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男性健康

睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等各層面,都發揮至深的作用,如果說睪固酮決定了男人的一生,應該不為過。

我相信許多朋友都有被女人已讀不回的經驗,不知道你當下的心情是什麼樣的變化?是憤怒?是痛苦?是無助?還是從此對世界產生懷疑?

超過50歲的男性,幾乎超過一半有攝護腺肥大的困擾,雖然西醫針對攝護腺肥大從服藥到手術都有不錯的治療方式,但還是有不少病患擔心尿失禁等副作用。

睪固酮是男性荷爾蒙之一,更是是維持男性第二性徵的性荷爾蒙。睪固酮是男性活力的泉源,當睪固酮數值低下時,恐發生未老先衰,男性更年期提早報到,造成體力不繼、疲倦無力,免疫力低落等,使健康出現危機。

身體總在夜半三更製造睪固酮,特別是凌晨一點到三點鐘,也就是丑時的時辰尤其關鍵,所以在這個時段沉入夢鄉很重要。此時熬夜不睡,身體便無法製造充足的睪固酮。

由於睾丸癌的治療效果與診斷的時間息息相關,因此,早期診斷甚為重要。早期診斷常靠自我身體檢查或者母親幫助男孩檢查而發現就醫。但是睾丸是私密的器官,男性不容易和別人比較睾丸的大小硬度,女性對於男性的器官更是陌生。

睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等各層面,都發揮至深的作用,如果說睪固酮決定了男人的一生,應該不為過。要提振睪固酮的濃度有兩大途徑:一是前往醫療機構接受專業診治,二是過著睪固酮喜愛的日常生活。日常生活中有效提升睪固酮濃度。而在提升濃度的同時,不讓濃度下降也至為重要,

「他每天都在發脾氣!」60 歲的魏先生覺得愈來愈容易疲倦、什麼都提不起興趣,莫名其妙的總是為一些小事發飆,家裡氣氛因此烏煙瘴氣的。他的女兒後來總是開玩笑說,老爸是老年叛逆?還是更年期到了?這麼喜怒無常。

台灣有句俚語「少年放尿放過溪,老年放尿滴到鞋」,清楚點出攝護腺肥大對長者造成的困擾。根據統計,50歲以上有高達5成男性有攝護腺組織增生現象,超過70歲更高達8、9成有此問題,儼然是老年男性的長壽病。

根據研究統計數據顯示,在不孕的夫妻中,男性所致的不孕機率約有3~4成,其中可簡單區分為陰莖、睪丸、輸精管、生殖內分泌所引起的問題,或是受到工作、生活環境、不良生活習慣等因素所影響。

騎自行車是一個非常好的有氧運動,能訓練心肺功能,和跑步或其他有氧運動相比,它對關節的衝擊較少。同時,自行車也是很環保的交通工具。不過,自行車在騎乘的過程中身體大部分的重量都放在身體的會陰部,與座墊持續摩擦, 對泌尿系統可能帶來一些影響。

50歲的陳先生,近日被太太發現脾氣變得暴躁易怒,不僅身體變得比以前差,對於性事也提不起勁,後來在太太陪伴下接受健康檢查,發現有睪固酮低下症,代表進入男性年期。國泰醫院泌尿科醫師王世澤表示,男性更年期症狀較不明顯,以致容易被忽略,提醒中年男性若出現4大症狀,就要有所警覺,並在出現不適症狀時,盡快尋求專業醫師治療。

台灣1/3男性有睪固酮不足問題,容易導致性慾低下、情緒功能不穩、容易疲倦等症狀。三軍總醫院針對大鼠研究發現,攝取過多油脂,會降低體內抗氧化酵素能力,進而導致睪丸細胞凋亡,其中又以大豆油下降幅度最大。主導研究的三軍總醫院泌尿外科主治醫師曹智維建議,國人應攝取均衡飲食,千萬不要只吃特定油脂,以免「挖東牆補西牆」,影響身體健康。

許多男性到了老年,都飽受攝護腺肥大之苦,根據統計,超過50、60歲的男人,約一半以上有攝護腺問題。台灣男性醫學會理事長、台大醫院泌尿科主治醫師張宏江表示,台大醫院參與國際研究發現,茄紅素可舒緩排尿障礙,將國際攝護腺評分表(IPSS)的分數,降低4~5分,民眾年輕時也可少吃動物性脂肪,保持攝護腺健康。

情人節即將到來,許多男性都已躍躍欲試,準備大展雄風,但一項調查卻顯示,全台約有1/3的男性有早洩問題,回推全台人口,早洩人數約落在300萬人。書田診所泌尿科主任林儒廷表示,早洩可分為原發性與繼發性兩種,前者多見於年輕、剛開始有性經驗的男性,只需多練習即可;後者則需要靠藥物治療。

精液、尿液與水都含有礦物質,若小弟弟太久沒使用,礦物質長期積累在儲精囊與攝護腺中,容易形成結石,等真正需提槍上陣時,結石反而會磨破輸精管,釀成血精。為了防堵男性受射精之苦,泌尿科醫師設計了一套「射精公式」,幫每個年齡層訂標準,以20歲的男性為例,每個禮拜至少要射精8次才達標。

一名38歲的陳先生,最近2週因自覺睪丸腫大疼痛,且持續未消而就醫,他強烈質疑是因為一年前接受結紮手術引起,在診間對太太多有抱怨。但收治該病患的書田診所泌尿科主任周固表示,男性結紮只是將輸精管截斷,並不會影響射精與荷爾蒙分泌,陳先生檢查結果為副睪丸發炎,經治療後已好轉。

男性們應該都遇過「遺精」的情況,明明就沒有進行性行為,精液卻自己洩出,常常讓男生們覺得尷尬又不舒服。不過,遺精其實是正常的生理現象,《家庭醫生在線》的文章指出,一個健康成年男性一個月遺精4、5次是正常的,可以排解性壓力。

「勃起功能障礙」在現代男性中並不少見,許多男性因壓力、疾病等因素而「站不起來」,進而影響性交過程。日本治療男性性功能障礙的室田英明醫生在《All About》的文章指出,許多人對勃起功能障礙的治療不太了解,因此他整理出4個就診病患最常問的4個問題,其實不用一進去就脫褲子給醫生看啦!

男性們,你知道嗎?還「站得起來」不一定表示精子也一樣健康!日本網站《女性自身》文章指出,根據日本生殖醫學會的報告,男性超過35歲後,精子就會開始慢慢老化。而年紀越長,精子也會一起變老,進而使男性不孕,或讓女性因此流產的機率大大提高!

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