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膽固醇有好壞之分 營養師教你怎麼吃

防範中風、心肌梗塞等心腦血管疾病,不少人相當重視降低膽固醇,但其實膽固醇是常見民眾對「血脂」的通稱,且膽固醇也有分好壞,並不是越低越好,好的膽固醇有利身體健康,壞的膽固醇則對身體有害,來看倪曼婷營養師怎麼說!

一天只能吃一顆蛋? 營養師告訴你真相

蛋的營養價值豐富,不過許多人認為蛋吃太多容易提升膽固醇,提高了心、腦血管疾病的風險,一天最多就吃一顆。不過其實已有研究發現蛋對膽固醇的影響,其實不如民眾所認知。究竟蛋有哪些營養?是否真會影響膽固醇?一天又可以吃幾顆?來看倪曼婷營養師怎麼說!

膽固醇也有好壞之分? 營養師4招升好降壞

防範中風、心肌梗塞等心腦血管疾病,不少人相當重視降低膽固醇,但其實膽固醇是常見民眾對「血脂」的通稱,且膽固醇也有分好壞,並不是越低越好,好的膽固醇有利身體健康,壞的膽固醇則對身體有害,來看倪曼婷營養師怎麼說!

蛋一天只能吃一顆? 專家破解迷思

蛋的營養價值豐富,不過許多人認為蛋吃太多容易提升膽固醇,提高了心、腦血管疾病的風險,一天最多就吃一顆。不過其實已有研究發現蛋對膽固醇的影響,其實不如民眾所認知。究竟蛋有哪些營養?是否真會影響膽固醇?一天又可以吃幾顆?來看倪曼婷營養師怎麼說!

食物發霉切掉就好? 營養師:這4種情況都不能吃

台灣氣候潮濕又常處於悶熱的狀態,常常會有一不注意食物就發霉的情況,許多民眾為了節省,看到發霉的食物會以切除發霉部位、高溫烹煮、烤、炸等方式處理後再吃,但營養師表示這樣的行為恐讓自己長期暴露在食物中毒、肝癌的高風險當中。

為什麼一直在復胖? 營養師籲飲食要均衡

台灣名列亞洲最胖國家,體重超標更是許多疾病的危險因子。許多人雖然有心減肥,卻往往中途就宣告失敗,而且容易愈減愈肥。營養師師提醒,錯誤減重完後會再度復胖,大多是因為追求快速又極端的減肥法。

攝護腺癌骨轉移「像被老鼠啃過」 3大特點要注意

許多民眾認為,攝護腺癌是較「溫和」的癌症,對生命安危影響不大,但醫師提醒,攝護腺癌若有骨轉移、內臟轉移加上格里森分數高,腫瘤就可能走向高風險的轉移性攝護腺癌。

HPV感染是口咽癌元兇 醫師建議一事保障自己

根據美國疾病管制中心(CDC)公佈數據,因為HPV感染造成的「口咽癌」人數已超過子宮頸癌,而男性感染HPV後發生口咽癌的風險更高出女性5倍。醫師提醒,無論男女都可能感染HPV,男性與女性皆應接種HPV疫苗,有助保護自身健康。

吃對蔬菜部位更有利排毒? 醫解常見4大族群養生飲食法

人之所以會有無法排汗、宿便、皮膚疾病、糖尿病、三高等慢性疾病問題,主要就是因為4大類型的毒素累積所造成,常見排毒的方式則可透過腳泡熱水、優化飲食、飲用黑咖啡、橄欖油等方式進行。而在優化飲食方面,黃鼎殷醫師則更進一步指出,蔬菜營養的攝取,其實可以因應不同的族群選擇不同的部位。

2周改善異位性皮膚炎 生物製劑控制病情

高雄榮民總醫院皮膚科主任洪千惠醫師指出,異位性皮膚炎患者大多於幼童時發生症狀,然而近年來環境因子改變,約有四分之一的成人是在20歲之後發作,原因可能與基因遺傳和皮膚屏障功能缺失以及環境接觸過敏原相關。

