伸展操,要教大家如何連假開工不緊繃。

美國一名17歲的田徑好手,在訓練時突然暴斃,解剖時才知是痠痛藥膏用太多,造成的「水楊酸中毒」。藥害救濟基金會執行長陳文雯提醒,市售舒緩酸痛的藥膏或貼布,大多含有水楊酸成分,以含量6%藥膏為例,只要塗抹皮膚面積超過40%,就可能造成中毒,提醒民眾塗抹藥膏還是要有所節制。

台北市一名女子因肩頸、腰部「很緊」,到松山區一家按摩會館紓壓,但事後卻提告按摩師不當壓按她的胸部,還差點按到私密處。檢方傳喚劉姓按摩師,劉男表示,當時研判女子的「胸大肌」及腹部需要放鬆,且當下並無反應不當,檢方認為女子紓壓結束後便走人,單一控訴罪證不足,將劉男不起訴處分。

「我才幾歲怎麼就腰痠背痛了?」隨著工作型態改變,加上行動裝置使用普遍,痠痛症狀越來越年輕化。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁整理好發痠痛的五大原因,「姿勢不對」、「用力不當」、「肌力不足」、「久滯不動」、「勞而不休」。

南投一名約40的劉姓上班族長期腰部覺得緊繃,常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀,但總覺得治標不治本,幾天後緊繃痠痛感又回來了,相當不舒服。赴醫檢查後由復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成,劉女轉至物理治療室接受復健治療與運動姿勢矯正,現症狀大大舒緩。

一般人的肌肉能量在20∼30歲過後會持續下降,特別是腿部、腰部的肌肉會以每年1%的速度持續下降。當肌肉衰老、變形,身體就無法正常活動,肌肉與肌肉間的摩擦力增加,造成關節壓力增加,以致於壓迫神經,會造成體態惡化、身體機能衰退,引發多重疾病。

筋在我們身體內扮演很重要角色,簡單來說,只要身體裡有肌肉、神經的地方就有「筋」的存在。

肩膀痠、脖子僵、背部痛!被科技綁架的低頭族們、久坐又用腦過度的上班族們,肩頸不舒服是每天面對的必要功課。肩頸按摩,就是要別人幫忙案才會舒服呀!

維生素又稱維他命,是人類必需的營養素之一。現代人常常因為工作壓力大,飲食不正常,開始擔心日常生活中是否維生素會攝取不足,在此提醒,雖然補充維生素對身體有益,但千萬要小心,因為攝取過量時也會對身體造成危害。

你睡對了嗎?大家都知道,擁有充足、良好的睡眠品質,對身體健康非常重要!但若是長期睡姿不正確,恐導致身體痠痛、打呼及呼吸道不順暢等症狀,進而降低睡眠品質,嚴重甚至危害健康。國外健康網站《Daily Health Post》分析以下8種常見睡姿的優缺點,快看看自己適合哪一種?

農曆年即將到來,一名務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除,結果肩膀肌腱發炎舊疾復發,進一步惡化為五十肩,晚上睡覺都被痛醒,臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議,要分段清掃五原則,做好暖身四動作,以免好不容易打掃完卻傷了身體。

隨著年關將近,家家戶戶都快馬加鞭的忙著大掃除,但過度操勞與緊張情緒加乘下,痠痛的問題容易因此找上門。《史瑪特過生活》16日邀請東華醫院副院長汪國麟醫師在節目中為大家破解迷思,並傳授幾個「小秘訣」讓你輕鬆打掃、就連搬重物也能零負擔。不僅如此,醫師也提供簡易舒緩疼痛的伸展動作,久坐辦公室全身痠的上班族也適用哦!

年關將近,想必家家戶戶準備開始辦年貨、大掃除、趕工等等,但在過度操勞及緊張情緒加乘下,惱人的「痠痛問題」因此找上門。《史瑪特過生活》16日邀請煩惱媽媽余皓然、胡鬧一番凱開上節目分享自身因大掃除引發的痠痛經驗,並由東華醫院副院長汪國麟醫師為大家打破迷思、傳授「擺脫痠痛」的秘訣。

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