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其實你不胖只是水腫!學好4招擺脫問題 吃什麼很重要

為了擁有苗條好身材,許多女生都拼命減肥,但有些人卻怎麼減都效果有限,有時甚至還會突然腫一圈,因為你其實不是胖,是水腫!雖然水腫不是真的胖,但整個人看來就是大一號,猶如突然胖了幾公斤,而水腫除了體質,也跟生活習慣有很大關係,快把以下4招學起來,從此擺脫水腫困擾。

想塑身、提升代謝 哪一週做運動效果最佳?生理期會告訴妳

育齡女性每個月都會經歷雌激素與黃體素的高低起伏,大致可分為三期─雌激素旺盛期(月經後第一週)、黃體素旺盛期(排卵之後)及月經期,這些荷爾蒙的變化會影響你的活力、新陳代謝、心肺負擔,也連帶影響你的運動心情。

舒緩痠痛、消水腫!泡澡先加10滴「CP值超高精油」入湯超舒爽

迷迭香精油常使用在皮膚外用上,它能有效刺激血液及呼吸循環、幫助肌肉復甦、鎮痛。

14天爽瘦1.2kg!冬天「懶人減肥法」曝光 她實測推爆:排便好、水腫消

天氣變冷不想出門運動,加上食慾大開,新陳代謝變慢的代價就是過了一個冬天體重也不留情的往上飆!想要減肥不需要嚴守紀律節食或狂運動,知識型Youtube《77老大》推出冬季限定「懶人減肥法」,只要學會4招,讓你速瘦回歸窈窕好身材。他也邀請Youtuber許瑜實測,只花14天效果超驚人,網友蓋千樓瘋學。

醒來胖成米其林!醫揪水腫問題出在「膀胱、腎」3問題:不喝水更糟

早上睡醒臉腫到不認識自己,每到下午就覺得褲子鞋子變緊,感覺雙腿像綁了鉛塊一樣沉重,按壓腫脹的皮膚後,凹陷處過一段時間才恢復…這些水腫的症狀,妳都有嗎?其實除了長輩容易會四肢水腫外,也有很多年輕女性會因為 水腫問題前來看診,希望可以透過中醫治療,重新找回窈窕體態。

女星喝紅豆水消腫、除便祕 中醫師:兩種人要少喝

許多女星的消水腫秘方就是喝紅豆水,更多女生為了減重更趨之若鶩,中醫師指出,紅豆水的確有間接減重的功效,不只能消腫、助排便,女生經期前飲用更能舒緩經痛。

不只吃太鹹!醫曝水腫小心「5部位壞掉了」 你都胖哪裡?

秋冬季節到,身體代謝循環相對變得較慢,低溫讓人不想喝水和運動,使得鹽分無法排出而滯留體內時,即容易產生水腫。減肥專家邱正宏醫師指出,許多藝人在節目上皆指稱「我沒有變胖,只是水腫」並沒有錯,因為初期水腫階段真的顯胖,直到重度即會有不可逆的水腫反應。大家必須搞懂水腫的原因,小心可能是器官出問題了!

靜脈不曲張美腿健康水噹噹 Diosmin治療靜脈曲張腿部疼痛與水腫效果頗佳

女性朋友夏天穿著短褲短裙出門,但若您發現腿上出現如蚯蚓般的網狀血管,當心兇手可能是「靜脈曲張」!郭綜合醫院藥劑科黃怡雅藥師指出,靜脈曲張在醫學上共分成7個等級, Diosmin治療初期靜脈曲張的腿部疼痛與水腫的效果頗佳。

每到晚上腿粗一圈!泡芙人必按「消腫3神穴」醫:先熱敷消更快

大家經歷了一天的疲憊,回到家總是覺得我們的腳腫腫脹脹,大家一定會想,是不是我們的腎臟出了問題。其實中醫的觀點不只是腎,還有膀胱跟我們的脾經出了問題。在這裡就由我最懂穴道的郭大維醫師,告訴大家消除水腫的三大穴位。

不知不覺「小腹消失了」! 點對菜單緩解腹脹、水腫身材

你有發現有些人很瘦,但還是會有小腹肉嗎?其實腹部有脂肪是正常的,但小腹便便的明顯,有時並不是脂肪過多,而是消化系統變緩慢導致腹脹,或是飲食習慣造成的身體水腫,專家表示只要懂得調整飲食,這些情況就能獲得改善,從外出吃飯點菜開始著手吧!