身體4大毒素問題 醫教4招在家自己改善

夏天天氣炎熱,常常不用多作什麼事就讓人滿頭大汗,但許多民眾卻也有流不出汗來,或明明沒特別吃什麼食物,卻感到渾身搔癢不舒服、長痘痘的情況。要當心囉,這很有很能是體內毒素無法順利排出的警訊。

這些食物一起吃 醫:「協同作用」更能發揮營養價值

食物的營養攝取分成很多階段,例如從腸胃進入並消化後,靠著血液運送養分至身體各處等,不同的階段所需要的酵素、營養的參與也都不盡相同,若某酵素缺少便不利讓身體吸收養分,反之營養在相輔相乘的情況下,是有利達到強化效果的,也就是所謂的「協同作用」。

思覺失調症如何安心用藥 醫指3大重點

思覺失調症常因社會上不必要的刻板印象,常會無意間在患者身上貼上「社會問題」的標籤,在無形間增加了患者的壓力;另一方面患者用藥期間,在傳統的藥物治療上也常可能出現流口水等一般觀感較差的情況,總總情況都使得患者生活在陰影當中,不利於心理健康及康復。

腹瀉原因不明? 當心發炎性腸道疾病來攪局

其實很多人都有腹瀉的困擾,但卻不知道腹瀉可能潛藏許多嚴重的疾病,究竟要如何知道腹瀉是因為吃壞肚子所起?還是感染所致?又或是有其他的慢性疾病?來看李柏賢醫師怎麼說。

如何面對思覺失調症患者 做好這一點就是最好的幫助

因為刻板印象及社會新聞,思覺失調症常被貼上「社會問題」的標籤,但其實它就如同糖尿病一般,是一種內分泌失常所引起的疾病,在經過藥物治療、心理治療、復健治療後,是可以回到原本正常生活的。但往往患者除了面對自己生病的不易,同時也還得面對社會的壓力,背腹受敵的情況下令人喘不過氣。

頭痛、眼痛吃止痛藥好不了? 醫:按摩有利改善

相信不少民眾都經歷過頭痛、眼痛、膝蓋痛等疼痛問題,而有時甚至吃感冒藥、止痛藥等都未見好轉,疼痛依舊持續,相當惱人。對此復健科侯鐘堡醫師表示,若常有疼痛情況,經過相關醫師檢查確定沒有相關病理問題,往往是因為「激痛點」蔓延所致。

思覺失調症=社會問題? 醫:不能以偏概全

很多時候思覺失調症一詞會出現在大家的面前,往往是有大事發生的時候,但這樣的事件真的就代表思覺失調症患者都是這樣的人嗎?思覺失調症究竟是什麼樣的疾病?或許你我對此的了解並不如想像中的多。

夏季易缺水釀尿道結石!醫教簡單喝水公式 6大族群更要注意

夏季氣候炎熱容易使得身體進入缺水的狀態,不僅容易發生中暑;缺水的狀態下血液循環變差,容易有心腦血管疾病的問題;身體缺水,尿液也不容易排出,在這種狀態下體內尿液的濃度就會逐漸增加,尿液中的礦物質就會不斷的累積,也容易有形成結石的問題。

維持免疫力 醫教「老觀念」才是重點

台大醫院林曉凌醫師表示,免疫力最重要的功能之一,就是清除來自外界對身體有害的物質,例如細菌、病毒等。但若免疫力過強時,過程當中就也有可能會傷害到自身體內的細胞。

中暑了怎麼辦?醫指6大風險族群 出現這些情況速就醫

隨著台灣氣候進入夏季氣溫不斷升高,中暑的風險也隨之提高。大多數中暑的民眾,起初都會感到不大舒服,如頭痛等不適,過久了才會意識到自己可能中暑了,此時通常也只會多做休息,等待身體好轉。但其實有些情況下中暑也是相當危險,對身體可能會帶來生命威脅的,不能大意。

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