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心理

工作壓力大,很多人都會選擇放假去旅行,但美好假期結束後,有的人心情卻沒有變好,情緒反而更加低落,甚至身體莫名各種不舒服。專家說,這可能是中了「旅行後抑鬱」(post-vacation blues,又稱為收假症候群),旅行越完美,與生活反差越大,也許症狀就會越明顯。專家建議,可以透過寫遊記、轉移注意力等方式緩解。

香味能夠讓人與「美的事物」產生連結,包括美食、美花與美女,對人類而言是種重要的感官刺激,而有些女生為了吸引異性目光,也會噴香水或是勤抹乳液等等。但瑞士有研究發現,女性體內多種激素的分泌會影響自身的魅力。心理專家隼人解釋,女性激素分泌同時會引發「費洛蒙」的味道,其中又以容易出汗的腋下氣味最明顯,才會讓人以為腋下氣味越濃越能吸引異性。

想想過去一週,你被生活中的各種人事物惹怒幾次?從一早通勤在公車捷運上被陌生人推擠、踩到腳,進了公司又被豬隊友銃康,下班回家又因太累不想做家事而被碎念,內心白眼翻了無數次,情緒瀕臨崩潰好想破口大罵發洩情緒嗎?千萬別啊!國外網站《huffpost》採訪多位心理專家,統整出「控制脾氣」的7種方法,還不快試試。

「我覺得」「我為什麼總是」這些話是許多人再耳熟不過的口頭禪,然而常說「我」竟然會對身體健康造成極大影響。日前美國心理學家James W. Pennebaker的團隊對此做出研究,發現驚人結果,這些負面字眼包括「我」「必須」「應該」是憂鬱症的症狀之一。

有句話說「換了位置,就換了腦袋」,有的人在擔任一般員工時,個性好相處、人見人愛,工作能力強也是大家學習的對象;但一旦升上主管位,整個人性情大變,讓下屬嗤之以鼻?國外網站《Yourtango》就分析出會變成糟糕主管的6大星座,如果你的主管上榜,你只能自求多福了。

2018年發生多起情殺及名人自殺案。某位金鐘獎得主竟然跳樓輕生,台灣駐日官員日前也過不了自己心中的關卡而自殺。對此,筆著試問,在這樣的資訊時代,強調高度個人化的結果,是否反而造成人與人之間的疏離與不信任?

許多人都有東西捨不得丟、雜物堆滿屋的習慣,看似「念舊」樣樣好的行為,小心你可能已經生病了!其實囤積的慾望人人有,而囤積過度就會成為「儲物症」,患者會過度收購或是收集物品,就算是不值錢或不衛生也來者不拒,家中堆積如山的物品已對生活造成嚴重干擾。心理專家指出,患有儲物症者可能曾受到欺壓,內心有所缺失而心靈空洞,藉由囤積物品填補心靈空虛,而該症狀也在2013年被列為精神病的一種。

你一定有過這樣的經驗,被老師罰抄的時候,反覆寫某個字,卻越寫越覺得這個字好像怪怪的,或者盯著一個字太久突然覺這個字很陌生。專家指出,其實這是「語義飽和」(semantic satiation),屬於正常的「神經心理學」現象。

不少人為了追劇熬夜,在等待更新的期間也常常圍繞劇情展開討論。為什麽電視劇能有如此大的魅力,讓無數人牽腸掛肚、欲罷不能?大陸心理諮詢師麥舜翩撰文分析,電視劇很切合人們的心理需要,符合人們的心理規律。

負面情緒,讓人難受,所以每個人想盡辦法把負面情緒推開。然而,情緒讓我們去傾聽生命中想要與不想要的東西,當你願意去感受,才會知道自己下一步要往哪裡走。勇氣並不是「不害怕」,而是願意去面對自己真實的感受……

在結束上一段戀情後,你有多久沒再碰觸愛情了?現代社會常將單身視為一個階段,但對某些人而言,或許是種生活的選擇。根據外媒《Bustle》採訪心理學家Antonia Hall指出:「對於某些人而言,選擇單身,過得比談戀愛時更加幸福,而這都是正常和健康的。」而你,究竟適合談戀愛又或者一個人能過得更快樂,就看看你有沒有「享受單身」的跡象吧。

眼睛是人類五官中最靈敏的,也是大腦的「顯示器」,所以眼能傳神。大陸心理諮詢師郭瑞就在《生命時報》撰文指出,觀察一個人的眼神能判斷他的心理活動,他也分析了6種眼神、視線各代表什麼意思。

很多人到了一定的年紀,會一直提醒自己「我老了」這件事,但其實有研究指出,身體分成心理年齡與生理年齡,擁有年輕的心活得更長久,死亡率也較低,其實這確實是有根據的,反之亦然。

「12星座的性格分析」、「哪個星座才是你的真愛」…網路上這樣的文章很多,總是會讓人忍不住想點進去看看,甚至覺得有點準。心理專家表示,星座的魅力在於能滿足「自我認知」的需要,而在這過程中容易受外界訊息的暗示,對號入座,上演「巴納姆效應」。

從《後宮甄嬛傳》到最近的《延禧攻略》及《如懿傳》,宮鬥劇一直受到許多人的喜愛。專家分析,宮廷生活與普通人日常相差甚遠,讓人能放下得失心,懷著純粹的心態去觀賞,而「移情」也是原因之一,每個人都可以在某個角色身上看見自己;另外,最終角色各有歸宿,所以一部劇的結束,仿佛完成了一趟心靈之旅。

不少人都有這樣的經驗,夜深人靜睡不著,忍不住胡思亂想,如果這時候開始思考人生,想到的大多是負面的。專家說,這是因為大腦前額葉的功能减弱,導致理性思考能力下降,對情緒的抑制能力也下降;另外,「快樂情緒因子」血清素在深夜分泌水平會下降,讓情感和精神不易保持積極、正面,人會變得多愁善感。

你害怕長大嗎?會不會覺得,「大人的世界好複雜喔!」、「大人的世界都好現實和虛偽喔!」、「我是單純的人,我不懂大人的世界」。保有赤子之心,或讓事物的取捨變得單純,都不代表是要維持幼稚的生命狀態。療癒作家蘇絢慧諮商師來聊聊這樣的症頭……

運動風氣盛行,去健身房鍛鍊身材,已經成為現代人日常生活一部分,但你有發現嗎?有些人就很愛常常上傳自己的健身照,從FB、IG等各種社群媒體都不放過,一項研究指出:這樣的行為,代表心理有問題!

每個人提到過去,都可以滔滔不絕地講上一天,並深信自己記得的事都是真實發生過的。不過,大陸心理諮詢師丁思遠撰文指出,心理學實驗發現,有時人所「記得」的事,可能根本沒發生過。她進一步分析,情緒和態度影響很大,外界的干擾也會影響記憶。

誰都不願意聽到壞消息,但這又不可避免,那麽說壞消息的時間點就很重要。有研究顯示,別人興高采烈的時候最好別說壞消息,而在對方焦慮、有壓力的情况下告知壞消息,這樣他反應和處理起來會更容易些。

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