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牛奶

我們都知道喝牛奶、吃起司補充鈣質非常重要,最常想到的就是預防骨質疏鬆,但鈣質除了幫助維持骨鈣之外其實還有許多與生活息息相關的功效,如果缺乏鈣質,不僅容易抽筋,連想要減重、維持身材都會變得不容易呢!

想要變瘦卻不知道該怎麼做嗎?減肥除了計算攝取的卡路里量、遵循健康飲食和定期運動之外,其實靠「睡覺」也可以瘦一波。對此,國外網站《Indiatimes》就告訴大家,如果你在睡前有做到8個步驟,就可以讓你在睡覺時燃燒更多卡路里,其中蘋果醋竟是最強隊友,只要在睡前喝2湯匙,就能減輕體重!

「汪:剛剛...牛奶自己爆炸了!」飼主Zhi Ting飼養的黑狗愛喝牛奶,這天牠趁著媽媽不注意,偷偷摸摸趴在桌子旁,將杯子裡的牛奶咕嚕咕嚕下肚,也不知道怎麼喝的,竟然把牛奶噴的到處都是,害的烤箱、桌子全都遭殃,這下聰明的汪先擺出「無辜臉」,祈求媽咪不要打屁股!

補鈣不只是喝牛奶、吃起司,還可以變換不同的料理喔!好食課營養師跟大家分享三道簡單、省時又美味的補鈣食譜,讓你輕輕鬆鬆的補鈣!

你會很常遇到消化問題嗎?很有可能是你吃錯食物了!市場上充滿各式各樣的食物,而每種食物都有獨特的營養素和好處,但並非所有食物都能輕易讓胃部消化。對此,國外網站《Indiatimes》就整理出5種難以讓胃部消化的食物,其中加工食品的化學物可能會排不出體外,甚至還會提高死亡風險。

如果有去過台中勤美誠品綠園道的朋友可能對研果室不陌生,整間店走的是超好拍的純白的網美風格,裝潢的化學元素風格也呼應了店家以實驗室研發水果、茶飲的精神,在台中和台南都有分店,在這個冬天還推出了草莓新品。

喂~隔壁那隻是...沒電了嗎?!粉專《胖布丁的點點滴滴》時常分享橘貓「布丁」跟白貓「牛奶」的影片,兩隻喵星人在寵物界有小名氣,常常做出諸多搞笑事情,這天牠們帶著可愛小花頭套,在鏡頭前賣萌演出!

台南一名17歲薛姓小媽媽因1歲大的女兒打翻牛奶,夥同堂姊、堂姊夫及李姓同居人拿4刑具痛毆,導致女兒重傷死亡。李女的媽媽更透露,20歲的堂姊絕對跟案件有關,之前就常聽到她脾氣差會動手打人。案件曝光後,堂姊的黑歷史也被網友起底。

想要補充鈣質,喝乳製品就對了,每一杯牛奶可以滿足25%的鈣質需求,依據國健署的建議,一天喝兩杯就能滿足50%的鈣質。但根據調查,約有8成以上的國人每天攝取不到一杯的乳製品,這可能是我們鈣質攝取不夠的主因。但一定要喝牛乳才能補鈣嗎?不喝牛乳怎麼補鈣呢?讓好食課的營養師介紹各種補鈣的好方法吧!

環保意識當道,許多民眾都習慣人手一個保溫杯,早上盛裝現煮咖啡、下午又拿來泡茶提神。然而,保溫杯裝茶、裝咖啡是安全的嗎?新光醫院腎臟科張瑞廷表示,不鏽鋼材質的穩定度高,只要不是裝高酸度的飲品都不會有金屬溶出的問題,然而,若習慣盛裝飲料者,應經常清洗才能減少異味殘留。

啥!小黃瓜竟然不能配番茄吃?在這快速發展的世界中,網路流傳著許多關於飲食的迷思,但有時候這些迷失並不是真相,只是大家口耳相傳的流言罷了。對此,國外網站《HEALTH&HUMAN》就解析7種常見的地雷飲食組合,並告訴大家事實到底為何,讓你能夠吃的安心、不破壞健康!

熊貓圓滾滾的外型看起來呆萌可愛,也常常做一些意想不到的滑稽舉動來逗樂大家。日前網路上就流傳一段影片,影片中有一隻小熊貓因為搶不到奶喝,氣得直接去一旁的草地上翻滾耍賴,好像就在說著,「媽媽怎麼可以偏心!」

「味全65週年感謝有你」活動上週五開跑,首波推出林鳳營鮮乳936ml回饋價65元,限時三日即賣出30萬瓶,買鮮乳儼然已成為週末的全民運動;另首週舉辦的一元搶購林鳳營半加侖鮮乳活動,全台各指定賣場未開賣前就已湧現排隊人潮。

牛奶、羊奶等乳飲,含有蛋白質、脂肪、礦物質、碳水化合物與多種維生素,一直是我們這些媽媽替孩子挑選飲料的優先品項,市面上的相關商品很多,但家長似乎總認為,鮮奶的營養價值遠高於保久乳、奶粉,真的是這樣嗎?

湖南省邵陽市隆回縣是大陸國家級貧困縣,但當地羅洪中心小學的學生卻集體將營養牛奶倒入排水溝。事後,校方負責人表示,學生們倒掉的牛奶是喝不完的,校方出於對學生身體健康考慮,不建議把營養餐帶回家中食用。當地縣委、縣政府19日回應,已成立聯合調查組,責成供應企業整改。

如果你的皮膚出現狀況,你認為問題出在哪裡呢?有些人認為,亂擦保養品、換季或是髒污都會傷害皮膚,但你知道其實「吃錯食物」也會是傷害皮膚的兇手嗎?對此,國外網站《Bright Side》就列出4種會傷害皮膚的食物,其中最令驚訝的是,牛奶竟然也有上榜!

說到南韓國民飲料就不能不提到「Binggrae」的風味牛奶系列~不管是超人氣的香蕉牛奶,又或是季節熱賣的哈密瓜、草莓牛奶,每一款都讓人忍不住一瓶接著一瓶。繼上次推出驚人的桑葚口味後,這次推出獨一無二的「柑橘風味牛奶」,味道絕對會讓大家驚豔。

網傳「早餐吃玉米片」能減肥,事實真是如此嗎?許多人認為早餐喝牛奶配玉米片就很飽,而且也不需要花太多時間,甚至還能減肥,但是問題來了,玉米片配牛奶真的好嗎?國外網站《Indiatimes》就揭開真相,原來玉米片含糖量很高,根本沒有辦法讓你變瘦,最慘還有可能會害你得到糖尿病!

看到一個牛奶盒,大家都會不假思索打開飲用,但南韓卻出現了一個「打不開」的巨大牛奶盒!近看會發現左下角寫著「牛奶倉庫」,洩露出其實不能喝,反而是值得去一趟的咖啡廳,超可愛外型已經成為新興打卡熱點,許多網友都直呼:「太有創意啦!」

進入秋冬季節,天氣變化大,孩子胃口不好加上外食問題,常常沒有吃對食物,補充適量的營養。國健署調查顯示,國小學童缺鈣率達9成,如果黃金發育階段沒有攝取足夠鈣質來源,成年後缺鈣的機率相對提高,讓家長憂心忡忡,求助於門診營養師。

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