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別喝大冰奶了!便祕靠「5通屎神招」…他激推揉2穴位:超級有效

每天面對高壓及高工時的工作環境,加上飲食作息不正常,讓你和全台525萬人一樣飽受便祕之苦嗎?每每坐上馬桶,感覺到一股「進也無步,退也無路」的感覺,直到發現體重機上不停向右的指針,才驚覺腹中的便便正無限成長中?想和便祕夢魘說掰掰,77老大呼籲別再喝大冰奶了,並傳授「5大奇招」,依照個人體質對應調理,便便就能順順拉。

英研究:最補水分的飲品不是水 「含糖、脂肪」更好!

一般認為,最能解渴的飲品就是水,然而現在英國聖安德魯斯大學(St. Andrews University)一項研究指出,其實普通的水並不是最補水的飲品,反而含糖、脂肪或蛋白質的飲品更能讓人體長時間保持水分。

8個徵兆是身體告訴你該補水了!想吃甜點也是一個症狀

水水們平常對肌膚的保養一定不馬虎,勤勞的擦保養品、敷面膜,就是要讓肌膚水潤Q彈,這樣才會看起來年輕,但身體也需要常常補充水分喔!怎麼知道自己的身體缺水了呢?其實當身體出現以下8種反應時,代表你該喝水囉,原來想吃甜點也是其中一個症狀!

別以為只有老人會得! 專家帶你認識坐骨神經痛

說到「坐骨神經痛」,大家都會以為這是老人才會得到的疾病。不過今天VItaminS愛他命醫護團隊的高雄長庚林芷暘住院醫師要告訴你,其實這並不是一種病,而是神經受到壓迫時會產生的症狀,更要注意的是,罹患坐骨神經痛的年齡層已經越來越低!

預防喝酒過量的5大要領

所謂「飲酒適量」 的「適量」 究竟是多少呢? 這真是個難解的問題。因為每個人的體質千差萬別,有的人體格壯碩媲美相撲力士,是千杯不醉的海量級,有的人卻是一聞到酒味就醉暈暈,他們對酒精的容忍限度和處理能力天差地別。

喝水學問大,夏天這樣喝最健康

氣溫居高不下,有時候在大太陽底下走不到10分鐘,就已經汗如雨下,口乾舌燥。因此,在夏天時,水分的補充是非常重要的,但一天到底要喝多少,才算真正足夠呢?

超營養西瓜含水90%! 營養師:「這種人」過傍晚要少吃

炎炎夏日,吃個清涼多汁的西瓜最消暑了!其實西瓜不只香甜、多汁,營養價值也很高喔!高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示,西瓜中高達9成為水分,且富含多種維生素、礦物質等,夏天吃點西瓜真是既消暑又解渴;然而,由於西瓜偏涼,建議勿過量食用以免造成腹瀉問題。

噴汗後猛灌水?冰水解暑? 4大「錯誤喝水行為」傷身

炎炎夏日,人體隨時隨地都在流失水分,常常會感到口渴,需要隨時補水。然而,錯誤的飲水習慣會讓很多人面臨健康隱患。中南大學湘雅醫院急診科教授羅學宏就撰文提醒大家補水的4個錯誤,快來看看自己中箭了沒有!

這4種症狀,代表身體太「潮濕」

「潮濕」這件事情,不單單只限於外在環境,它甚至影響著一個人的身體循環、運作是否良好。而哪些症狀又代表著體內外有潮濕的現象呢?

沒流汗不必喝水?「無感流失」水分超驚人!一天灌1500C.C

該補充多少水分才好呢?我們可以把人類形容成會走路的盆栽,要勤於補充水分才不會枯萎。除非是喝法不對,或是有腎臟、肝臟、心臟等內臟方面的疾病,否則在睡前大量喝水通常是不會水腫的。水分太少會造成血流不順,但喝法不對也會導致體寒。

山體能自由伸縮? 內華達山脈「抽高」2.5公分又變矮!

