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心理

郭葉珍/有些「不滿」是值得去衝突的

有些不滿是值得去衝突的。只要護著對方的自尊心與認可對方的努力,用「我」開頭陳述自己的願望,衝突不但不是壞事,反而有助於長長久久的共同生活在一起。

每天「擁抱6分鐘」好處多!抗憂鬱、減疼痛 抱狗狗效果一樣好

一個擁抱,勝過各種藥方。許多研究都證實,擁抱對人體好處多多,但其實我們身體早就知道,朋友、親人、伴侶,甚至對寵物的一個抱抱,足以帶走憂慮和煩惱。美國心理學家也指出,1天擁抱6分鐘,還能趕走憂鬱,減少疼痛。

自戀有理?研究:比多數人都活得更開心、壓力小不易憂鬱

科學家共檢視3份研究,整理700多人的人格特質後發現,自戀型人格中的浮誇型自戀(Grandiose)通常會膨脹自我的重要性,也渴望追求地位和權力,但也因此內心較堅強,能夠抵消憂鬱。這一類人也可能忽略他人感受,但因為隔絕了負面情緒,加上較少自怨自艾、自信較強,因此壓力程度相對低,也較有可能成功。

雷/黑化的《小丑》:強求的笑容與快樂,是暗黑的溫床

一個人的自我認可,往往是脫離父母之後發展出來的,當你要成為自己,需要先與父母斷了臍帶,不再從父母身上汲取被認可的養分。

夢見情人劈腿有驚人暗示!「等著對方提分手」卻不敢承擔罪名

等著對方提分手的人,並不比搶著提分手的人更有「良心」,更懂得愛。在夢裡夢見男友劈腿,這是預言還是自我意志的投射?現實中是什麼樣的心態,讓我們明明不愛了卻不願意提分手?在很多情形下,等著對方提分手的人,並不比搶著提分手的人更有「良心」,更懂得愛。

夢見廁所超髒!反映潛意識認為「內心欲望」很骯髒 爆紅禁書作者神解夢

上廁所怎麼能和欲望與享受聯繫在一起呢?依照佛洛伊德的解釋,一歲半前的孩子處在「口腔期」,1歲半至3歲的孩子則處於「肛門期」。⋯⋯如果了解了Anny做這種夢的背景,我們會明白,她的廁所夢典型地反映了這樣一種認知──她的欲求是非常骯髒的。

郭葉珍/慾望如何管理?

想要而要不到實在不是件舒服的事。因此當我非常想要一個東西時,我就會這麼做。這個方法聽起來很不可思議,但是每個人都曾經有過類似的體會。

黃丙喜/寬限標準的颱風假 錯在哪?

每到選舉,中央、地方政府都在便宜行事大放送。送錢又送假,完全不管他們的偷懶是否摧殘社會勤勞的價值體系。昨日北台灣民眾就莫名其妙放了一天颱風假!

如何接招別人的壞情緒?先別急著幫解決 專家教你4個技巧

當周遭有人心情不好,你或許不知道該怎麼安慰。臨床心理學家認為,大多數人會犯的錯誤是試著幫他們「解決」問題,但痛苦的人需要的往往不是說教,而是「被了解」。

《致親愛的孤獨者》長大後的孤獨 竟藏著生命的「厚度」?

你可能做過一些傻事,有些人會被發現,但有些人安全躲過。被發現的那些人或許一輩子留下印記,成為別人如何看待他的烙印。

對人生迷惘是浪費時間?試著擁抱待在「之間」的自己

為了改變與復原,你必須要讓「舊的自我」瓦解碎裂,然後攜帶走重要的部分、捨棄不需要的部分,才能慢慢建立起「新的自我」。

怎樣道歉才能展現誠意?專家揭6種關係不同做法...對朋友要盡快開口

對大多數人來說,當搞砸某件事後,想要好好道歉並不容易,更別提有誠意的開口。想讓對方感受到誠心,而非引發更多衝突,專家建議:先不急著為要道歉的事情找藉口,溝通才能更有效。美國克羅拉多州心理診所博士弗登堡(Stacie Freudenberg)指出,藉口會讓情緒被放大,而否認了「對不起」這幾個字。

「罵髒話」很粗俗?「自言自語」是怪胎?這2行為竟然好處多

破口大罵粗俗的字眼,甚至旁若無人地自言自語,這些看來不是很合宜的行徑,其實反而可能有益職涯發展,甚至讓大腦運作更有效率。

做不成夫妻,可以做好爸媽──別讓孩子當「三明治」

兩個無法繼續相處的大人,能否為了小孩好,學會尊重小孩就是會孺慕父母的天性,只當父母不當夫妻,或許是對大人小孩都更好的選項。

心情不好駕車失聯 2男「海邊散心解憂」嚇壞家人 

新竹縣26日下午連續發生2起失蹤協尋通報,2名失蹤人都因為心情不好與親友失聯後,獨自駕車前往海邊散心,親友擔心他們發生不測,立即連繫電信公司定位後報警協尋,2位失蹤人也都順利被尋獲。

人類集體潛意識中的陰影:為什麼我們會怕鬼?

我們會把鬼與「不好的、邪惡的」,也就是「陰影層次」的東西劃上等號。當大部分的人都拒絕接受那些負向事物時,自然就對集體潛意識中「陰影的原始層次—魔神仔」感到畏懼了。

綠色代表心靈健康!Nike攜手心理醫師推「In My Feels」鞋款 勾勾藏勵志語錄

心靈對人類來說至關重要,因為唯有一個健康的想法,才能夠堅強面對任何事情。然而,Nike這回找來心理醫生Liz Beecroft合作,並攜手推出名為「In My Feels」的Nike Air Max 270 React全新配色,而且該鞋款所使用的顏色與設計,其目的為傳達心理學的概念。

想快樂的事就好?當正面思考成為「有毒雞湯」

當你腦中冒出負面聲音時,你可以練習去覺察自己正在有這個想法,你不需要對抗它、趕走它、或是改變它,你可以試著去覺察、給予空間讓這些情緒和想法冒出來,然後,讓它離開。

愛得好卑微!工具人追女「4條件」遭打槍...送禮討好你最會?

這幾天輔導了幾位學生,發現他們的愛情模式,既卑微、又痛苦,講白話點,就是所謂的工具人模式。那什麼是工具人呢?也就是他們渴望透過一種付出與奉獻的方式,來得到女生對他的好感。

三招洩壓妙方 讓你不當情緒壓力鍋

當齒輪轉動地燒燙甚至冒出火花了,代表需要把機器關掉待冷卻後再重新運作,你同樣也需要暫時停下來,允許自己有休息的權利,也允許自己有喊累的權利。

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