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生活寶典

快把嘴巴張開!其實不只從臉色、指甲可以看出身體健康,舌頭的顏色也可以看出端倪。對此,國外網站《Indiatimes》就列出7種不同的舌頭顏色,如果你發現自己的舌頭顏色偏黃,那就代表你身體營養不良,需要調整飲食;此外,《Indiatimes》也提醒,平常刷牙的時候就應該要檢查舌頭是否出現異狀!

過年除了發紅包、放鞭炮之外,最不可或缺的就是「打麻將」啦!但是打麻將時間一久,往往都會出現肩膀和腰部痠痛的問題,因此國外網站《Bright Side》就傳授給大家6個伸展姿勢,不管是躺著還是坐著都可以做,只要你跟著步驟慢慢做,就能擺脫腰酸背痛,繼續打麻將、拼手氣!

說到新年傳統,台灣不外乎就是發紅包、貼春聯和放鞭炮,但你知道嗎?世界上還有許多特別的慶祝新年方式。對此,國外網站《Indiatimes》就列出世界上最古怪的10個新年傳統,其中最特別的就是智利,他們認為在墓園睡覺就能和死去親人一起過新年,而丹麥則是把碗盤拿去砸朋友家的門,這樣就能擁有好運氣!

你有曾經夢過讓自己難以忘掉的夢嗎?有些心理學家認為,「夢」會反應人們在生活中遇到的狀況,而潛意識也會透過夢告訴自己一些重要的東西。對此,國外網站《Bright Side》就解析10種超常見的夢境,原來如果夢到掉牙等牙齒問題,就代表最近可能過的有點無助!

其實「開啟一段對話」並沒有想像中簡單,若是聊的好,對方對你的好感度就會提升,但是若是聊錯了,可能就會造成尷尬,嚴重還會直接拒絕往來。對此,國外網站《Bright Side》就整理出與人相處的7個對話技巧,讓你僅僅使用聊天就能變成社交高手,別再問今天的天氣如何了啦!

不只是調味料!「鹽巴」是廚房中最常見的調味料,大多數的食物也含有鹽巴,但你知道嗎?其實鹽巴在古代被用來當作「貨幣」。對此,國外網站《Indiatimes》就列出10個關於鹽巴有趣又古怪的小知識,原來美國人會利用鹽巴進行道路除冰,而聖經中很常可以看見鹽巴的身影!

新年即將到來,最令人期待的絕對是和心愛的人、家人一起吃團圓飯,因此「年菜」該如何挑選就顯得十分重要。對此,毒理專家招名威教授就告訴大家挑年菜應該要注意的事項,才不會讓你在過年期間抱著馬桶度過,其中最重要的就是要注意食材最好不要跟保鮮膜有所連結,否則你就會把塑化劑一起吃下肚!

睡不著別吃安眠藥了!對於現代人來說,擁有良好的睡眠品質非常重要,因為睡眠不足不僅會讓精神不好,甚至還有可能會害你罹患糖尿病、高血壓或是提高冠心病的風險。對此,國外網站《BrightSide》就整理出6個能夠讓你快速入睡的妙招,其中第2個方法只要在1分鐘內就可以讓你進入夢鄉!

明明已經睡了8小時...卻還是很累,到底為什麼?對此,國外健康網站《Nutrition Stripped》創始人McKel Hill營養師就超詳細解析睡很飽卻還是感到累的5個關鍵原因,原來身體缺乏2種營養素也會導致疲勞,而心理狀態若是不好,也會影響情緒,嚴重可能還會變成精神疾病!

