ETtoday > 熱搜關鍵字 > 慢跑

慢跑

「葛格幫我找一下東西好嗎?」 男夜跑豔遇喜換LINE…聊到最後臉綠了

台北1名30多歲男子,去年在師大操場慢跑健身時,被20多歲的陳姓女子搭訕,拜託他幫忙找一下剛弄不見的東西,陳女找到遺失物後,開心地主動換LINE,2人之後網聊了一陣子,陳女突然說自己其實是受徵信社委託的,並告知男子車上被裝了GPS定位,台北地檢署31日依妨害秘密罪將陳女起訴。

想靠跑步瘦身,先避開7大NG錯誤!正確姿勢才能不受傷又減脂

許多想要減脂的人會優先選擇跑步來運動,但可能跑了一段時間後發現,膝蓋或腳踝卻開始隱隱作痛,甚至痠痛到走路都不舒服?想要能持續靠跑步瘦身,先來學會正確跑姿,並看看你是否也有以下這些容易造成膝蓋關節受傷的NG錯誤?

每天跑步減肥卻沒瘦?做對這4個關鍵讓你減脂效率大提升

說很多人都把能輕鬆入門的跑步當作減肥運動,但跑步看似簡單,想要靠它減脂瘦身,可就暗藏玄機。相信不少人都碰過這樣的困擾「明明很認真跑步,為何就是瘦不下來?」撇除飲食的關係,很有可能是因為你忽略了以下4個關鍵,導致跑步減脂的效率大打折扣!

100元穿走ASICS跑鞋!超貼心「24hr租借」想運動不用傷荷包

現代人工作忙碌,想要在閒暇之餘抽空跑步,終於不需要投資大把銀子在跑鞋上,運動品牌ASICS亞瑟士將於20日推出GLIDERIDE跑鞋租借服務,讓消費者花100元,就能帶走跑鞋24小時,即便下班突然想運動,也能租到屬於你尺碼的鞋款,絕對是跑友的一大福音。

晨跑減脂瘦身效果比夜跑好?兩派優缺點分析 30分鐘以上是關鍵

對於想減脂瘦身的人來說,跑步可說是不花錢又最方便的運動,不論是晨跑或夜跑,其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂,但晨跑的效果更好一些,原因是什麼?晨跑、夜跑的各有什麼優缺點?以下全幫你整理好了,快來看看。

跑步瘦不了?別忽略慢跑減脂6大關鍵 速度太快反而沒有用

對大部分人來說,跑步是最簡單又方便的減脂瘦身運動,但你是不是也曾碰到這樣的狀況?明明很認真跑,常常跑,卻好像瘦不太下來,或是效果不大?很有可能就是因為你忽略了慢跑減脂的6大關鍵!

費城人主力三壘手敲滾地球慢跑 隔天直接坐板凳

費城人16日面對道奇,26歲的主力三壘手法蘭柯(Maikel Franco)沒有先發,總教練凱柏勒(Gabe Kapler)表示,因為法蘭柯前一場比賽跑壘不積極,所以這場比賽必須坐板凳。

跑步會有蘿蔔腿?掌握5關鍵讓你跑出細長美腿 最後這步很重要

很多人怕跑步會讓腿變粗或是變成蘿蔔腿,其實,越跑腿越粗那是因為方法不對,不然看看跑步選手或是愛跑步的女星們,個個可都是細長腿。到底怎麼跑才不會跑出粗壯腿?以下5個跑步要點快學起來,從今天起讓腿越跑越細!

外籍交換學生練習馬拉松 誤闖國道狂奔...熱心紅斑馬護送返家

國道苗栗往北上新竹路段,早上出現一名非洲裔男子在國道上跑步,男子一路由109k跑到105K才被國道警攔下,經查男子原來是非籍來台交換學生,因路況不熟才會誤闖國道。由於男子身無分文且在台沒有親友,熱心警也協助以巡邏車將他護送返宿舍。

樹蔭下收操!阿金一陣狂吠…他急喊6次「我是人」自清 網笑炸:超有畫面

一名男網友近日晚上到公園慢跑,收操時到樹蔭底下拉筋,這時有個女人牽著黃金獵犬坐到對面長椅上。沒想到狗狗突然對原PO憤怒狂吠,眼看快拉不住阿金,主人便大喊「你那裡太黑了,快告訴牠你是人」。於是原PO便和阿金進行了一段「我是人!」「汪!」的爭辯,超有畫面的文字敘述讓其他人都笑噴。

