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抗老

抗皺從年輕的時候就應該開始,走在美容尖端的日本女性們,更深知抵抗老化的重要性,因為當紋路出現、肌膚失去彈力之後,不管再用多少的妝去彌補,都無法展現出最完美的一面,所以,當一支能撫平紋路的單品產生時,立刻被搶購一空。

又來到了李子成熟的時節,細緻的果肉、甜美的果汁,是十分受大眾喜愛的水果。雲林若瑟醫院營養室營養師吳惠青說明,李子富含胺基酸、維生素A、B1、B2、B6以及各種礦物質,其中所含的礦物質能參與造血功能,可提升肝功能。

到了一定的年紀,最害怕的莫過於無法行動自如,面對逐漸下降的肌耐力,應該如何做好事前的準備與預防?由日本醫學博士石原結實,提出3組居家小運動,簡單又好記,在家就能強肌力!

母親節是美麗的節日,各大百貨公司紛紛搭上檔期推出優惠特賣,不過近年來,有更多的人追求讓美麗獲得「有感」升級,進而紛紛轉求醫美療程。根據醫美診所戴昌隆醫師觀察,母親節前夕至診所諮詢的人潮較平常更多出2-3成,以熟齡族群居多,其中有許多子女是與媽媽一起前往,幫長輩諮詢醫美療程。

想利用身體分泌的生長荷爾蒙製造新的肌肉,反覆進行單純的有氧運動很重要。像是原地踩健身腳踏車,或是騎腳踏車出門兜風,還是優閒的散步,都屬於這類運動。

美國加州大學伯克萊分校的研究人員在《自然》期刊發表研究報告,端粒酶是一種延長染色體末端並防止它們磨損足以殺死細胞的酶,人們開始猜測它有抗老化和癌症的作用,研究報告指出,這項突破可望帶來延緩或者阻止老化的藥物,以及癌症的新治療方法。

地中海飲食法好處多,不僅不用挨餓就能瘦下來且不易復胖,實行這套飲食法除了減重外,還能有助心血管功能與抗老,不論有沒有要減肥,都該試試這套飲食法。今天來分享5個簡單食譜,食材易取得,烹調也簡單,馬上來看看。

過去,飽和脂肪被視為健康大敵,因此低脂飲食大行其道,然而,全球肥胖和心血管疾病的人數並沒有因此而降低。最近這十幾年來,許多醫學研究都導向豬油、奶油與膽固醇無罪的逆轉現象,更甚的是,今天攝取高油脂的生酮飲食已經在全球開始興盛,不僅運用於減肥,而且用來治病。

保養的好,即使年紀跨入了「姐」字輩,誰看得出真實年齡?更別提那些當了媽媽卻還像小姐的少女媽咪了,天知道他們付出了多少努力,保養雖然並非一蹴可及,但持續的做下去,30歲之後的膚況,才是你最好的成績單。

為了抗老凍齡,不少女性都使出渾身解數,認真保養、運動,就是希望能永保青春,其實,一些日常生活習慣,也可能在不知不覺中加速你的老化。英國《每日郵報》(DailyMail)分享多位醫師建議,分享以下6個終極抗老秘訣,還不快筆記?

春節終於可以好好放個假!在拜訪親友之前,當然要讓自己美到發亮!除了臉部肌膚,女孩最在意的雙唇、秀髮,也要一併顧到!本周的美妝公信榜,就要推薦給女孩們9項逆齡夯貨,讓妳使用過後可以容光煥發過好年!

隨著歲月累積,細緻平滑的肌膚開始出現細紋,導致皮膚無法像年輕時一般富有彈性,整個人看起來老了好幾歲!英國專家就透露,市面上僅有「兩種類產品」能真正地打擊皮膚老化的跡象:防曬乳及含有視黃醇的保養品。

在現代「健康美」興起的今日,只是纖瘦輕盈已經不是美的標準,所以只盯著體重機上的數字,只是暫時的瘦,身體代謝會隨著年紀愈來愈長而變得緩慢,養成運動習慣,建立良好的飲食攝取機制,才能永保年輕,5種抗老飲食讓妳留住青春。

孫瑩瑩即使已經40歲,但還是十足仙氣,不但訪問時笑臉盈盈,連講話都輕聲細語,問到她的彩妝小Tips時,更像個小女生般大方分享她的迷人小心機,快來聽聽她怎麼說?

新推出的「碳素滾輪美容儀」,就是瑪丹娜的心頭好,黑色外型和她很搭,重點是,每天起床後只要手持滾輪,輕輕按摩全臉,很快就會換張緊實的臉,連氣色都變好。

很多人都知道日本的長壽村,但你知道這世界上有四個「藍色慢活區」(Blue Zones)嗎?它們是全界少數僅存的區域,當地居民以長壽聞名,除了生活方式、規律的運動、壓力管理、社交互動的因素之外,更關鍵的就是吃進去的飲食相當厲害。

從小練習泰拳、跆拳道、柔術,讓藝人謝沛恩就像大男生,個性大剌剌又直率,從不拘泥小節,但對於肌膚保養,她可一點都不馬虎,因為肌膚容易敏感,若是用錯產品或是方法錯誤,很可能會出現NG狀態,進而影響到演藝工作,所以,她對保養可是相當嚴謹,總要認真研究一番,親自試用才行。

當記者追問天心的保養秘訣時,得到的回答,都是些簡單無難度的方法,原來看似平凡的生活小習慣,也能造就不平凡美肌。

日常壓力、空氣汙染、和歲月摧殘,有許多原因,我們的肌膚開始抗議,各種肌膚問題浮上檯面,顯得好像不在年輕,歲月的痕跡在臉上展露無遺,要如何抓住青春的尾巴,使肌膚凍齡,成為了女人一輩子課題。

英國皮膚科醫學期刊(BRITISH JOURNAL OF DERMATOLOGY, BJD)最新研究統計發現,每天上班超過8小時的女性(包含彩妝停留在肌膚上的帶妝時間),10年後肌膚輪廓線下垂約為9mm,這個肌膚下垂程度,比一般人還嚴重50%!

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