「我再也不想看見自己變胖了!」一名23歲的學生Arshdeep Walia,信誓旦旦地這麼說。他向國外網站《Indiatimes》分享,他過去體重破百得到高血壓,因此Walia下定決心要減肥,他遵循4大原則,如果減累了會讓自己作弊一下,半年以來就減掉54公斤,而瘦下來的他有個新的夢想,就是成為一位健美運動員。

自己做錯什麼了嗎?為啥身邊都沒朋友?如果你有這樣的問題,就應該要好好檢視自己是否有做了某些「不討喜」的行為。對此,國外網站《Bright Side》就整理出7個會惹人討厭的特質,其中太過善良、在網路上過度活躍以及羞怯過頭等等都上榜,這些行為會讓別人對你大大扣分!

你也想要長壽一點嗎?那就該跟英國女王學習一下了!英國女王伊麗莎白二世雖然已經92歲了,每年卻還可以參加數千次的商務會議,對她來說根本就是小Case,這不僅代表她的健康狀況良好,也因為她有專業的醫療協助。對此,國外網站《Bright Side》就列出女王御用醫師Mosaraf Ali博士提供的5個長壽秘訣!

想省錢卻不知道該怎麼做嗎?相信每個人的心中一定都有一個「富豪夢」,沒有含著金湯匙出生沒關係,但是最重要的是,你應該要知道如何幫自己省錢。對此,國外網站《Indiatimes》就整理出7個能夠幫助省錢的妙招,如果你想控制衝動購物的慾望,那就一定要遵守72小時測試,這樣就能讓你別花太多錢!

你水喝夠了嗎?很多人都因為水的味道而討厭喝水,但可怕的是,身體若是缺了水,不管是新陳代謝、調節體溫或是輸送氧氣的功能等等可能都會失常,而且就算你沒有流汗,也並不代表不會脫水。對此,國外健康網站《Nutrition Stripped》的營養師就傳授12個能夠養成多喝水習慣的妙招,趕快跟著做吧!

想減肥卻不知該怎麼做嗎?相信大家都知道,減肥需要很堅強的意志力和耐心,而且也需要很長的時間,你必須要做的不只是改變日常生活的習慣,就連飲食方式也要重新規劃。對此,國外網站《Indiatimes》就列出能夠有效減肥且沒有負擔的8個妙招,其中光是睡覺就能燃燒卡路里,吃飯時使用小碗也能讓你變瘦!

你以為衣服洗的夠乾淨了嗎?過去科技不發達,所以人們只能透過手洗的方式洗衣服,而如今洗衣機的發明則讓洗衣服變成一件簡單的事情,但是,如果你某些步驟錯了,反而會讓衣服越洗越髒,甚至變形。對此,國外網站《Bright Side》就列出洗衣服常見的9種錯誤,快來看看自己有沒有哪裡錯了!

使用香水時,應該留意哪些事,才不會讓皮膚經過陽光照射後,出現色素沉澱或發炎現象,也不會因為錯誤使用,讓細菌滋生引發惡臭。現代人十之八九都會噴香水,不管是正式還是非正式的場合都有。對於某些人來說,甚至,香水就像是件華麗的衣服一樣,既可以展現個人魅力,又可以隱蔽自身體味的產品。

你知道嗎?你的某些生活方式可能會偷偷威脅著大腦的健康,甚至還有可能會造成大腦萎縮,提高罹患癡呆症的機率。對此,國外網站《HEALTH&HUMAN》就列出7個會傷害大腦的壞習慣,其中睡眠不足、不吃早餐或是壓力太大都是關鍵原因,如果你不想要大腦變爛,那你最好要改掉這些壞習慣!

白天上班總覺得好累,晚上卻怎麼都無法入睡?! 可能是交感神經太「鴨霸」,讓我們交感和副交感自律神經失衡了! 今天營養師許睿涵,就教你早上起床簡單兩步驟,提振副交感神經,幫助自律神經找回平衡!

你會很常睡不著嗎?明明一整天上班很累了,但是回到家後躺在床上卻一點睡意也沒有,越想著要趕快睡覺就越睡不著。對此,國外健康網站《Nutrition Stripped》創始人McKel Hill營養師就告訴大家5個好眠妙招,讓你能夠一夜好眠到天亮!

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