腿變粗、傷膝蓋?網友「拒跑步5理由」醫一次破解…快去運動

跑步,對一些人來說不只是運動,他是一種生活習慣、甚至信仰,象徵著態度與紀律,虔誠的人不管晴雨每天都至少要給他跑個一段,不然面目可憎。但更多的人覺得跑步很痛苦,又喘、用來減肥又沒效率(雖然減肥本來就不該求快),隔天上班上學還會鐵腿,連二樓都還要坐電梯。

 黑髮女教師傍晚慢跑!被「石頭猛擊」數次慘身亡...兇手一審被判死

「四川樂山女子夜跑遇害案」22日一審宣判,兇手李健被判死刑。案件發生在去年12月,31歲的王姓女老師於晚上6點前往綠心公園慢跑,結果被李健盯上,要求借錢加搶劫,隨後因懷疑王女報警,用手機猛打她頭部,再用石頭敲擊致死,最後用鋤頭挖坑將被害人掩埋。

16歲少年CPR狂壓不敢停!神手救回休克男 網淚讚:英勇天使

新店區北新國小的操場15日晚間發生昏倒意外,一名蔡姓男子突然昏厥,眾人圍上去驚覺他已經沒呼吸,接著一名少年立即上前施以標準CPR(心肺復甦術)直到救護人員趕到接手,所幸慢跑男送醫後已經無大礙。稍早「新北消防發爾麵」發文尋找該名熱心少年,經過大家幫忙,找到就讀華夏科技大學專一的成育中。

尋人啟事!慢跑男突休克昏倒...「7熱心民眾」手機照亮操場CPR救活他

新店區北新國小的操場15日晚間發生昏倒意外,一名慢跑男子突然昏厥,眾人圍上去驚覺他已經沒呼吸,接著就有熱心民眾趕緊叫救護車、緊急CPR,讓慢跑男在上車前順利恢復心跳。「新北消防發爾麵」將一系列照片放上專頁,感謝當天參與救命的熱心民眾,同時也希望網友能幫忙找照片中的人員接受表揚。

吃飽解鈕扣恐致腹痛!飯後「11地雷」別踩...喝茶、吃水果上榜

你做對了嗎?常常會看到有人在吃飽後就立刻把褲子上的皮帶和鈕扣都解開,也許在那瞬間你會覺得肚子緊繃的感覺不見了,但事實上,這樣會影響腸道的運作,嚴重恐會引起下腹部劇烈疼痛。對此,國外網站《Indiatimes》就整理出飯後應該要避免的11個地雷,其中飯後馬上喝茶、吃水果都上榜!

慢跑遇惡犬她噴胡椒噴霧脫身 結果反被暴怒女飼主「咬」

美國加州奧克蘭一名女子在公園慢跑時,突然遭一條中型犬攻擊,情急之下她使用隨身的胡椒噴霧噴了狗,沒想到因此惹怒狗主人,對方不但衝上來出拳打人,還狠狠咬了她一口,在手臂上留下一清楚的咬痕。

爬山、慢跑、重訓會傷膝蓋? 醫師破解迷思「不動更可怕」

爬山是最笨的運動!你今天當笨蛋了嗎?如果是十年前在市面上看到這種文章就算了。現在已經有無限的科學證據顯示:這些都不會傷膝蓋關節。

小隻女慢跑噴裝!他暖提醒…低頭一看「紫色蕾絲內褲」尷尬了:暗示嗎

「你他X給翻譯翻譯,什麼叫驚喜!」台北市一名男網友15日走在內湖的路上,突然發現前方一名身高155公分女子掉出一件衣物,他趕緊上前大喊「小姐,你東西掉了」,沒想到卻看見對方迅速逃離,他正當納悶之時,低頭一看瞬間傻了「怎麼有人丟紫色蕾絲內褲啦」,詭異暗示讓氣氛整個超尷尬。

跑步不慎撞碎商店玻璃門! 頸動脈失血…休克死亡

遼寧省丹東市當地公安局13日在微博公告,一人躺在元寶區前街西端馬路上,經查他是奔跑時不慎撞碎商店玻璃門,導致頸部嚴重受傷,送醫診治後仍不幸身亡。

上星期剛訂婚!科技公司正妹女主管夜跑 竟遇陌生男拿刀刺死

美國華盛頓35歲女子溫蒂(Wendy Karina Martinez)18日晚間,在路上夜跑鍛鍊身體,不過卻在一處十字路口,遭到一名陌生男子持刀狂刺,導致她身上多處受傷,儘管她趁隙跑到附近一間中餐館求救,但送醫之後仍然不幸身亡。

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面