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不吃早餐胖死!營養師激推「超瘦蛋餅Top3」 再加2好物神助攻

對於工作壓力大,睡眠時間不想浪費一分一秒的悲情上班族來說,早起吃早餐是一件很奢侈事情!研究發現,不吃早餐恐降低新陳代謝,不僅在下一餐容易因吃太多而發胖,還會讓人變笨。早餐想吃得健康又營養,在菜單裡就藏著一款連贏養師都激推的「好物」,只要不放太多油,享受美味早餐的同時,又不造成負擔。

百頁都是油!營養師揭「滷味最肥Top3」 嚴選好物「讓你吃到飽」

宵夜陪伴許多網友度過飢腸轆轆、空虛寂寞的夜晚,選擇多樣除了泡麵、鹽酥雞外,大家最愛的還有滷味。但隨著現代人養生意識抬頭,餓瘋了想吃東西卻又怕變胖、傷身怎麼辦?營養師揭開「滷味地雷Top3」,發現看似健康的豆類製品,竟有超過一半都是油。此外,也教你該如何正確吃滷味,才能兼顧健康又不發胖。

喝防彈咖啡!她半年「狂鏟8kg」卻慘中風 專家曝後果:恐暴肥、中毒

早餐喝杯咖啡提振精神,已成為許多網友們開啟美好一天的習慣,近幾年台灣吹起低醣生酮減肥風潮,流行一種名為「防彈咖啡」的新式喝法,透過以油脂取代奶精與糖加入咖啡中,宣稱可減肥燃脂。一名50歲太太藉此在半年內狂減7、8公斤,但沒隔多久卻中風送醫,幸好打了血栓溶解劑穩定病情。營養師指出,已收治不少因喝防彈咖啡產生血管阻塞的患者,呼籲別因想瘦而賠上健康。

吃烤肉長肥肉!專家曝「最油食材Top6」胖炸 網見香腸:直接發爐

再過2天就是中秋節連假了,許多網友們返鄉揪三五好友一起烤肉,但在滿足口腹之慾前,烤肉吃得健康與衛生也很重要。日前臉書粉專《韋恩的食農生活》分享聰明烤肉4部曲,根據理論推算可減少90%以上的致癌物,不僅烤肉過程講求健康,他也整理出「高油脂烤肉食材Top6」排行榜,網友見名單驚訝:「烤豬五花和香腸會發爐就知道很油」。

澱粉=脂肪助燃器!專家曝3原因「害你瘦不了」…不吃它胖又便秘

網路上的減肥法琳瑯滿目,除了特定以單一食物為主的XX減肥法外,也有很多人會設定一些「禁吃食物」,像是有人不吃含油食物,三餐以燙青菜為主,以為身體無負擔;或是不吃白飯,降低澱粉攝取,但其實這些都大錯特錯了,營養師說,不吃白飯或油脂類,對減重一點幫助都沒有。

天生油皮外,讓妳痘痘長不停的5大原因!下巴額頭狂冒原來是…

受到環境氣候影響,許多女生都被痘痘、粉刺和毛孔問題所困擾,尤其是容易留疤的痘痘,更讓人煩不勝煩,想解決痘痘困擾,先來了解常冒痘的原因!除了因為皮脂分泌太旺盛外,還有下面這5大因素,快來看看你是哪一個?

青菜該炒or燙?營養師曝「健康正解」這樣煮...否則養分全流失

蔬菜對身體有益,但烹煮方式也會影響健康,相信許多人都有疑惑:燙青菜和炒青菜,到底哪一個比較健康?營養師林圓真在粉絲團表示,很多人想要減肥,認為選擇燙青菜熱量比較少,身體無負擔,但其實並非如此。此外,她也分享一些能烹煮出美味又健康蔬菜的方法。

加九層塔毀了!專家曝「減肥吃鹹酥雞」5秘訣…點OO=吃一堆油

如何在鹽酥雞攤點餐?我很愛吃鹹酥雞,為了造福廣大朋友,我整理了一套鹹酥雞攤點餐要訣:1.絕對不加九層塔,因為九層塔很吸油,加了會吃進很多油,所以不能加(絕對不能加九層塔,一加就全部都毀了)2.不另外加醬,有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西,這個醬含糖跟含油量都很高,所以不能加。

內有噁照!暴雨為何總淹水 水溝下的神祕油塊一次看懂

許多人一定有遇到水溝阻塞的經驗,尤其是居住一樓的居民,只要連日大雨,就有可能會面臨「溝水倒灌」的命運,新竹縣竹東鎮榮華里里長林子丞,過去就常拍攝影片教大家生活巧思,30日林子丞再發一則「神祕油塊」影片,為大家解密,隱藏在水溝裡的秘密。

