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戒糖

假日就是要跟三五好友朋友出門喝喝下午茶,吃塊蛋糕、來支冰淇淋,用甜點消弭過去一週的厭世,靠它們療癒身心。但愛吃甜食的人可得小心了,因為生活中隱藏的「甜蜜殺手」,正一點一點摧毀你的健康。珍奶沒正常甜不喝、愛吃蛋糕甜點的人個個都逃不過10種傷害。一旦吃甜上了癮就難戒,只能看著日漸體胖又爛嗎?別怕,國外有專家傳授21天「戒糖計畫」,還不快試試!

許多人新的一年決定戒糖減肥,但意志力往往會容易被擊潰,因為生活周遭飲食習慣的建立,要戒糖幾乎是難上加難,再加上若3餐外食,很容易就馬上破功,營養專家提出6招「人性化戒糖法」,幫助我們更容易達成戒糖目標。

近期比較成功的減肥法是「戒糖」法,也因為是戒糖就覺得自己很偉大、很厲害,殊不知根本大錯一場...韓妞zisu.cug用短短半年的時間,成功從84KG瘦到54KG!且採用健康的瘦身方式,從飲食與運動雙管齊下!

在減肥這條路上,若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的,是絕對不夠的!想要擁有完美體態,先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精,還要再加點辛香料、精製糖才夠味,飲料、甜食,或是無糖的食物都有添加糖分

一名28歲的男性,到門診治療痘痘問題已3個多月,雖然中間一度好轉,但不時仍有新痘痘冒出來。醫師在詢問飲食習慣,得知他每天都要喝一杯珍珠奶茶後,要求他從「戒糖」做起,沒想到過了2個月,肌膚狀況大幅改善,再也沒有新痘痘冒出來了。

許多飲料含有大量糖分,絕對是減肥過程中的大忌,所以不少妹紙都忍著不喝。不過卻有人因為在戒糖,要求店員「洗珍珠」,讓同行的網友超傻眼,直問「既然這樣為什麼還要去買飲料啊?請別為難店員好嗎?」。

隨著飲食習慣的變化,許多人越來越「嗜甜」,除了本身帶有天然甜味的食物外,人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭,但那些真的有需要嗎?國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後,會發生5件驚人的事。

香港女歌手容祖兒最近正緊鑼密鼓的展開一連15場的跨年演唱會,開唱前她努力健身打造曼妙好身材,22日在演唱會現場,為因應「聖誕節」的主題,在其中一個表演環節只在胸前貼了個大星星就登台,以性感火辣的造型現身,讓全場觀眾high翻了。

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