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憂鬱

工作壓力大,很多人都會選擇放假去旅行,但美好假期結束後,有的人心情卻沒有變好,情緒反而更加低落,甚至身體莫名各種不舒服。專家說,這可能是中了「旅行後抑鬱」(post-vacation blues,又稱為收假症候群),旅行越完美,與生活反差越大,也許症狀就會越明顯。專家建議,可以透過寫遊記、轉移注意力等方式緩解。

許多女性有產後肥胖的問題,其中高達9成女性都為腰腹肥胖困擾。禾馨民權婦幼診所形體美學產後恢復中心院長陳保仁表示,除了腰腹問題外,因為懷胎長時間腹部負重,容易讓人彎腰、駝背,不良的姿勢,脂肪更無形中囤積媽咪們的背部,因此導致腹部、背部前後都受脂肪的圍攻。

南韓近幾年試圖輕生的高中以下學生突然增多,從2011年有37名,到2015年暴增到258人,2017年更是有451人自殺未遂,創下歷史新高,其中有5名還只是小學生。

使用社群網站經常可以看到「發廢文」這個說法,可能是自嘲或者是揶揄他人,但朋友發的廢文真的是廢文嗎?據董氏基金會調查顯示,每7位青少年至少有1位有明顯憂鬱情緒,需專業協助,提醒民眾別輕忽朋友任何可能的求助訊號,關心永遠不嫌多,就算是廢文也別輕易放過;而發現情緒困擾已對日常生活造成影響且持續兩周仍無法改善的人,除了尋求協助,也可以透過情緒篩檢量表評估自身狀況。

加拿大醫學協會(Canadian Medical Association)一項調查顯示,有超過1/4的醫生感到職業倦怠,1/3可能患有憂鬱症,近1/5曾有自殺念頭。協會總裁Gigi Osler表示,醫生的健康狀況不只影響自身,更會反映在患者的醫療上。

「為什麼他會這麼做?」一個人自殺後,身旁的親人和朋友常常問這個問題。使用「疾病觀點」來看待自殺,就強調了一個人會自殺是因為「他自己的問題」。如果我們一直強調自殺是因為個人問題,就會忽視了另一個對人影響重大的因素─這個人正在經歷些什麼...努力尋找可以譴責當事人的原因,就可以否認壞事也可能會發生在自己身上。

充滿「高自尊」的人可能有的問題,像是發展出自戀型人格、自以為是、自負自傲及各種歧視與偏見。但重點不是你有多高的自尊,而是,你的自尊從哪裡來?許多人得到自尊的方式,是藉由把別人踩下去─這個狀況是如何產生的,又會帶來哪些影響?心理師為您說明。

在醫院或是居家都經常遇到,長輩會問同樣的問題、說同樣的事情,像是:「我們等一下要去哪裡?」、「你吃飽了沒?」或是,經常說自己過去如何如何的厲害、在哪裡做工過、家裡哪一個孩子在做老師、身體哪裡不舒服、自己過去多麼命苦......等等。

台中一名陳姓女子11日傍晚將自己反鎖在浴室、割腕自殺,幸好員警及時趕到,破門將人救出並送往醫院治療。警方表示,陳女長期受憂鬱所苦,會割腕自殺應是情緒症狀發作。

你最近過的好嗎?當你聽到這句話時,大腦裡閃過了什麼想法呢?或許你總是怨天尤人,脾氣變得不好,甚至也不關心自己,家裡弄得亂七八糟。國外網站《brightside》就整理出人生正在走下坡的10個現象,如果你發現自己有這些症狀,就代表你該停下腳步好好想一想,別讓這些問題綁架你,重新再出發!

最近總是悶悶不樂?試著正視問題並且解決它!每個人都有低潮的時候,可能是工作不順,也可能是感情上遇到挫折,但如果一味沉浸在負面的情緒裡,是永遠無法走出來的,這回,國外網站《HOROSCOPE》就揭露12星座「最近不快樂主因」,並提供改善的方法,想要重新找回開心的自己,就趕快振作吧!

你有留意到孩子的憂鬱情緒嗎?董氏基金會今(3)日公佈六都國、高中生青少年憂鬱程度調查,結果發現有23.9%情緒起伏不定,13.3%有明顯憂鬱情緒,其中前三大原因是,有64.8%的人因「課業考試壓力」、47.8%「對未來不確定性」、39.5%「人際關係」,其他包括經濟、家庭互動和身材外貌等,都是青少年憂鬱情緒來源。

妳放下過去的感情了嗎?有些人分手之後,會把自己關在家裡獨自放聲大哭,也有人分得灑脫,彷彿一切從沒發生過,如果妳一直走不出來,那麼也許妳已經和許多會真心愛妳的男人擦肩而過了。對此,國外網站《findinghappily》就提出3個能夠放開過去的方法,原來只要自己的一個想法改變,就能重新再出發了!

去年奪下金鐘迷你劇男配角獎,演出的《花甲男孩轉大人》大紅,蔡振南獲得無數掌聲與注目,站上事業巔峰,但多年來他從不參加劇組的殺青酒或慶功宴,看似開朗的他,其實已服用憂鬱症藥物25年,不想進行額外的社交活動,就是希望「做到你們看不出來」,也是不想讓朋友為難。

別再說女生是長舌婦了,其實男生比女生更八卦!科普網站《一只學霸》就整理出男女之間的7大差異,原來最愛照鏡子的不是女生,而且男生也超會把秘密說出去,上一秒你跟他講,下一秒大家都知道,快來看看這些差異是不是全部都推翻你的想像!

整座園區內,將近90%的建材是鏽蝕的鐵籠,該動物園以鐵籠區隔出每隻動物的生活窄小空間,飼育員每天只定期拋丟食物給動物吃,環境也經常未打掃乾淨,被關在裏頭的動物,宛如被世界遺忘的孩子,感受不到溫暖,也吃不飽。

沒表情就是在生氣?難道天生臉臭的貓錯了嗎?來自基隆的米克斯喵喵「咪呀」慵懶地躺在窗邊,呈現「國標舞姿勢」看著一旁放空,主人見牠一臉憂鬱便急著問「怎麼了」,一開始喵喵還淡定地開口說「沒有」,沒想到聽不懂喵話的主人卻再三逼問,讓咪呀一氣之下暴打鏡頭,「就跟你說沒有了!」

在步調快速的世代裡,每個人或多或少都承受著一定的壓力,生活也被時間追著跑,這些長期累積的情緒感受,即是「憂鬱症」的危險成因,據世界衛生組織(WHO)調查報告顯示,全球至少有3億人口患有輕重程度不一的憂鬱症,其中,「高功能憂鬱症」雖看似不起眼,卻是能夠讓日常生活作息產生嚴重影響的病症。

「現烤地瓜喔~」炎炎夏日,台南市一名大姊於陽傘底下、站在悶熱烤爐旁用微弱的聲音沿街叫賣地瓜,高溫總是讓她汗流浹背,她強忍身體上的不適,就願能多加扛下年邁父母親龐大的醫療生活費。面對財務拮据,她不輕易掉淚,每天堅強的毅力擺攤,她總是對自己說,「只要還有一口飯吃,我就要努力活下去。」

身邊是否有朋友講話時,話題不斷圍繞著「我」?例如我可能...、我最近...,很多人在聽的當下都會覺得這個人是自戀,但根據一篇刊載於《每日科學》研究指出,喜歡說「我」的人,其實容易出現憂鬱、焦慮的情緒,因為只關注自身處境的人,容易放大對事情的負向或無望感,接連帶來如憂鬱、焦慮、緊張、憤怒、擔心和無望等負向情緒。

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