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熬夜

武漢一名男子經常熬夜,多年前被查出有膽結石,但一直沒放在心上,直到感覺腹部疼痛難忍,才到醫院接受手術,取出5顆形狀像「板栗」的結石。醫生分析後發現,膽結石內含大量膽固醇,與熬夜導致脂肪肝有關。

新一代iPhone即將在台灣時間9月13日凌晨1點亮相,《ETtoday新聞雲》將提供即時報導與現場直播連結。隨著發表時間愈來愈近,傳聞也愈來愈多,《ETtoday新聞雲》也特別為各位讀者彙整了到目前為止有關這次蘋果發表會的可信傳言,供果粉們參考。

大陸有一個網路用語叫「朋克養生」,是指年輕人一邊找死一邊自救的養生方式。重慶就有一名22歲的女大生淩晨3點不睡覺,臉色不好,冒了痘痘,於是一天敷5次面膜「補救」,媽媽看了覺得很傻眼。專家提醒,這樣養生對健康並沒有好處,還有可能適得其反。

現在人手一機,下班後常常一滑滑到半夜,或是正在追最近暴紅的宮廷劇捨不得睡覺嗎?腎臟科醫師洪永祥就在節目《醫師好辣》上利用科學證明「熬夜=慢性自殺」。他指出,失眠、熬夜與憂鬱症、焦慮、三高慢性病等疾病具有「共病現象」,不只造成免疫力下降,只要長期超過連續17~19個小時沒睡覺,接著開車就會出現如酒駕的反應。

現代不少人因為學業、工作等,很做到不熬夜,而在中醫觀點上,熬夜容易產生肝火與胃火,容易讓人體機能活動失去節制。究竟夜貓族該怎麼保健身體?醫師建議,降肝火跟胃火首推「白蘿蔔」,補充體力推「山藥」,熬夜過度用眼,則是大家都認識的「枸杞」。

我們常常以為抽煙喝酒是對人體最不好的習慣,其實有些看起來無傷大雅的作息也不亞於抽煙。這些細小的壞習慣甚至會隨著我們每天反復動作而加劇影響,一起來看看是哪些壞習慣呢?又該如何避免?

隨著社會的進步,人們競爭壓力增大,人們生活習慣的改變,熬夜的群體越來越多,失眠的人也逐年上升。失眠困擾很多人,並且惡性循環導致其他疾患如:頭暈、頭痛、月經不調等等。嚴重的失眠還可誘發一些身心疾病,如出現心動過速、血壓或血糖升高、消化性潰瘍、抑鬱或焦慮、性慾減退等問題。

痘痘長的部位會反應身體五臟六腑的氣血狀況,假如長期冒在同一部位就可能表示相應的臟腑器官氣血狀態產生偏盛或不足。歐巴中醫陳照青就教大家從痘痘生長的部位看身體健康,並且傳授6招能夠避免長痘痘的小撇步,另外還教大家煮抗痘茶飲,趕快學起來!

一般人都認為,早睡早起身體好,但如果不考慮身體的情況,盲目追求早起,很可能傷害健康。有專家表示,早起可能表明失眠或有睡眠問題;另外,如果孩子前一天寫作業晚睡,隔天要多睡一會,否則會影響生長發育,而上夜班的人早上也要補充睡眠,像這些情况都沒必要強調早起。

躺在床上翻來覆去就是睡不著,實在讓人很抓狂,隔天一早還要上班,只能依靠安眠藥盡快入睡了,但是這樣對身體好嗎?為了讓大家都能一夜好眠,陳峙嘉中醫師就在《ETtoday播吧》分析3個釀成失眠的原因,假日亂補眠會提高罹癌和失智的機率,睡覺前不要再瘋狂看劇了啦!

「熬夜對身體不好」這句話眾所皆知,但究竟哪裡不好呢?日本睡眠名醫宮崎總一郎在著作《修復身體的黃金7小時》裡面寫道,一般人提到糖尿病,會將致病原因聯想至吃太多、喝太多等飲食習慣,很少人會覺得與睡眠有關,但其實只要連續2天沒睡飽,血糖就會上升,導致有機率罹患糖尿病。

多吃這些食物,晚睡沒在怕!熬夜是現代人的通病,長期累積下來會出現大腦當機、眼睛酸澀和皮膚暗沉等問題,嚴重影響辦事效率,對此,專家表示,只要在日常飲食上多加留意就可以緩解,像是鰹魚生魚片及芭樂就是CP值很高的食物,多吃一點吧!

「長期熬夜」當心增加罹患子宮肌瘤的風險!一名28歲女性,17歲就發現子宮肌瘤,短短11年就做過2次手術,但仍不斷復發。醫師提醒,切除子宮肌瘤不代表治癒子宮肌瘤,在切除後如果沒有改變生活習慣,多顆肌瘤復發率高達70%以上,因為身體的內分泌失調,其實是造成子宮肌瘤最大的原因。

現代人工作忙碌、常加班、交際應酬多,不得不熬夜的情況下,長期下來犧牲健康恐讓體力透支。且熬夜對身體的傷害百百種,像是肥胖、神經衰弱、免疫力下滑,讓隔天工作效率變差。但有時熬夜難免,又有哪些方法能降低其對身體的傷害呢?陸媒《新浪健康》就分析出必須熬夜前、後,或許你能做這6件事情。

明明已經很注重飲食,但仍然有子宮肌瘤反覆發生?有一名28歲女性,從17歲開始發現有子宮肌瘤之後,已經動過兩次手術,近來又再發現有子宮肌瘤,最大的已經達7公分,面臨第三次手術感到極大壓力,轉往求助中醫,此時才發現,自己因為長期熬夜、上夜班,加上工作壓力,使得荷爾蒙波動過大,成為刺激子宮肌瘤的罪魁禍首。

台北市消防局在26日上午11點時許獲報,指出在台北市南港區環東大道往國道三號南港聯絡道上,有輛自小客車撞上分隔島,當場將分隔島的水泥撞毀,留下大量水泥塊,1名駕駛爬出車外後被送往萬芳醫院急救。

青少年熬夜玩手機小心影響心理健康!根據一篇發表在《今日心理學》期刊的研究指出,夜間使用手機會影響睡眠,容易增加憂鬱情緒、降低自尊和因應能力。精神科醫師指出,青少年用手機一大部分是玩遊戲,但根據世界衛生組織在日前新發布的「國際疾病分類」中,也已將「電玩成癮」正式列為精神疾病。

4年一次的世界盃正如火如荼地進行,真假球迷都在盡情享受這場足球盛宴。不過,如果情緒管理不當,不只會損害身體,也會傷到跟親友的感情。有醫師就指出,EQ偏低、社會關係不穩、睡眠不足等5類人容易因為球賽誘發情緒問題。想避免這樣情況發生,醫師則有兩點建議。

瑞典一份研究報告指出,每晚睡少於5小時的人更容易有疾病纏身的困擾,而「週末補眠」恰好能平衡生理機制,因此擁有週末補眠習慣,死亡率會相對更低。

熬夜晚睡,或是因為輪班日夜顛倒,對身體真的不好嗎?同樣睡8小時,10點睡跟半夜2點睡,一樣嗎?我們的睡眠影響著生理時鐘,這跟身體各個系統和器官的和諧,有著密不可分的關係,帶大家一起了解,到底生理時鐘是什麼?又有什麼重要性呢?

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