想變瘦先看懂!「虛胖vs.實肥」你是哪種?一張圖秒揭真相

夏天要到了!許多女生們除了添購新辣裝外,也拚命的減肥,只為讓自己以最佳的狀態迎接夏天的來臨,但你甩肉甩對了嗎?你是真的肥胖嗎?香港養生資訊平台《CheckCheckCin》統整出「虛胖vs.實胖」各需具備的條件,一張圖細數你符合哪邊的條件比較多,掌握瘦身對策成功減肥,也讓你更了解自己的身體狀況。

百頁豆腐到底是不是豆腐?「油脂量高」...化工博士說給你聽

百頁豆腐是不少人喜歡的食物,且「豆腐」2字讓人覺得是健康食品,國立台灣大學化學工程博士謝玠揚3日在臉書指出,百頁豆腐是「還原豆漿」製造而成的,且它的油脂量較高,熱量相對也就偏高。

好香好想吃!貓狗難擋「5油脂」誘惑...吃對毛髮更滑亮

無論人類或毛孩的食物中,脂肪都是不可或缺的成份!究竟脂肪有什麼功用?又有哪些常見的脂肪種類呢?讓我們一同認識脂肪吧!

佛跳牆都裝高級食材?一整鍋高油、高澱粉...安心吃法曝光

每年除夕圍爐都有滿滿好菜上桌,讓人食指大動!其中「佛跳牆」,更是年年從不缺席。但在大快朵頤之前,專家也提醒,佛跳牆中隱藏的高脂肪、高澱粉的食材,加上長時間的燉煮,使油質含量飆高,有三高和痛風的患者需要謹慎食用。

胖子肚油厚5cm!專家曝「網超愛5大減肥法」沒用...副作用一堆

冬天靠著衣物的遮蔽,讓人不知不覺在大餐狂嗑情況下,肚子越來越圓卻渾然不知嗎?肥胖是種會呼吸的痛,讓你買衣服也痛、秤體重也痛,體檢報告一拿到更是各種紅字,心痛不已嗎?英國BBC曾記錄醫師解剖一名107公斤肥胖女屍的過程,並直接展現肥胖者的病態內臟,結果讓人不寒而慄。

瓦解肥油!4類瘦身食物=燃脂好「銅」伴...海鮮控樂翻

你知道瘦身只靠少吃,還不夠嗎?營養素銅的攝取也非常重要!根據圓圓營養師(林圓真)指出,銅可幫助脂肪從脂肪細胞中移到血液中進行分解,當大塊脂肪分解成小塊碎片,會在血液循環中燃燒並作為能量。

百頁豆腐都是油!醫揭「超驚人熱量」...脂肪量飆6倍原因曝光

已經吃膩嫩豆腐、雞蛋豆腐軟爛的口感,也讓「百頁豆腐」近幾年人氣竄升,無論是醬滷、油炸、煎炒、或是火烤烹調方式都適合,滷味、鹹酥雞攤位也常見它的身影。但Q彈綿密的口感,其實背後隱藏「驚人熱量」,有醫師指出,百頁每100公克單位重量裡含有高達17克脂肪量,是傳統豆腐、嫩豆腐的5~6倍,總熱量超過2~3倍以上,超肥原因曝光。

囤積脂肪!專家曝「這2類食物一堆油」 網友超愛外食爆熱量

看得見的油不稀奇,看不見的隱形油脂才可怕! 國人目前面臨的問題,不是熱量攝取過高,反倒是油脂與精緻糖的攝取比例佔一日建議總熱量太高。

南僑業外借款6247萬美元 人民幣貶值成獲利最大變數

上市食品大廠南僑公司,近年大陸油脂市場營收年成長達16.1%,仍呈強勁成長態勢。不過,法人分析表示,人民幣自今年6月起持續貶值,南僑因業外有6247萬美元借款,第三季匯損恐達9000萬元,成為獲利最大變數。

南僑大陸市場油脂銷量年增一成 法人喊買

在大陸油脂市場排名第一的南僑公司,受惠於成本棕櫚油降價,今年前八月大陸油脂銷售量年增11.6%,營收年成長達16.1%,仍呈現強勁成長;法人分析表示,南僑大陸市場第四季銷售量可望持續成長一成,且受惠於消費升級政策,營利率可望持續改善,看好後市表現。

便當夾「炸雞腿」有多可怕?公佈數據網嚇歪...3主菜同樣不推

便當是台灣特有的飲食文化之一,在營養師會建議配菜要多選青菜,相信你也會因此夾了許多青菜,但是主菜選了什麼呢?菜盤上的炸排骨、炸雞腿看起來很誘人,但是這些除了是熱量的負擔外,更隱藏著肌膚危機...

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