消水腫光靠抬腿是不行的!專家教你4招...「冷熱浴」助血液循環

好友出門,不管是逛街走了一天的路,或是健行登上大小山坡,晚上休息時,總可見一排排直立的腿掛在牆上;很多久坐久站的上班族,晚上睡覺前也會抬腿,彷彿不抬腿就無法安心入睡。網路上,美麗的達人部落客言之鑿鑿地說:靠著每天抬腿,小腿圍瘦了1.5公分,不禁令人疑惑:到底抬腿有什麼神奇的功效?應該怎麼抬?抬多久才對?

一招變美/阿嬌鍾欣潼根本是消水腫達人!私藏4密技 睡前必泡澡

香港女星鍾欣潼(阿嬌)自從開通「小紅書」後就變身新一代「美容達人」,常分享自己的各種保養小妙招,像是體質容易水腫的她,就琢磨出4個消水腫妙招,不只有效,執行起來還很簡單,有水腫困擾的女孩快學起來。

專家傳授超強消水腫「4招」,2周打造緊緻輪廓

只要沒睡好,或是吃太鹹,隔天就變成肉肉臉,每次拍照看起來好胖,整個自信心低落。要如何判別水腫呢?日本健康節目起來淋巴護理師教大家從兩個地方檢視,只要在自己耳珠後方凹陷處和鎖骨下方按壓一下,如果覺得感覺痠痠的,就代表淋巴循環不佳。

月經少喝茶!營養師曝「減輕下腹轟炸」飲食攻略...大姨媽必痛千萬要看

每個月的大姨媽可說是女生的夢魘,不僅經痛、情緒起伏大,痘子還會狂冒。營養師Ricky在YahooTV頻道裡表示,女性主要的生理期不適,有貧血、水腫、經痛,只要從飲食對症下藥,就能減輕每個月帶來的傷害,辣椒、冰品跟冷飲等刺激性食物還是要避免。

心太累!「累喘腫」恐是心臟衰竭 速就醫勿延誤黃金治療時間

有「心臟癌症」之稱的心臟衰竭,以前都會認為是「心臟無力」,但花蓮慈濟醫院心臟內科劉維新醫師說,心臟衰竭常見症狀包括容易累、喘、腫等,由於症狀與其他疾病相似,容易被忽略,因此延誤黃金治療時間。21日上午,花蓮慈院心臟內科團隊舉辦心臟衰竭病友會,並邀請心臟血管外科鄭伊佐醫師與鄭穎倢營養師分享「養心」秘技,與病友一起找回健康的心。

陳珮騏省錢「火鍋只吃料喝湯」暴肥! 皮膚失去彈性…就醫才知:腎差點壞掉

女星陳珮騏演出多部八點檔,演技精湛且身材火辣,被封為「本土劇女神」。她於日前在《醫師好辣》節目上分享,自己在年輕時三餐吃外食,導致身材暴肥,察覺健康出狀況後迅速求醫,才發現被自己的「壞習慣」害慘,醫生也警告她再吃下去「腎臟就要壞掉了」。

大魚大肉後吃什麼調整腸胃?營養師:富含酵素水果可食用

大部分民眾三餐在外,每日的蔬果、乳製品攝取量不足,加上手搖飲料不離手,糖分太高容易造成營養失衡、增加腎臟負擔。台北市營養師公會兼任居家營養師宋明樺接受《ETtoday新聞雲》採訪表示,「台灣水果普遍糖份較高,攝取量要注意」,選擇適合的水果,適量的食用才能吃得更健康。

狂吃西瓜胖5kg!她「四肢腫爆」醫驚…腎友嗑「這水果」小心中毒

夏天消暑解渴,大多數民眾都愛喝冰涼手搖飲,大口嗑剉冰或是品嚐鮮甜多汁的西瓜。一名67歲固定洗腎的婦人,在幾天內四肢嚴重水腫,且比平常胖了5公斤,醫師一問才知道她因為天氣太熱,忍不住狂吃西瓜,導致體內水分無法排出。另外,也呼籲「這水果」腎病者千萬不能吃。

郭雪芙對付水腫、雙下巴有一套!上妝前必做「推臉」 秒變仙女小臉

在夯劇《我們不能是朋友》中與劉以豪大談禁忌之戀的女神郭雪芙,出席Chocola BB「微美學手作坊」活動,散發好氣色的她大方透露自己保養和維持身材的小秘訣,尤其許多女生都很困擾的水腫、雙下巴問題,她更是有一套!

晚上吃太鹹,隔天起床臉超腫!5個錯誤壞習慣是水腫元凶

臉部水腫、臉上睡痕難消除、眼周浮腫,是不少人每天早上起來後最苦惱的事情,通常想要避免的方法眾所皆知是「前一天晚餐」不要吃太鹹,其實還有一些生活習慣會導致臉腫,該怎麼避免,請往下看!

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