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情緒

台南1歲女童遭17歲薛姓生母等人虐死,薛女被警方依殺人等罪嫌移送少年法庭,16日被少年法庭諭知收容,晚上被移送到台南少年觀護所,度過失去自由的首晚,少觀所指出,薛女首晚作息正常,情緒尚平穩,看不出情緒有太大起伏。

回顧過去的365 天,有令人幸福、開心的事,卻也有令人心碎、悲痛的事發生,有些情緒甚至已經久久縈繞,困擾我們很久了。不妨趁著新的一年,好好與自己和解,與編輯一起走上修復心碎的自我療癒之路!

大家都知道,睡眠不足會影響健康,成年後的熬夜,不是隔天補眠就可以了事。研究報告證實,睡眠不足會影響血液中的葡萄糖和賀爾蒙,讓身體新陳代謝變慢,使得易胖、暴躁、情緒壓力通通來,當你充滿壞情緒時,或許是因為睡不夠!

你很常感冒嗎?身體由一套複雜的工作系統組成,如果你不小心忽略了一個系統,可能就會產生全面性的影響,不管是飲食方式、運動習慣或是情緒都會影響免疫系統的功能。對此,國外健康網站《Nutrition Stripped》創始人McKel Hill營養師就告訴大家5個能夠維持免疫系統強大的方法,記得多吃泡菜!

和他在一起後,你把自己給丟掉了嗎?其實一段真正「好」的感情,應該是要讓彼此成長,而不是阻礙彼此的發展。對此,國外網站《Bright Side》就整理出8個該放下感情的跡象,如果你發現和他在一起之後你失去了自己,或是情緒變的更不穩定,那就該好好思考自己和他到底適不適合了!

寒氣是一股具體能量,主收引、凝聚。風寒之邪未淨或治不得法,衍生諸多疾症,正是許多大病的前行因素,而我證諸臨床的確如此。寒氣致病是很簡單的物理學,即熱脹冷縮的原理。熱會擴張,寒會收縮,使人肌肉筋膜、神經血管,內部組織全都縮成一團,故氣血不流通,自然變症百生。

情緒是會傳染的,這句話聽起來再自然不過。但我們一直都是以毫不懷疑的方法去看待這句話,卻沒有對這句話做更深入的探究。

情緒的大起大落其實是常態,面對這些失控的時刻,我們都需要學會調節。《情緒暴走不是你的錯》一書,就專業分析我們失控的心情,或許是別的原因而起,透過心理學家也在用的特訓法,就能有效擺脫「情緒暴走」!

情緒本身沒有是非對錯,但當表達情緒的行為無法被接受,就會成為問題,久了就會累積壓力,造成問題。這與個人的生活經驗有關,父母如能讓孩子經歷多樣化的情緒,孩子就擁有更多的「工具」做選擇反應。

哈利王子說,從12歲開始後的快20年,他非常努力的不去講、也不去想媽媽的死亡,拒絕去想關於媽媽的一切,因為他覺得:想了只會讓自己難過,又不會讓媽媽回來,那幹麻要想呢?

悲傷和憂鬱有什麼不同呢?其實悲傷和憂鬱有一些模糊的共通點,所以人們經常會把這兩者連結起來,甚至還會有人利用「憂鬱」表達極度悲傷的情緒。對此,國外網站《Indiatimes》就列出可以區別悲傷和憂鬱症的「3件事」,原來悲傷只會持續幾天,但如果是憂鬱就會維持更久,而且還會嚴重影響你的日常生活。

「憤怒衝動是魔鬼」這句話,想必不少人都聽過,卻還是屢屢控制不住情緒,做出讓自己後悔的事情。其實要掌握自己的心情不是難事,《憤怒管理》一書就教你從生活習慣開始,與憤怒和平共處。

好害羞!當大家都知道「接吻」對身體有許多優點的時候,那還會有誰想要停下來呢?根據國外網站《Mensxp》指出,接吻不僅能讓兩人的關係變得更加親密,對於健康更是擁有8大好處,親親不只能燃燒卡路里、保持心臟健康,甚至還可以預防蛀牙,趕快把另一半抓過來吧!

把情緒分成正面和負面,這樣死板的二分法是非常危險的,因為許多人就會落入「好情緒」與「壞情緒」的迷思。不管是讓你快樂或是讓你痛苦的情緒,都是正常的,教孩子去感受各種情緒,他才能盡情地活著...

使用社群網站經常可以看到「發廢文」這個說法,可能是自嘲或者是揶揄他人,但朋友發的廢文真的是廢文嗎?據董氏基金會調查顯示,每7位青少年至少有1位有明顯憂鬱情緒,需專業協助,提醒民眾別輕忽朋友任何可能的求助訊號,關心永遠不嫌多,就算是廢文也別輕易放過;而發現情緒困擾已對日常生活造成影響且持續兩周仍無法改善的人,除了尋求協助,也可以透過情緒篩檢量表評估自身狀況。

你最近才剛經歷一段痛到崩潰的分手期嗎?不管你們已經在一起1年、5年或是10年,只要是涉及強烈依戀感的關係都會是痛苦的,為了拯救大家脫離苦海,國外網站《femina》就列出克服失戀的4個方法,想要從悲傷裡活過來,你就不應該繼續偷偷聯絡他,找個信任的人大哭一場吧!

你會常覺得很累、對生活充滿無力感嗎?很有可能是憂鬱症找上門了!憂鬱症可以說是21世紀的瘟疫,但是如果你願意正視,有一天你也能夠痊癒。國外網站《brightside》就列出憂鬱症的8大症狀,如果你突然變得很健忘、還暴肥,而且已經持續一陣子,那你就該考慮看個心理醫生,幫助你找回快樂的自己!

負面情緒,讓人難受,所以每個人想盡辦法把負面情緒推開。然而,情緒讓我們去傾聽生命中想要與不想要的東西,當你願意去感受,才會知道自己下一步要往哪裡走。勇氣並不是「不害怕」,而是願意去面對自己真實的感受……

愛愛能變漂亮?若是你經常和伴侶溫存一下,不管是在身體還是情感上都能獲得許多影響。國外網站《indiatimes》就列出性愛給身體帶來的「4好處+2壞處」,原來擁有頻繁的性愛,心情會變更好,感情會更加甜蜜,而且愛愛會促進血液循環,讓臉頰紅通通,女生看起來會更美,今晚就趕快揪另一半開心一下吧!

渣男哪裡都有,有些是清楚自己行為不妥卻還是選擇繼續,有些是根本不覺得自己渣。所以渣男百百種,到底哪個星座是公認到處留情的渣男呢?一起滑下去看看TOP1是誰。

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