內華達州交界的內華達山脈(Sierra Nevada)「高度」,竟然能因為岩層的水分多寡改變!根據美國國家航空暨太空總署(NASA)研究,加州在2011到2015年遭受乾旱之苦,造成岩層的水分流失變輕,導致內華達山脈高度增加約2.5公分

小嬰兒想喝水的「3個小信號」 眼尖爸媽注意到了嗎?

水分對於寶寶來說頗為重要,嬰兒體內的水分占體重的70%左右,一般在嬰兒時期,由於母乳與配方奶裡面都有水分了,醫生就不建議另外餵寶寶喝水,但是在6個月之後家長們就要多注意寶寶攝取水份的情形喔!

4個最佳喝水時間點 喝出易瘦體質超Easy

人體內70%都是由水構成,水對我們來說格外重要,尤其在炎炎夏日,適當補充水才能夠避免中暑風險,除了喝水要喝多少量,在對時間喝水才能夠事半功倍,一天內四個最佳喝水時間點,讓你輕鬆喝出易瘦體質。

汗臭味四溢好尷尬 專家警告:止汗劑用多不健康  

夏季時分,幾乎每天都會經歷大汗淋漓的狀況,但易汗體質的人,常在衣服特定的地方濕一塊,難免讓人感到尷尬,因此許多人會選擇利用「止汗劑」,來抑止汗水的分泌,不過專家提醒:止汗劑不能經常使用,這樣對於健康有害無利。

每天該喝多少水? 「飲水黃金公式」讓你秒懂不水腫

一個人每天究竟要喝多少水才足夠?其實依照不同性別、年齡與體重,飲水量各有差異。根據《Daily Mail》報導,美國明尼蘇達州梅奧診所指出,男性每天平均要喝13杯水,女性則為9杯,但每人體型不一,因此你可透過「簡單科學公式」計算出每日所需飲水量。

飛機上喝多少水才是好的?這四個狀況都要多補充水分

在機上這個乾燥的環境,大家都知道要是當地補充水分,但是究竟要喝多少水,大家卻不真的知道。這個問題現在有旅遊網站做了整理,由醫生與旅行衛生機構給出一些建議,可供旅客們參考:

體重下降=減對了? 營養師:這3件事容易被忽略!

站上體重計,你知道下降的數字代表什麼嗎?體重下降代表身體少了肌肉、水分還是體脂肪?其實,除了體重之外,體脂肪也是很重要的減重指標,工欲善其事,必先利其器,而想要監測自己體態狀況,最簡單的方法就是準備一台體脂計,來幫助你清楚了解身體脂肪與肌肉變化的過程,也解答你在減重時的疑惑。

好後悔現在才知道... 一天最該喝水「10大正確時機」

喝水一定是喝多就好嗎?錯!根據《生命時報》網站報導,如果能掌握喝水的「10大正確時機」,那不僅僅可以解渴,還能排毒預防疾病。那麼一天當中到底有哪幾個時刻應該適當補充水分呢?想知道如何擁有健康的身體,不妨跟著做。

天冷為何「嗯」不出來? 必吃「這4種食物」無便一身輕

入冬以來氣溫日日降,到廁所解放也成了件苦差事,脫掉褲子呆坐冰冷馬桶上,卻怎麼樣也「擠不出」?任誰都有過痛苦的便秘經驗。但為什麼到了冬天想排便卻如此無力?《每日頭條》揭開真相,並提供5招冬季解便妙招,不想卡卡解不出,就趕快作筆記吧!

紅音螢分享祕技 自曝:潮吹其實很傷身體

日本前知名AV女優紅音螢(紅音ほたる)15日驚傳在家中暴斃身亡,享年32歲就香消玉殞,消息一出引發不少網友和粉絲的震驚。紅音螢被譽為是「潮吹女王」,曾自稱自己潮吹700cc,特殊的體質卻也讓她很困擾。紅音螢曾說,「潮吹其實對身體負擔很重。」得時常補充水分和運動飲料外,還得定期打營養針。

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