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拖延症

做啥都等一下!「最愛拖拖拉拉」星座Top4 射手邊做邊玩…超浪費時間

受迫於高壓工作環境的影響,很多人一找到喘息的機會,就會放縱自己小小的拖延一下,把握這難得的偷懶時光,這種現象尤其在某些星座上更顯而易見,每每要他做事都要「等一下」,臨時抱佛腳更是常有的事情。大陸占星網站《星座屋》就統整出患有嚴重拖延症的星座Top4,快看愛拖拖拉拉的你上榜沒?

基因導致「拖延」? 德國Erhan Genc博士:多巴胺濃度影響專注力

德國研究發現,基因可能影響人們46%的拖延行為,酪氨酸羥基因(TH gene)可能是引起拖延行為的重要因素,因為該基因會影響多巴胺濃度,造成注意力分散。此外,雌激素也可能影響女性的拖延行為。然而,學者指出,這項研究結果只適用女性,尚未在男性受測者中找到基因與拖延症的關聯。

舊愛卡片排第4!不用又不丟「生灰塵廢物Top10」 你家留哪些?

每當大掃除或搬家時,總會清出一堆用不到,卻又讓人捨不得丟掉的舊物品,會有如此的念舊行為,大多都是對這些東西充滿感情和回憶。心理學家將人們愛收集物品,導致家中堆積如山造成生活不便的行為稱為「儲物症」,該症狀也在2013年被列為精神病的一種。網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,統整出網友們完全用不到,卻又最捨不得丟的「生灰系物品Top10」。

很累但硬撐「多看一集」 可能是「晚睡強迫症」!

你平常也有晚睡的習慣嗎?其實現在很多人都有「晚睡強迫症」,明明意識到該睡覺了,但就是不想睡,即使是睏得睜不開眼睛,還要逼自己保持清醒,甚至拖到凌晨。精神醫學科主任醫師周伯榮表示,「『晚睡強迫症』的人其實合併有『拖延症』,一定要拖到某個具體鐘點,甚至精確到哪一分鐘才能安心入睡,而且會有一種心安的幸福感與滿足感」。

天生悲觀?! 每個人都應該要有的防禦性悲觀

你是一個悲觀的人嗎?悲觀好像也沒有什麼不好,適當的悲觀其實對人是好的,神經很有事要帶你了解悲觀的面向,以及它在生活上的必要性,原來悲觀也可以是一種力量!

什麼都要拖!罹患「拖延症末期」6大星座 快tag你的懶朋友

你也是每每叫你做件事,都要「等一下」的人嗎?拖延指的是非必要,且後果可能有害的推遲行為,總是表現在各種生活小事上,這種明知要做,但身體卻提不起勁的「病」其實在某些人身上顯而易見。國外網站《Elite Daily》就整理出「6個懶惰星座」,他們總是喜歡把事情拖到想做的時候再做,快tag你有拖延症的朋友。

超狂理由「冬天起不來」!妙齡女得了急性拖延症 要請1個月病假

冬天起床真的超痛苦,不過這樣請假合理嗎?中國上海市一名楊姓老闆與朋友分享,一名女員工請假理由,竟然是「得了急性拖延症,冬天起不來」,而且一請就要請一個月。楊老闆直呼:「拖延症也是病?現在的90後員工我也是服氣的……」

什麼事都等一下? 「2分鐘規則」幫你戒掉拖延症

很多人都有「拖延症」,習慣把「等一下」掛嘴邊,或者把事情丟到明天再做。而外國網站《lifehacker》有一篇文章則教大家用「兩分鐘規則」克服拖延和懶惰,一旦開始了,養成一個新個習慣,好的事情就會隨之而來。

明知不好還要熬夜?解析4心理機制...可能是「自虐人設」

熬夜是不健康的生活習慣,會造成什麼樣的可怕後果,相信大家都聽過很多,但為什麼勸來勸去,還是有人明知道這樣不好卻仍黑著眼眶熬著夜呢?有專家分析了這些人的「心理機制」,認為可能有4個原因。

明明超累還不睡...夜貓子作息是病?心理解析「睡眠拖延」

你是這樣的嗎?忙完一天回到家,想說洗洗睡了,但你卻又癱在發沙上回訊息、滑臉書,最後拖拖拉拉洗了澡,回到床上,想做些放鬆心情的事情,卻不小心打開哪個APP。像這樣,在沒有外界不可抗力阻擾的情况下,仍然睡得比自己想要睡的時間更晚,那麽你很可能有「睡眠拖延」。

每次都要等整點才開工... 你有「拖延症」?快比對這6點

你是這樣的嗎?無論預先留出的時間多充裕,最後總免不了哭著做完。「拖延症」指的是非必要、後果有害的推遲行為,它總是表現在各種小事上,但日積月累,特別影響個人發展。如何判斷自己是否得了「拖延症」?有心理學家總結出6點,你不妨比對看看。

睡前必滑手機! 晚睡強迫症「6大症狀」你也染上了嗎?

你曾說好今天回家要早睡,卻在洗完澡後逮到機會滑個手機、看個小說,就是捨不得睡覺嗎?有醫師將這個這個現象稱為「晚睡強迫症」,在心理學上,將此行為歸咎為「延宕」(procrastination),對於準備開始或是已經完成的事物感到焦慮,所反映出的機制。而該如何知道自己也染上晚睡強迫症呢?

你也有「行李拖延症」嗎? 一定要拖到最後

現在的人休假就常常會出國旅行,但最麻煩的就是「整理行李」,很多人常常前一天很晚整理,甚至是到了當天要check in才急急忙忙亂塞一通,能拖多久是多久。網路影音頻道「紅逗 Redou」特別針對這種行李「拖延症」,拍了一段人們在出國前倒數6天會發生的事,好多網友都看了都心有戚戚焉阿!

想準時下班?掌握「90分鐘」原則 讓你短工時高效率

現代人普遍工時過長,但原因除了工作負擔太重外,往往也是時間安排出了問題,如果你羨慕能提早離開的同事,不如檢視一下自己的工作習慣,《Mental Floss》網站就整理了5個專家的建議,能幫助提升工作效率,讓你能最後進辦公室,最早打卡下班。

要做事時總有N種理由 「拖延症」15項特徵你中了嗎?

「拖延症」指的是非必要、後果有害的推遲行為,它總是表現在各種小事上,但日積月累,特別影響個人發展。你有拖延症嗎?《健康時報》列出15個問題,你不妨來自測一下,如果中了4個以下,那就是輕度,5個至11個算中度,12個以上則是重度。

明明沒事卻捨不得睡 「晚睡強迫症」這6症狀你中了嗎?

現在很多人都有「晚睡强迫症」,明明意識到該睡覺了,但就是不想睡,即使是睏得睜不開眼睛,還要逼著自己保持清醒,甚至拖到凌晨。醫師表示,「晚睡強迫症」的人其實合併有「拖延症」,一定要拖到某個具體鐘點,甚至精確到哪一分鐘才能安心入睡,而且會有一種心安的幸福感與滿足感。

世界上最悲情的職業 銀行員、佛祖都上榜

有些上班族為了夢想在職場上努力,有的則是想圖口飯吃,網路上集結8種最悲情的職業排行榜,其中上榜的包含每天數鈔上百萬的銀行櫃台小姐,因這些大把鈔票都不是自己的;最特別的是,連佛祖都上榜了,因為太多人找祂祈求,讓祂很為難,不知道要先保佑誰。

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